【2025年2月】ヨーグルトドリンク　ベストバイ5選

選び方のコツ
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選び方のコツ

乳酸菌含有量

ヨーグルトドリンクを選ぶ際には、乳酸菌含有量も重要なポイントです。まず、ラベルやパッケージに記載されている乳酸菌の種類と数に注目しましょう。一般的に、乳酸菌の種類が多い方が腸内フローラを多角的に支える可能性があります。また、含有量が多いほどその効果が期待できる場合がありますが、個々の体質によっても効果は異なります。具体的には、1mlあたり1億個以上の乳酸菌が含有されている製品が健康的な選択となるでしょう。ただし、個々の健康状態やアレルギーに留意し、成分表示を確認することも忘れずに。

甘さ

ヨーグルトドリンクを甘さの観点で選ぶ際には、まず成分表を確認して糖分量をチェックすることが重要です。糖分量が多いほど甘く感じられますが、カロリーも高くなるため、健康面を考慮する場合はバランスを大切にしてください。次に、甘味料の種類にも注目しましょう。人工甘味料やフルーツ由来の甘味など、甘さのタイプが違うため、自分の好みに合ったものを選ぶとよいでしょう。また、無糖や低糖タイプの製品も多く存在しているので、甘さを控えたい場合にはこれらを選ぶことをお勧めします。甘さにこだわりがあれば、実際に飲んでみて自分の好みに合うか確かめてください。最終的には自分の味覚に合ったものを選ぶために、複数の商品を試してベストな甘さを見つけましょう。

風味

ヨーグルトドリンクを選ぶ際は、まず自分が好む風味を考えてみてください。果物の風味が好きなら、ストロベリーやブルーベリーなどのフルーツ系ヨーグルトを試してみるのが良いでしょう。一方で、よりクリーミーでシンプルな味が好きなら、プレーンタイプを選ぶと良いです。さらに、エキゾチックな風味を楽しみたい場合は、マンゴーやパッションフルーツフレーバーなど特別な種類を試してみてはいかがでしょうか。酸味が強いものが苦手な方は、砂糖が添加されているタイプや、はちみつ入りのものを選ぶことでマイルドな味わいを楽しむことができます。色々試してみて、自分にぴったりの風味を見つけてください。

商品比較

製造元	商品名	特徴	総合	乳酸菌含有量	甘さ	風味
明治乳業	明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ	シールド乳酸菌が含まれ、免疫力を高める効果が期待。	85	90点：10000億個/本	85点：適度	80点：フルーティー
森永乳業	森永マミー	独自の乳酸菌を使用し、甘い風味が特徴。	82	70点：不明	90点：甘め	85点：マイルド
ヤクルト	ヤクルト400LT	L-カゼイシロタ株使用のローカロリードリンク。	84	88点：400億個/本	80点：控えめ	84点：スッキリ
オハヨー乳業	オハヨーぜいたく果実ブルーベリー	果実入りで食感も楽しめるヨーグルト。	82	74点：不明	85点：フルーティー	88点：フルーツ感
日清ヨーク	日清ヨークピルクル	飲みやすく、親しみやすい味が特徴。	78	70点：不明	82点：適度	83点：マイルド