【2025年2月】インソール　おすすめランキング3選

「スポーツ・アウトドア自転車・サイクリング」のカテゴリにある「インソール」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.インソールとは
2.選び方のコツ
3.商品比較
4.商品明細

1.インソールとは

インソールは、自転車やサイクリングの際に足の快適さやパフォーマンスを向上させるための重要なアイテムです。特に長時間のライディングでは、足の疲れや痛みを軽減するために足に合ったインソールを使用することが非常に効果的です。足底のアーチをサポートし、衝撃を吸収し、正しい足の位置を保つことで、サイクリングの効率を最大限に引き出します。また、素材やデザインによって通気性やフィット感が異なるため、選ぶ際にはしっかりと確認することが大切です。

2.選び方のコツ

フィット感

インソールを選ぶ際のフィット感についてのポイントは以下の通りです。まず、インソールは自分の足のサイズに合ったものを選ぶことが重要です。サイズが合わないと、サポート力が不十分になったり、逆に圧迫感を感じることがあります。次に、インソールのアーチサポートが自分の足の形に合っているか確認しましょう。高アーチ、標準アーチ、低アーチに応じたインソールがあります。また、素材や厚さも重要です。柔らかい素材はクッション性が高く、硬いものは安定性がありますので、自分の使用目的に応じたものを選ぶと良いでしょう。最後に、実際に靴に入れて試着し、歩いたり走ったりしてみることで、フィット感を確かめることをお勧めします。

通気性

インソールを選ぶ際に通気性を重視することは非常に重要です。まず、通気性に優れた素材を使用しているインソールを選ぶことがポイントです。メッシュ素材やエアメッシュ、それに加えてウレタンやEVA（エチレン-ビニルアセテート）などの軽量で通気性のある素材が理想的です。次に、インソールの設計も重要です。通気孔が開いているデザインや、足の汗をしっかり蒸発させる構造のものを選ぶと良いでしょう。また、多層構造になっているインソールも、上層が通気性の高い素材で下層がクッション性のある素材であることが多く、快適性を高めてくれます。最後に、実際に足を入れてみて通気性を体感することも大切です。しっかりと試着し、汗をかいたときの湿気の感じや、足の蒸れが少ないかを確認して選ぶと良いでしょう。通気性の良いインソールは、足の健康を守るだけでなく、パフォーマンス向上にもつながりますので、慎重に選びましょう。

衝撃吸収性能

インソールを選ぶ際に衝撃吸収性能を考慮するポイントは以下の通りです。まず、素材に注目しましょう。エチレンビニールアセテート（EVA）やポリウレタンは、優れた衝撃吸収性を持っています。次に、厚みと密度も重要です。適度な厚みで、適切な密度のインソールは、体重を分散し衝撃を和らげてくれます。また、足の形状に合ったカスタムフィットのインソールは、最適なサポートを提供し、衝撃吸収にも寄与します。最後に、用途に応じたインソールを選ぶことも大切です。ロードバイク用やマウンテンバイク用など、それぞれに特化した設計がなされていますので、自分のスタイルに合ったものを選びましょう。

3.商品比較

商品名	総合	フィット感	通気性	衝撃吸収性能
KOZZIM　シークレットインソール中敷き衝撃吸収身長アップ選べる高さ3サイズ【3.5CM】	85点	ー	85点	90点
中足骨頭部痛インソール QBK シークレットインソール	88点	ー	85点	90点
インソール中敷き衝撃吸収アーチサポート男女兼用運動スポーツサッカーウォーキングスポーツ用品 Sサイズ（ブラック）	85点	ー	85点	90点