「 ダイエット・健康 サプリメント ミネラル」のカテゴリにある「クロム」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。
1.クロムとは
クロムは、体内のインスリンの働きを助け、糖質の代謝を促進するミネラルです。特に、血糖値の安定や体重管理に役立つとされています。また、クロムは脂肪の燃焼をサポートする効果も期待されており、ダイエットや健康維持に役立つサプリメントとして人気があります。
2.選び方のコツ
摂取量
クロムの摂取量は、一般的に成人の場合、1日あたり25～35マイクログラムが推奨されています。サプリメントを選ぶ際は、含有量を確認し、過剰摂取にならないように注意しましょう。特に医薬品や他のサプリメントとの併用を検討する場合は、専門医と相談することをお勧めします。
成分の純度
クロムサプリメントを選ぶ際は、成分表示を確認し、クロムの形態（例：クロムピコリネートやクロムニコチン酸など）や純度を重視してください。純度が高いもの、添加物や不純物が少ない製品を選ぶと良いでしょう。また、第三者機関による検査や認証があると信頼性が増します。
ユーザーレビュー
クロムのサプリメントを選ぶ際は、以下の点に注意してください。まず、成分表を確認し、含有量や種類（ピコリン酸クロムなど）を確認しましょう。次に、レビューを参考にし、実際の効果や副作用についてのユーザーフィードバックをチェックします。また、信頼できるブランドや製造業者を選ぶことも重要です。最後に、他の成分との相性や食事とのバランスも考慮すると良いでしょう。
3.商品比較
| 商品名 | 総合 | 摂取量 | 成分の純度 | ユーザーレビュー | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| NOW Foods GTF クロミウム 200mcg | 92点 |  |
90点 | 95点 | ー | |
| Threshold Enterprise Source Naturals ピコリン酸クロム | 72点 |  |
85点 | 60点 | 70点 | |
| NOW Foods（ナウフーズ） ナウフーズ クロミウムピコリネート 200mcg カプセル 250粒 | 87点 |  |
90点 | 85点 | ー |
4.商品明細
NOW Foods GTF クロミウム 200mcg
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【大増量！】 GTF クロミウム 200mcg イーストフリー 250粒 | ||||||||||
| 総合：92点 アミノ酸、ナイアシン、クロムを結合した吸収性に優れたサプリメント。ベジタリアン、ビーガン仕様で、オーガニック、非遺伝子組換え、グルテンフリーなどの認証を取得。 | ||||||||||
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Threshold Enterprise Source Naturals ピコリン酸クロム
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クロムが日々の健康をサポート【 健康食品 栄養補助食品 】 | ||||||||||
| 総合：72点 クロム含有食品で、ピコリン酸クロムを使用。酵母、乳製品、卵、グルテン、トウモロコシ、大豆、小麦を使用しておらず、砂糖、デンプン、塩、保存料、合成着色料、香料も不使用。 | ||||||||||
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NOW Foods（ナウフーズ） ナウフーズ クロミウムピコリネート 200mcg カプセル 250粒
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キレート加工で吸収性◎ | ||||||||||
| 総合：87点 クロミウムピコリネートは、クロムをピコリン酸でキレート加工したミネラル。インスリンの働きを助けることが知られており、偏った食生活が気になる方に推奨されるサプリメント。Non-GMO、オーガニック、グルテンフリーなどの認証を取得している。 | ||||||||||
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