【2025年3月】グルタチオン含有食品　おすすめ ランキング 14選

「 ダイエット・健康 健康食品 栄養調整食品」のカテゴリにある「グルタチオン含有食品」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.グルタチオン含有食品とは

グルタチオン含有食品は、体内に存在する抗酸化物質であるグルタチオンを補給するための食品です。グルタチオンは細胞の保護や解毒作用、免疫力の向上に寄与しており、健康を維持するために重要な役割を果たしています。これらの食品を摂取することで、体の自然なデトックス機能がサポートされ、肌の状態改善や老化防止にも期待が持たれます。

2.選び方のコツ

成分の含有量

グルタチオン含有食品を選ぶ際は、まず含有量を確認しましょう。製品に含まれるグルタチオンの量は、製品の効能や効果に直結します。一般的に、1日の摂取目安量は250mgから500mgとされていますので、その範囲内である製品を選ぶと良いでしょう。また、グルタチオンは酸化型と還元型があり、還元型がより吸収率が高いとされているため、成分表を確認してどちらの形態が含まれているかもチェックしてください。加えて、他の成分との相乗効果も考慮し、ビタミンCや亜鉛などが含まれている製品を選ぶことで、抗酸化力を高めることが期待できます。最後に、信頼できるメーカーから購入し、品質テストや第三者機関の証明がある製品を選ぶことをお勧めします。

製造方法

グルタチオン含有食品を選ぶ際は、製造方法に注目することが重要です。まず、製品が天然由来の原料から作られているか確認しましょう。合成グルタチオンよりも、植物や酵母から抽出されたものの方が体内での吸収率が高くなります。また、低温圧搾や発酵法を用いた製品は、有効成分が壊れにくいです。製造過程において添加物や保存料が少ないことも選択のポイントです。製品のラベルや説明書きをしっかりと確認し、信頼性のあるブランドを選ぶことが推奨されます。

使用している原料の源泉

グルタチオン含有食品を選ぶ際には、使用している原料の源泉を慎重に確認することが重要です。まず、グルタチオンがどのように生成されているかを見極めましょう。天然由来の原料を使用している食品を選ぶと、品質が高く、安全性も望めます。また、植物由来のアミノ酸や、特に新鮮な果物、野菜、海藻などが含まれている製品は、オーガニックであることが多く、栄養価が高い場合があります。さらに、製品がどのように製造されているか（冷凍乾燥や酵素処理など）も確認し、添加物や保存料が少ないものを選ぶと良いでしょう。製品のラベルをよく読み、信頼できるメーカーのものであるかを確認することも大切です。

第三者機関の検証

グルタチオン含有食品を選ぶ際は、まず第三者機関による品質評価を確認してください。具体的には、以下のポイントに留意することが重要です。まず、製品が認証機関からの承認や検査結果を受けているかをチェックします。次に、成分表示が明確であり、グルタチオンの含有量やその他の成分が正確に示されているか確認しましょう。また、臨床試験データや研究結果が公表されている場合、それが信頼性を高める要素となります。さらに、消費者レビューや評価も参考にするとよいでしょう。最後に、製品を製造している会社の信頼性や歴史も確認し、実績がある企業から選ぶことが推奨されます。

ユーザーレビュー

グルタチオン含有食品を選ぶ際は、以下のポイントに注意してください。まず、他のユーザーのレビューを確認し、商品の効果や副作用についての評価をチェックしましょう。特に、実際に効果を感じた人の具体的な体験談があると信頼性が高まります。また、原材料や含有量についても詳しく見ることが重要です。グルタチオンの純度や他の成分とのバランスが良いものを選びましょう。さらに、製品の製造過程や品質管理がしっかりしているかどうかも確認してください。最後に、必要なドosesを満たすために、推奨摂取量を基準に選んでください。

3.商品比較

	商品名	総合		成分の含有量	製造方法	使用している原料の源泉	第三者機関の検証	ユーザーレビュー
楽天で見る	Prumwellness　PURE WHITE LIPOSOME GLUTATHIONE	71点		90点	85点	80点	50点	50点
楽天で見る	エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクトウルトラX	70点		90点	85点	80点	50点	50点
楽天で見る	クイックシルバー・サイエンティフィック社　リポソーマル グルタチオン サプリメント	78点		70点	90点	85点	65点	80点
楽天で見る	クラブスマイル　AGINGEND -エイジングエンド-	73点		90点	85点	90点	50点	50点
楽天で見る	クイックシルバー・サイエンティフィック社　リポソーマル グルタチオン サプリメント	76点		60点	90点	80点	50点	70点
楽天で見る	株式会社ウエルネス・ラボ　女神のグルタチホワイト	65点		50点	90点	85点	40点	60点
楽天で見る	エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクト5X	66点		85点	50点	80点	50点	50点
楽天で見る	DMJえがお生活　白玉天滴	79点		90点	85点	80点	50点	50点
楽天で見る	エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクト5X	65点		90点	50点	85点	50点	50点
楽天で見る	明治製薬　ホワイトセル	63点		60点	80点	75点	50点	50点
楽天で見る	健美本舗　デトミネックス	55点		90点	0点	85点	0点	0点
楽天で見る	サンクェファン　爽快丸	58点		50点	50点	80点	50点	60点
楽天で見る	エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクト5X	70点		85点	90点	80点	50点	50点
楽天で見る	サンケファンゼリー マンゴー	ー		ー	ー	ー	ー	ー

4.商品明細

Prumwellness　PURE WHITE LIPOSOME GLUTATHIONE

楽天で見る　参考価格：2,990円
総合：71点　高純度90%のリポソーム形式で吸収率が向上しており、ビタミンCも含まれることでトーンアップや美白効果が期待できるグルタチオンサプリメント。
	成分の含有量 90点 500mg/60粒 製造方法 85点 リポソーム製法 使用している原料の源泉 80点 酵母由来 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクトウルトラX

楽天で見る　参考価格：6,900円 ＼新商品／リポソームフィルムがついに誕生！リポソーム技術で吸収率UP 1枚100mg含有 韓国話題のグルタチオン含有酵母エキス 美容サプリ
総合：70点　リポソーム技術を使用し、吸収率を向上させたグルタチオン酵母由来のサプリメント。インナービューティーに特化しており、口腔溶解フィルム形式で飲みやすい。
	成分の含有量 90点 325mg*30枚 (1ヶ月分), リポソームL-グルタチオン34.22%含有 製造方法 85点 リポソーム技術を用いた製法 使用している原料の源泉 80点 オランダ産酵母エキス、アメリカ産レモン果汁・ミルクシスルエキス 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

クイックシルバー・サイエンティフィック社　リポソーマル グルタチオン サプリメント

楽天で見る　参考価格：48,600円 品薄につき国内在庫無くなり次第入荷予定未定 次世代エイジングケア　健康　美容　酵母由来天然成分配合飲む白玉　　新サプリ　リキッドサプリメント サプリ
総合：78点　ナノテクノロジーによるリポソーム技術で高吸収率を誇り、健康と美容に役立つグルタチオンを手軽に摂取できるサプリメント。飲みやすいレモン風味。
	成分の含有量 70点 不明 製造方法 90点 リポソーム技術 使用している原料の源泉 85点 天然酵母由来、サンフラワーオイル 第三者機関の検証 65点 不明 ユーザーレビュー 80点 飲みやすい、効果を実感したとの声あり

クラブスマイル　AGINGEND -エイジングエンド-

楽天で見る　参考価格：2,592円 全品値引の大感謝祭…いつもの楽天販売価格よりも、600円安いよ!
総合：73点　基礎健康食品としての位置づけで、酵母由来の還元型グルタチオンを含み、健康と美容をサポートする。身体の鮮度維持をテーマにしている。
	成分の含有量 90点 酵母エキス 20.6g, グルタチオン 3087mg 製造方法 85点 特定の性質を持つ酵母の培養、菌体分離、エキス抽出・分離 使用している原料の源泉 90点 国産酵母エキス 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

クイックシルバー・サイエンティフィック社　リポソーマル グルタチオン サプリメント

楽天で見る　参考価格：18,000円 品薄につき国内在庫無くなり次第入荷予定未定　次世代エイジングケア　健康　美容　酵母由来天然成分配合　プラチナ肌 飲む白玉 新リキッド サプリ　サプリメント
総合：76点　高吸収率のリポソーム技術を用いたグルタチオンサプリメントで、美容と健康の効果をサポートする。
	成分の含有量 60点 不明 製造方法 90点 リポソーマル技術を使用 使用している原料の源泉 80点 天然酵母由来、サンフラワーオイル 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 70点 分かりやすいレビューが多い

株式会社ウエルネス・ラボ　女神のグルタチホワイト

楽天で見る　参考価格：1,980円 送料無料 1か月分 韓国で話題の美容成分グルタチオンを専門機関に行かずに手軽に実感できます。
総合：65点　グルタチオン含有酵母エキスやビタミンCを配合した日本製の美容サプリメントで、GMOフリー、アレルゲンフリーの高品質な原料を使用。小粒サイズの無添加カプセル。
	成分の含有量 50点 不明 製造方法 90点 GMP認定工場での国内製造 使用している原料の源泉 85点 国内製造、トウモロコシ、馬鈴薯、サツマイモを使用 第三者機関の検証 40点 不明 ユーザーレビュー 60点 不明

エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクト5X

楽天で見る　参考価格：3,900円 ＼おすすめ商品／カプセルや錠剤が飲めない方へ！1日1枚貼るだけで簡単摂取！ 口腔溶解フィルム フィルム型サプリメント 韓国話題のグルタチオン含有酵母エキス 美容サプリ
総合：66点　グルタチオン酵母由来の成分を使用し、吸収率を向上させる口腔溶解フィルム。ビタミンC、ビタミンE、L-システインを含む美容サプリ。
	成分の含有量 85点 グルタチオン酵母エキス30.77％ 製造方法 50点 不明 使用している原料の源泉 80点 韓国 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

DMJえがお生活　白玉天滴

楽天で見る　参考価格：3,700円 日本製 栄養補助食品 白玉 飲む 白玉点滴 美肌 美容 酵母エキス 酵母由来 グルタチオン 含有 L-シスチン 淡水真珠末 白金 白玉肌
総合：79点　グルタチオンとL-シスチンを含む美白・美容サプリメント。酵母エキス、淡水真珠末などを使用し、健康的な肌作りをサポート。
	成分の含有量 90点 1粒あたり300mg、93粒で27.9g 製造方法 85点 国内製造 使用している原料の源泉 80点 還元麦芽糖水飴、酵母エキス等 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクト5X

楽天で見る　参考価格：6,900円 ＼ヒット商品／カプセルや錠剤が飲めない方へ！1日1枚貼るだけ簡単摂取 ! 口腔溶解フィルム フィルム型サプリメント 韓国話題グルタチオン 美容サプリ トーンアップ 母の日プレゼント
総合：65点　口腔溶解フィルムによる高い吸収率を実現。酵母由来のグルタチオンを含む美肌サプリで、ビタミンC、ビタミンE、L-システインも配合。
	成分の含有量 90点 グルタチオン酵母エキス30.77％、L-システイン塩酸塩含む 製造方法 50点 不明 使用している原料の源泉 85点 酵母由来 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

明治製薬　ホワイトセル

楽天で見る　参考価格：4,186円 美肌の内側から輝く透明感を…明治製薬 white cell (製薬会社と合同開発) 美肌うるおい 飲む太陽対策 グルタチオン含有酵母エキス ホワイトトマトサプリ 白細胞 二酸化チタン不使用
総合：63点　還元型ビタミンC、酵母エキス(グルタチオン含有)、ホワイトトマト、低分子魚コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸など美容成分を含む日本製の健康補助食品で、美肌や紫外線対策に効果が期待される。
	成分の含有量 60点 不明 製造方法 80点 日本製 使用している原料の源泉 75点 国内製造 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

健美本舗　デトミネックス

楽天で見る　参考価格：1,242円 全品値引の大感謝祭…いつもの楽天販売価格よりも、200円安いよ!
総合：55点　身体の鮮度を考えた基礎健康食品。還元型グルタチオン含有酵母エキスを1粒に100mg配合し、セレン、クロム、亜鉛の酵母も含まれている。
	成分の含有量 90点 グルタチオン15mg/粒、セレン酵母50mg/粒、クロム酵母50mg/粒、亜鉛酵母50mg/粒 製造方法 0点 不明 使用している原料の源泉 85点 酵母エキス由来 第三者機関の検証 0点 不明 ユーザーレビュー 0点 不明

サンクェファン　爽快丸

楽天で見る　参考価格：2,320円 【新発売記念！ 期間限定価格！】韓国で大人気！夜のお付き合いの必需品！
総合：58点　韓国で人気のウコンを使用した夜のお付き合いをサポートする錠剤タイプの健康食品
	成分の含有量 50点 不明 製造方法 50点 不明 使用している原料の源泉 80点 韓国ウコン 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 60点 不明

エスターフォーミュラ　ヨエスターGLTダイレクト5X

楽天で見る　参考価格：7,800円 ＼ヒット商品／カプセルや錠剤が飲めない方へ！1日1枚貼るだけ簡単摂取 ! 口腔溶解フィルム フィルム型サプリメント 韓国話題グルタチオン 美容サプリ トーンアップ 母の日プレゼント
総合：70点　貼るフィルム型サプリで、グルタチオン含有の酵母由来製品。吸収率を向上させる口腔溶解フィルムを使用しており、美肌や美容を目的とした製品。
	成分の含有量 85点 グルタチオン酵母エキス30.77% 製造方法 90点 口腔溶解フィルム 使用している原料の源泉 80点 酵母由来 第三者機関の検証 50点 不明 ユーザーレビュー 50点 不明

サンケファンゼリー マンゴー

楽天で見る　参考価格：2,160円 韓国で大人気！夜のお付き合いの必需品！
総合：ー　ゼリータイプで飲みやすく、夜のお付き合いのサポートに最適。
	成分の含有量 ー 不明 製造方法 ー 不明 使用している原料の源泉 ー 不明 第三者機関の検証 ー 不明 ユーザーレビュー ー 不明