【2025年6月】ヨウ素　おすすめランキング 3選

「ダイエット・健康サプリメントミネラル」のカテゴリにある「ヨウ素」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ヨウ素とは

ヨウ素は、甲状腺ホルモンの生成に欠かせないミネラルであり、体内の代謝や成長、発育に重要な役割を果たします。特に海藻や魚介類に多く含まれ、健康な体を維持するためには必須の栄養素です。

ヨウ素を選ぶ際は、90%以上の純度を持つ製品を選ぶことが重要です。また、成分表示を確認し、添加物や不純物が含まれていないものを選ぶことで、安心して摂取できます。

ヨウ素を選ぶ際は、吸収率の高い形態を選ぶことが重要です。一般的には、ヨウ素が有機結合された形（例：Kelpやリカーサンなどの海藻由来）が吸収されやすい傾向があります。また、ヨウ素の含量が明記された製品や、高品質なサプリメントブランドを選ぶと良いでしょう。

ヨウ素を選ぶ際は、製品のラベルを確認し、製造元が原材料の出所を明示しているか、第三者機関による試験結果が添付されているかを確認してください。また、製造過程が公開されている企業や、サステイナブルな方法でヨウ素を採取しているメーカーを選ぶとよいでしょう。

商品名	総合	純度	吸収率	製造過程の透明性
ロート製薬　ロートヘリオホワイト大容量 60粒	75点	ー	ー	75点
NOW Foods (ナウフーズ)　エネルギー 90粒ベジカプセル	85点	ー	ー	90点
リプサ株式会社　濃縮根昆布約3か月分 C-130	ー	ー	ー	ー