【2025年6月】インソール　おすすめ ランキング 15選

「 スポーツ・アウトドア サッカー・フットサル サッカー」のカテゴリにある「インソール」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.インソールとは

インソールは、シューズの内部に装着することで足のサポートやクッション性を高めるアイテムです。特にサッカーやフットサルでは、足への負担を軽減し、快適なプレーを実現します。適切なインソールを使用することで、疲労感を抑えるだけでなく、パフォーマンス向上にもつながります。

2.選び方のコツ

素材の品質

インソールを選ぶ際は、通気性、クッション性、耐久性を考慮し、高品質な素材で作られているものを選びましょう。特に、EVAやポリウレタンは優れたクッション性を持ち、メッシュ素材は通気性を高めます。また、抗菌加工や防臭機能があるものも快適さを向上させます。

フィット感

インソールを選ぶ際は、靴のサイズにぴったり合うものを選ぶことが重要です。特に、指先やかかとの部分に余裕がなく、フィット感が心地よいものを探しましょう。また、アーチサポートが自分の足の形に合っているかどうかを確認すると、より快適に使用できます。

衝撃吸収性能

インソールを選ぶ際には、衝撃吸収性能を重視しましょう。EVAフォームやゲル素材を使用したインソールは、優れた衝撃吸収効果があります。また、厚さや硬さも考慮し、自分の足型やプレースタイルに合ったものを選ぶと良いでしょう。特に、フォワードやミッドフィールダーは反発力のあるインソール、ディフェンダーやゴールキーパーは安定性とクッション性を兼ね備えたインソールが適しています。

通気性

インソールを選ぶ際、通気性が重要です。通気性の良い素材（メッシュやエアロフォームなど）を使用したインソールを選んでください。また、通気孔や通気性の構造があるものも効果的です。これにより、汗や湿気がこもらず、快適な足環境を保つことができます。

3.商品比較

	商品名	総合		素材の品質	フィット感	衝撃吸収性能	通気性
楽天で見る	ニューバランス（new balance）　ニューバランス（new balance） LAM35689 GR マルチSP シューズアクセサリー サポーティブ リバウンド インソール 24SS	88点		90点	85点	90点	ー
楽天で見る	株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ カルパワースマート ストライカー ブラック 中厚モデル	73点		ー	80点	80点	60点
楽天で見る	ニューバランス（new balance）　LAM35688 BK マルチSP サポーティブクッションインソール 24SS	85点		85点	80点	90点	ー
楽天で見る	株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ インソール アシトレ	81点		90点	85点	80点	70点
楽天で見る	BMZ　BMZ CCLP ストライカー RED/BLACK	76点		90点	85点	60点	70点
楽天で見る	ソルボ サッカー ジュニア インソール	90点		90点	ー	95点	ー
楽天で見る	バネインソール アスリートグリップ 7 サッカー インソール 中敷きBaNe insole BN0009	80点		85点	80点	ー	80点
楽天で見る	ZAMST　フットクラフト フットボールスタイル インソール	ー		ー	ー	ー	ー
楽天で見る	SIDAS　マックスプロテクト フットボール ジュニア（3302151）	90点		95点	ー	90点	85点
楽天で見る	株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ ストライカー SPORTS 黒白	80点		ー	80点	90点	70点
楽天で見る	ザムスト　フットクラフト フットボールスタイル インソール MIDDLE	73点		70点	80点	75点	70点
楽天で見る	ニューバランス（new balance）　LAM35689 GR マルチSP シューズアクセサリー サポーティブ リバウンド インソール 24SS	85点		90点	ー	85点	ー
楽天で見る	MIZUNO　ゼログライドライトカップインソール	ー		ー	ー	ー	ー
楽天で見る	アシックス　フットボールソックライナー PRO インソール	85点		85点	80点	90点	ー
楽天で見る	株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ ストライカー AIR	78点		85点	90点	70点	65点

4.商品明細

ニューバランス（new balance）　ニューバランス（new balance） LAM35689 GR マルチSP シューズアクセサリー サポーティブ リバウンド インソール 24SS

楽天で見る　参考価格：1,700円 ニューバランス（new balance）　LAM35689 GR　マルチSP　シューズアクセサリー サポーティブ リバウンド インソール 24SS
総合：88点　反発性に優れたEVA素材、衝撃吸収に優れた踵のクッション、中足部から踵部への保護性を高めたランニングインソール、高い防滑性を発揮するナノフロントを使用した高性能インソール
	素材の品質 90点 EVA/ポリウレタン フィット感 85点 サイズXS〜2XL対応 衝撃吸収性能 90点 優れた踵のクッション 通気性 ー ー

株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ カルパワースマート ストライカー ブラック 中厚モデル

楽天で見る　参考価格：2,750円 【累計150万足突破!】JリーガーやFリーガー、なでしこリーグでも採用のW特許取得インソール♪疲れにくい構造で脚・膝・腰などの負担軽減・ケガ防止に!スピードや得点力は足が作る!
総合：73点　BMZ cuboid balance 理論に基づいた足の骨格バランスを整えるインソール。安定性と運動性を両立し、足本来の機能を回復させる。
	素材の品質 ー ー フィット感 80点 ★★★★☆ 衝撃吸収性能 80点 ★★★★ 通気性 60点 ★★★☆☆

ニューバランス（new balance）　LAM35688 BK マルチSP サポーティブクッションインソール 24SS

楽天で見る　参考価格：1,470円 ニューバランス（new balance）　LAM35688　BK　マルチSP　シューズアクセサリー サポーティブクッションインソール 24SS
総合：85点　PL-1ラストに対応した形状で展開する高性能インソール。優れたクッション性、踵部の保護性、サポート性でシューズ機能をさらにチューンナップ。衝撃吸収性「ABZORB」に加え、反発弾性も備えたクッショニング素材。
	素材の品質 85点 ポリエステル、EVA、ポリウレタン フィット感 80点 PL-1ラストに対応 衝撃吸収性能 90点 ABZORB 通気性 ー ー

株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ インソール アシトレ

楽天で見る　参考価格：2,750円 ※NEWパッケージにリニューアル♪ 【シリーズ累計150万足突破!】 W特許取得の最強インソール！履きながら足本来の働きをサポート Jリーガーなどトップアスリートも大絶賛♪人気No.1
総合：81点　履くだけで筋力トレーニング効果を得られるインソールで、足の骨格バランスを整える特許技術を採用。安定性と運動性を両立し、より自然で快適な動きを実現する。筋力回復が期待でき、様々な症状の予防にも効果がある。
	素材の品質 90点 Polimax（ニットメッシュ、熱可塑性樹脂） フィット感 85点 4サイズ展開（XS, S, M, L） 衝撃吸収性能 80点 ★★★★☆ 通気性 70点 ★★★☆☆

BMZ　BMZ CCLP ストライカー RED/BLACK

楽天で見る　参考価格：2,750円 ＼楽天1位／【累計150万足突破】JリーガーやFリーガー、なでしこも採用!W特許取得のBMZインソール!疲れにくい構造で膝・腰などの負担軽減・ケガ防止に!スピードや得点力は足が作る
総合：76点　BMZ cuboid balance 理論に基づいており、足の骨格バランスを整えることで安定性と運動性を両立。足々の使いやすさや姿勢改善、筋力回復が期待できるインソール。
	素材の品質 90点 ポリエステル（ニットメッシュ）、熱可塑性樹脂 フィット感 85点 サイズ展開が細かく、実寸がやや大きめ 衝撃吸収性能 60点 ★★☆☆☆ 通気性 70点 ★★★☆☆

ソルボ サッカー ジュニア インソール

楽天で見る　参考価格：1,650円 成長期の子ども向けに設計されたサッカー用インソール ロイヤルブルー
総合：90点　成長期の子ども向けに設計されたサッカー用インソール。衝撃吸収素材(ソルボセイン)を使用し、かかとにかかる衝撃を効果的に吸収。スパイク、トレーニングシューズ、インドアシューズなど複数の靴に対応可能。
	素材の品質 90点 ソルボセイン フィット感 ー ー 衝撃吸収性能 95点 高い 通気性 ー ー

バネインソール アスリートグリップ 7 サッカー インソール 中敷きBaNe insole BN0009

楽天で見る　参考価格：6,380円
総合：80点　チームスポーツなどのタイトなスパイクやスキーブーツに！表面にグリップ素材を使用し、更に通気性もプラスした、薄く、ローカップのモデル。スウェード調の表面素材でグリップ力をアップさせたモデル。
	素材の品質 85点 ポリマイクロスェード, EVA, TPU フィット感 80点 ローカップデザイン 衝撃吸収性能 ー ー 通気性 80点 通気性あり

ZAMST　フットクラフト フットボールスタイル インソール

楽天で見る　参考価格：5,999円 オーダーメイドに近い機能・設計のサッカー専用インソール
総合：ー　Jリーガーが認めたサッカー専用インソール。素早い切り返しに導く「グリップ力」、足裏の負担を軽減「3Dアーチサポート」、幅やかさばりを抑えた設計でスパイクの機能を維持し感覚を損なわない「サッカースパイク専用設計」、踵と前足部に厚みを持たせることにより衝撃を緩和する「クッション機能」。アーチタイプ：LOW、MIDDLE、HIGH。
	素材の品質 ー ー フィット感 ー ー 衝撃吸収性能 ー ー 通気性 ー ー

SIDAS　マックスプロテクト フットボール ジュニア（3302151）

楽天で見る　参考価格：2,970円 キッズ 子供 サッカー インソール 中敷き サッカースパイク
総合：90点　成長期を支えるサッカー専用インソール。衝撃から守り、成長期の足をやさしくサポート。
	素材の品質 95点 ポディアンi+、TPUフレックスシェル、PUジェルパッド フィット感 ー ー 衝撃吸収性能 90点 驚異的な衝撃吸収 通気性 85点 メリーメッシュトップカバー

株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ ストライカー SPORTS 黒白

楽天で見る　参考価格：5,500円 【累計150万足突破!】現役Jリーガー採用率No.1 W特許取得の最強インソール 疲れにくい構造で脚・膝・腰などのケガ防止に! 最初の一歩目が早い!スピードUP! 公式試合使用モデル
総合：80点　BMZ cuboid balance 理論に基づき足の骨格バランスを整え、安定性と運動性を両立する設計。足裏を鍛える構造で、疲れにくく、パフォーマンス向上を目的としたインソール。
	素材の品質 ー ー フィット感 80点 初めて利用する場合や足が弱い方には少し堅く感じる 衝撃吸収性能 90点 ★★★★★ 通気性 70点 ★★★☆☆

ザムスト　フットクラフト フットボールスタイル インソール MIDDLE

楽天で見る　参考価格：5,498円 ★税込3980円以上お買上げで送料無料（沖縄・離島を除く）★　 ★12％OFF★
総合：73点　足の剛性を高め、ブレない軸に導き、グリップ力をもたらすサッカー専用高機能インソール。抗菌、防臭、アーチサポート。
	素材の品質 70点 ー フィット感 80点 ー 衝撃吸収性能 75点 ー 通気性 70点 ー

ニューバランス（new balance）　LAM35689 GR マルチSP シューズアクセサリー サポーティブ リバウンド インソール 24SS

楽天で見る　参考価格：1,690円 ニューバランス（new balance）　LAM35689 GR　マルチSP　シューズアクセサリー サポーティブ リバウンド インソール 24SS
総合：85点　反発性に優れたEVA素材、衝撃吸収に優れた踵のクッションに加え、中足部から踵部への保護性を高めたランニングインソール。高い防滑性を発揮するナノフロントをフルレングスで表面に使用し滑りにくさを向上。高性能インソールで、スポーツシーンのみならずライフスタイルシューズやウォーキングシューズ用としてもご利用頂けるアイテム。
	素材の品質 90点 ポリエステル、EVA、ポリウレタン フィット感 ー ー 衝撃吸収性能 85点 踵のクッション 通気性 ー ー

MIZUNO　ゼログライドライトカップインソール

楽天で見る　参考価格：1,129円 サッカー インソール
総合：ー　選手のパフォーマンスアップのために作られたゼログライドアクセサリーシリーズ。ほどよいグリップ感(通常のインソールの約1.5倍)のZEROGLIDE LITEタイプ。
	素材の品質 ー ー フィット感 ー ー 衝撃吸収性能 ー ー 通気性 ー ー

アシックス　フットボールソックライナー PRO インソール

楽天で見る　参考価格：2,310円 ☆税込3980円以上お買上げで送料無料（沖縄・離島を除く）☆　 ★単品注文はメール便可★
総合：85点　高いクッション性とグリップ性を兼ね備えたフットボール専用のインナーソール。
	素材の品質 85点 本体/合成樹脂、表面/合成皮革 フィット感 80点 サイズ展開あり、スタンダード足幅 衝撃吸収性能 90点 高いクッション性 通気性 ー ー

株式会社エヌ・アイ・エス　BMZ ストライカー AIR

楽天で見る　参考価格：3,960円 【累計150万足突破!】Jリーガーも認めた!最初の一歩目が早い!スピードUP!疲れにくい構造で脚・膝・腰などの負担軽減に! 公式試合使用モデルの最軽量タイプ！ジュニアサイズも追加♪
総合：78点　BMZ cuboid balance 理論に基づいた特許取得のインソール。運動性と安定性を両立させ、足の骨格バランスを整える。アーチサポート、衝撃吸収機能、軽量設計で快適さを提供。
	素材の品質 85点 人工レザー、特殊高反発弾性体 フィット感 90点 サイズ展開20.0-32.0cm、実寸計測に基づく 衝撃吸収性能 70点 ★★★☆☆ (標準レベル) 通気性 65点 ★★★☆☆ (吸湿・速乾)