【2025年5月】インソール・中敷き　おすすめランキング 15選

「靴靴ケア用品・アクセサリー」のカテゴリにある「インソール・中敷き」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.インソール・中敷きとは
2.選び方のコツ
3.商品比較
4.商品明細

1.インソール・中敷きとは

インソール・中敷きは、靴の内部に敷くことで、足の疲れを軽減し、快適な履き心地を提供するアイテムです。足の形状に合わせたデザインや素材が採用されており、クッション性やサポート力が考慮されています。

2.選び方のコツ

素材の柔らかさ

インソール・中敷きの素材の柔らかさを選ぶ際は、使用目的に応じて考慮してください。快適さを重視する場合は、柔らかいフォーム素材やジェル素材を選ぶと良いでしょう。逆に、サポート力や安定感が必要な場合は、やや硬めの素材を選ぶことをおすすめします。

通気性

インソールを選ぶ際は、通気性が良い素材を選ぶことが重要です。通気性の高いメッシュ素材や天然素材のインソールは、湿気を逃がしやすく、足の蒸れを防ぎます。また、通気孔が開いているデザインのものも通気性を向上させます。これにより、快適な履き心地を保ちつつ、足の健康を維持することができます。

形状保持能力

インソール・中敷きを選ぶ際は、形状保持能力を重視してください。高密度の素材やEVAなどの耐久性のある素材を使用したインソールは、足の形状にフィットしやすく、長期間使用しても形状を維持します。また、形状保持能力が高いと、足への負担を軽減し、快適な履き心地を提供します。

足に対するフィット感

インソールを選ぶ際は、足の形状やアーチの高さに合ったものを選ぶことが重要です。ぴったりとフィットすることで、足の疲れや痛みを軽減し、歩行時の安定性を向上させます。特に、スポーツ用や日常用など使用シーンに応じた製品を選ぶと良いでしょう。

3.商品比較

商品名	総合	素材の柔らかさ	通気性	形状保持能力	足に対するフィット感
ニューバランス　サポーティブリバウンドインソール LAM35689 GR	85点	85点	ー	ー	ー
株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ インソールアシトレ	85点	90点	80点	ー	85点
株式会社バッカス　Pitsole(ピットソール)	ー	ー	ー	ー	ー
Rela Kino　インソール【理学療法士監修】中敷き	ー	ー	ー	ー	ー
株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ キュボイドバランスアスリート3.5	88点	ー	85点	90点	88点
withBambi株式会社　インソールアーチサポート偏平足土踏まず衝撃吸収反発立体 3D 中敷き	85点	ー	ー	ー	85点
BMZ社　CORE-RIGHT コアライト	82点	ー	85点	ー	80点
ニューバランス　サポーティブリバウンドインソール	88点	90点	ー	ー	85点
ソルボ　DSISソルボレディースハーフインソールタイプ	80点	ー	ー	ー	85点
Superfeet　スーパーフィートインソールトリムフィット	ー	ー	ー	ー	ー
楽天1位4冠インソール中敷き	88点	90点	90点	ー	85点
Superfeet　スーパーフィートインソールトリムフィット	85点	ー	ー	ー	90点
スーパーフィート SUPERfeet　スーパーフィートインソール All-Purpose	ー	ー	ー	ー	ー
ニューバランス　インソールメンズレディース LAM35688	ー	ー	ー	ー	ー
レジェンド松下　ムテキインソール	80点	85点	70点	80点	90点

4.商品明細

ニューバランス　サポーティブリバウンドインソール LAM35689 GR

ニューバランスインソール new balance LAM35689 衝撃吸収

総合：85点　反発性に優れたEVA素材、衝撃吸収に優れた踵のクッション、中足部から踵部への保護性を高めたランニングインソール。高い防滑性を発揮するナノフロントを使用。

素材の柔らかさ	85点	EVA素材
通気性	ー	ー
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	ー	ー

株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ インソールアシトレ

＼楽天1位／【累計150万足突破!】W特許取得のインソール『BMZ アシトレ』履くだけで筋トレ効果! 足本来の働きをサポート! 美脚や美姿勢を目指す方に! 女性アスリートも大絶賛♪

総合：85点　高機能素材『Polimax』を採用し、吸湿性・通気性・柔らかさ・弾力性に優れる。足の骨格バランスを整え、美しい姿勢や健康的な体をサポート。

素材の柔らかさ	90点	非常に柔らかく弾力性に富んでいる
通気性	80点	通気性に優れている
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	85点	非常に良いフィット感を提供する

株式会社バッカス　Pitsole(ピットソール)

約9割が体重減少したことが臨床試験で実証されました♪

総合：ー　世界特許取得技術を採用したダイエットインソールで、姿勢改善や骨格筋に効果がある。各種サイズやカラーが選べ、靴に合わせてカスタマイズして使用するタイプ。

素材の柔らかさ	ー	ー
通気性	ー	ー
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	ー	ー

Rela Kino　インソール【理学療法士監修】中敷き

「動きやすい」「疲れにくい」「衝撃吸収」の1日快適インソール 30日間保証付き+全国送料無料

総合：ー　足にやさしい衝撃吸収、扁平足や足底筋膜炎などのサポート性能を備えた中敷き。通気性や消臭機能もあります。

素材の柔らかさ	ー	ー
通気性	ー	ー
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	ー	ー

株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ キュボイドバランスアスリート3.5

＼累計150万足突破!／プロ野球選手も絶賛!特許取得のBMZインソール! スポーツ全般に使用可能な低価格タイプ♪ シューズや靴に簡単にフィット! 脚・膝・腰など負担軽減・ケガの予防に

総合：88点　BMZ cuboid balance インソールは立方骨（cuboid）を中心に足の骨格バランスを整える特許取得の機能性インソール。安定性と運動性を両立させ、足のドームを正常な状態に近づけることで、姿勢の改善や疲労軽減に寄与する。

素材の柔らかさ	ー	ー
通気性	85点	良好（ニットメッシュ）
形状保持能力	90点	高い（特殊高反発弾性体使用）
足に対するフィット感	88点	良好（サイズ調整可能）

withBambi株式会社　インソールアーチサポート偏平足土踏まず衝撃吸収反発立体 3D 中敷き

累計137,083組完売立ち仕事運動散歩かかと靴中敷きオススメおすすめポイント消化

総合：85点　快適な歩行をサポートし、衝撃吸収機能とアーチサポートを兼ね備えた3D設計のインソール。

withBambi株式会社　インソールアーチサポート偏平足土踏まず衝撃吸収反発立体 3D 中敷き

素材の柔らかさ	ー	ー
通気性	ー	ー
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	85点	良好

BMZ社　CORE-RIGHT コアライト

XSサイズ新登場！【当店売上第1位】インソールトップメーカー BMZ監修製品！扁平足インソール BMZ 中敷きダイエット靴くつスポーツ中敷扁平男女兼用送料無料

総合：82点　世界特許を使用した立方骨インソールで、姿勢矯正や美脚、ダイエット効果が期待できる。カット可能で様々な靴に対応。立ち仕事や運動に適した設計。

素材の柔らかさ	ー	ー
通気性	85点	メッシュ
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	80点	カット可能

ニューバランス　サポーティブリバウンドインソール

メール便送料無料★ニューバランス Newbalance メンズレディースランニング用インソール中敷き

総合：88点　反発性に優れたEVA素材、衝撃吸収に優れた踵のクッション、中足部から踵部への保護性を高めたランニングインソール。高い防滑性を発揮するナノフロントをフルレングスで使用している。

素材の柔らかさ	90点	EVA、ポリウレタン
通気性	ー	ー
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	85点	サイズ展開あり

ソルボ　DSISソルボレディースハーフインソールタイプ

dsis ソルボインソールハーフレディース好評ハーフタイプハーフインソール靴くつシューズ衝撃吸収衝撃吸収素材薄い軽量軽い通気性高級感靴を選ばない女性用女性快適

総合：80点　外反母趾など足指のお悩みに対応したハーフタイプのインソール。人工筋肉ソルボセインを採用し、圧力を均一に分散、地面からの衝撃を和らげる。3つのアーチが足指をサポートし、リズミカルな歩行を促進。つま先の窮屈感を解消し、様々な靴にフィットしやすい。人工皮革使用で、快適な履き心地を提供。

素材の柔らかさ	ー	ー
通気性	ー	ー
形状保持能力	ー	ー
足に対するフィット感	85点	ハーフタイプで様々な靴にフィットしやすい