【2025年2月】乳酸菌飲料　ベストバイ15選

「 水・ソフトドリンク」のカテゴリにある「乳酸菌飲料」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.乳酸菌飲料とは

乳酸菌飲料は、腸内環境を整えるために特に効果的な飲み物で、乳酸菌を使用して発酵させた飲料です。これにより、腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高める効果が期待されています。また、さまざまなフレーバーや成分が追加されているものも多く、子供から大人まで楽しめる商品も豊富です。

2.選び方のコツ

乳酸菌の種類

乳酸菌飲料を選ぶ際は、使用されている乳酸菌の種類に注目することが重要です。例えば、Lactobacillus属の乳酸菌は腸内環境を整える効果が高く、消化を助ける作用があります。特にLactobacillus acidophilusは腸内フローラを改善し、免疫力向上に寄与します。また、Bifidobacterium属の乳酸菌は便通を促進し、有害物質を排除する働きがあります。製品によっては、複数の乳酸菌を含んでいるものもあるため、選ぶ際には目的に応じて乳酸菌の種類を確認することが重要です。「善玉菌」として知られるこれらの菌は、腸内のバランスを保ち、健康促進に寄与します。

糖分・カロリー

乳酸菌飲料を選ぶ際の糖分・カロリーの観点については、以下のポイントを考慮してください。まず、ラベルを確認し、1杯あたりの糖分量をチェックしましょう。一般的に、糖分が多い飲料はカロリーも高くなります。目安として、1杯あたりの糖分が10g以下のものを選ぶと良いでしょう。また、カロリーも確認し、低カロリーな商品を選ぶことで、健康的な選択ができます。さらに、無添加や甘味料を使用していない商品は、自然な風味が楽しめて、余分な糖分を摂取しないで済むので、おすすめです。最後に、ヨーグルトや発酵乳に近い製品は、一般的にプロバイオティクスを含むため、栄養価も高いです。自分のライフスタイルや健康状態に合わせて、賢く選びましょう。

添加物

乳酸菌飲料を選ぶ際には、添加物に注意を払うことが重要です。まず、成分表示をよく確認し、人工甘味料や着色料、保存料などが含まれていない商品を選ぶようにしましょう。特に、乳酸菌飲料は健康を意識している方が多いので、自然由来の成分が使われているものを選ぶことをお勧めします。また、乳酸菌自体の種類も重要で、実績のある特定の菌株が含まれていることを確認すると良いでしょう。さらに、オーガニック認証のある製品は添加物が少ない傾向にあるため、購入時にチェックすると良いでしょう。

味・風味

乳酸菌飲料を選ぶ際には、まず味や風味を確認することが重要です。まず、プレーンなタイプから始めると、乳酸菌の純粋な味を感じやすく、他の飲料との違いを理解しやすいです。また、フルーツフレーバーや甘味が加わった製品も多く存在しますので、自己の好みに合わせて選びましょう。たとえば、りんごやイチゴ、マンゴーなどのフルーツ風味がある場合は、その果物が好きな方におすすめです。さらに、発酵の度合いによっても味が異なるため、口に含んだ際の酸味や甘みのバランスにも注目してください。また、香料を使用しているかどうかも確認し、天然の風味を楽しむか、人工的なものを気にするかで選択が変わります。自分の味覚に合った乳酸菌飲料を見つけるためには、いくつか試飲して自分の好みを見極めるのも良い方法です。

3.商品比較

	商品名	総合		乳酸菌の種類	糖分・カロリー	添加物	味・風味
楽天で見る	福光屋　ANP71	92点		95点	85点	100点	90点
楽天で見る	キリンビバレッジ　おいしい免疫ケア プラズマ乳酸菌	80点		90点	75点	70点	85点
楽天で見る	キリンビバレッジ　キリン イミューズ 選べるセット 2ケース 48本 プラズマ乳酸菌	85点		90点	85点	50点	90点
楽天で見る	キリンビバレッジ株式会社　イミューズ iMUSE プラズマ乳酸菌 機能性表示食品 500ml ペットボトル	85点		90点	85点	ー	80点
楽天で見る	福光屋　ANP71	88点		90点	80点	100点	85点
楽天で見る	キリンビバレッジ株式会社　おいしい免疫ケア	83点		90点	80点	70点	85点
楽天で見る	キリン　iMUSE イミューズ	88点		90点	ー	ー	85点
楽天で見る	アサヒ飲料　カルピス 希釈用	78点		ー	70点	60点	85点
楽天で見る	キリンビバレッジ　イミューズ(iMUSE)グリーン プラズマ乳酸菌 免疫ケア ペットボトル	75点		90点	70点	60点	80点
楽天で見る	アサヒ飲料　ゼロカルピス PLUS カルシウム	78点		ー	100点	70点	85点
楽天で見る	キリン　おいしい免疫ケア カロリーオフ	80点		90点	85点	70点	80点
楽天で見る	アサヒ飲料　カルピス 完熟白桃 希釈用	73点		50点	70点	60点	90点
楽天で見る	アサヒ飲料　PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア ラベルレスボトル	78点		90点	70点	65点	85点
楽天で見る	カルピス PLUSカルピス 免疫サポート	75点		90点	70点	60点	80点
楽天で見る	福光屋　ANP71 ブルーベリー 15本入【冷蔵】	80点		90点	50点	100点	80点

4.商品明細

福光屋　ANP71

楽天で見る　参考価格：3,888円 毎日の健康習慣にお役立ていただける、植物性乳酸菌発酵飲料
総合：92点　植物性乳酸菌1500億個無添加のお米の発酵飲料。自然な甘味とすっきりとした酸味を楽しめ、ヴィーガン認証取得
	乳酸菌の種類 95点 ラクトバシラス・プランタラム ANP7-1 糖分・カロリー 85点 エネルギー 83kcal、糖分不明 添加物 100点 無添加 味・風味 90点 自然な甘味とすっきりとした酸味

キリンビバレッジ　おいしい免疫ケア プラズマ乳酸菌

楽天で見る　参考価格：4,690円 乳酸菌飲料 / プラズマ乳酸菌 / おいしい免疫ケア プラズマ乳酸菌
総合：80点　プラズマ乳酸菌を使用した機能性表示食品で、免疫機能の維持をサポートするヨーグルトテイストの乳酸菌飲料。
	乳酸菌の種類 90点 プラズマ乳酸菌(L. lactis strain Plasma) 糖分・カロリー 75点 50kcal (通常版)、24kcal (カロリーオフ)、50kcal (睡眠) 添加物 70点 香料、酸味料、安定剤(増粘多糖類：大豆由来)、シリコーン、甘味料(カロリーオフ版) 味・風味 85点 ヨーグルトテイスト

キリンビバレッジ　キリン イミューズ 選べるセット 2ケース 48本 プラズマ乳酸菌

楽天で見る　参考価格：5,580円 免疫 健康 プラズマ乳酸菌 選り取り
総合：85点　プラズマ乳酸菌1,000億個配合の機能性表示食品。レモン風味、ヨーグルト風味、水の3種類で、日常の水分補給に適したスッキリとした味わい。低カロリー。
	乳酸菌の種類 90点 プラズマ乳酸菌 糖分・カロリー 85点 低カロリー（具体的な数値不明） 添加物 50点 不明 味・風味 90点 レモン、ヨーグルト風味のすっきりした味

キリンビバレッジ株式会社　イミューズ iMUSE プラズマ乳酸菌 機能性表示食品 500ml ペットボトル

楽天で見る　参考価格：5,680円 【送料無料／北海道・沖縄県へは追加送料かかります】
総合：85点　健康な人の免疫機能の維持に役立つプラズマ乳酸菌を1,000億個配合した機能性表示食品。選べる5種類の味があり、すっきりとした飲み口が特徴。
	乳酸菌の種類 90点 プラズマ乳酸菌 糖分・カロリー 85点 低カロリー、無糖、果汁1%（レモン）、果汁10%未満（グリーン） 添加物 ー 不明 味・風味 80点 レモン、無糖、ヨーグルトテイスト、グレープフルーツミックス

福光屋　ANP71

楽天で見る　参考価格：7,776円 毎日の健康習慣にお役立ていただける、プレミアム乳酸菌発酵飲料
総合：88点　無添加、甘味料不使用の植物性乳酸菌入りお米の発酵飲料。1本に1,500億個の植物性乳酸菌が含まれ、腸内環境の改善と維持に役立つ。ノンアレルゲンで、全世代に適した健康飲料。
	乳酸菌の種類 90点 ラクトバシラス・プランタラム ANP7-1株 糖分・カロリー 80点 83kcal（100gあたり）、糖質不明 添加物 100点 無添加（甘味料・酸味料・香料・保存料不使用） 味・風味 85点 自然な甘味とすっきりした酸味

キリンビバレッジ株式会社　おいしい免疫ケア

楽天で見る　参考価格：3,294円 乳酸菌飲料 プラズマ乳酸菌 pDC プラズマサイトイド樹状細胞 免疫機能 エコボトル まとめ買い ケース販売 大容量
総合：83点　飲み続けやすいさわやかなおいしさ。満足感のある飲みごたえがありながらも、ほどよい甘さと酸味で、毎日の習慣として飲み続けやすい。
	乳酸菌の種類 90点 プラズマ乳酸菌（L. lactis strain Plasma） 糖分・カロリー 80点 糖分：12g, カロリー：50kcal 添加物 70点 香料、酸味料、安定剤（増粘多糖類：大豆由来）、シリコーン 味・風味 85点 さわやかさ、ほどよい甘さと酸味

キリン　iMUSE イミューズ

楽天で見る　参考価格：5,680円 乳酸菌飲料 乳性飲料 健康 無糖 水 カロリーオフ 免疫ケア
総合：88点　[グルメ大賞受賞] 機能性表示食品で、免疫ケアを目的とした乳酸菌飲料。選べるフレーバーが特徴。
	乳酸菌の種類 90点 プラズマ乳酸菌 糖分・カロリー ー 不明 添加物 ー 不明 味・風味 85点 レモン、ヨーグルトテイスト、からだ想い、グリーン

アサヒ飲料　カルピス 希釈用

楽天で見る　参考価格：1,233円 原液 希釈 / カルピス / カルピス 希釈用
総合：78点　乳酸菌の自然の恵みから生まれた、良質な生乳と90年受け継いできた乳酸菌から作られたさわやかな風味のすこやかな飲み物。5倍希釈用で、選び抜かれた乳酸菌や国産牛乳を使用し、自然製法で作られる。
	乳酸菌の種類 ー 不明 糖分・カロリー 70点 46kcal、糖分不明 添加物 60点 香料、大豆多糖類 味・風味 85点 さわやかな風味

キリンビバレッジ　イミューズ(iMUSE)グリーン プラズマ乳酸菌 免疫ケア ペットボトル

楽天で見る　参考価格：3,210円 キリン 健康対策 / プラズマ乳酸菌 / イミューズ(iMUSE)グリーン プラズマ乳酸菌 免疫ケア ペットボトル
総合：75点　1日分のビタミン(B1、B6、C)を手軽に補える、グレープフルーツのすっきりとした甘さの健康飲料。プラズマ乳酸菌を含み、免疫機能の維持に役立つ。
	乳酸菌の種類 90点 プラズマ乳酸菌(L. lactis strain Plasma) 糖分・カロリー 70点 エネルギー：168kcal、炭水化物：42g 添加物 60点 酸味料、香料、V.C、紅花色素、V.B1、V.B6 味・風味 80点 グレープフルーツ味

アサヒ飲料　ゼロカルピス PLUS カルシウム

楽天で見る　参考価格：2,048円 カルピス / ゼロカルピス PLUS カルシウム
総合：78点　ゼロカロリーで楽しめる「カルピス(R)」に「カルシウム」をプラスした、甘ずっぱいおいしさを気兼ねなく飲める飲料
	乳酸菌の種類 ー 不明 糖分・カロリー 100点 糖類：0g、エネルギー：0kcal 添加物 70点 酸味料、香料、グルコン酸カルシウム、乳酸カルシウム、安定剤(大豆多糖類)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース) 味・風味 85点 甘ずっぱいおいしさ

キリン　おいしい免疫ケア カロリーオフ

楽天で見る　参考価格：6,860円 おいしい免疫ケア 機能性表示食品 プラズマ乳酸菌
総合：80点　甘さと酸味のバランスを調整し、毎日の習慣としてさらに飲み続けやすい味わい。カロリー50％オフでありながら満足感もあり、ほどよい甘さと酸味でさわやかなおいしさ。プラズマ乳酸菌1,000億個配合。
	乳酸菌の種類 90点 プラズマ乳酸菌 (L. lactis strain Plasma) 糖分・カロリー 85点 24kcal、炭水化物5.5g (100mlあたり) 添加物 70点 酸味料、香料、安定剤（増粘多糖類：大豆由来）、甘味料（アセスルファムK、ステビア、スクラロース） 味・風味 80点 甘さと酸味のバランス

アサヒ飲料　カルピス 完熟白桃 希釈用

楽天で見る　参考価格：1,233円 原液 希釈 / カルピス / カルピス 完熟白桃 希釈用
総合：73点　国産生乳と100年以上受け継がれた乳酸菌と酵母、発酵製法による乳酸菌飲料に、完熟白桃果汁を加えた。甘ずっぱい味わいで、大人から子供まで楽しめる。
	乳酸菌の種類 50点 不明 糖分・カロリー 70点 糖分13g、カロリー53kcal 添加物 60点 香料、酸味料、安定剤(大豆多糖類)、カロテン色素 味・風味 90点 甘ずっぱい白桃風味

アサヒ飲料　PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア ラベルレスボトル

楽天で見る　参考価格：3,422円 乳酸菌 機能性 睡眠 腸内環境 / PLUSカルピス / PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア ラベルレスボトル
総合：78点　ガセリ菌CP2305株を含む乳酸菌飲料で、心理的ストレスを和らげ睡眠の質を高める機能がある。甘ずっぱい味わいが特徴で、日常の間食やリフレッシュに適している。
	乳酸菌の種類 90点 ガセリ菌CP2305株(L. gasseri CP2305) 糖分・カロリー 70点 65kcal, 炭水化物: 15g 添加物 65点 安定剤(大豆多糖類、ペクチン)、酸味料、香料 味・風味 85点 甘ずっぱい爽やかな味わい

カルピス PLUSカルピス 免疫サポート

楽天で見る　参考価格：10,760円 カルピス l−92乳酸菌 負けたくないあなたの対策に
総合：75点　脂肪ゼロで爽やかなおいしさが特長の乳性飲料。L-92乳酸菌を配合し、免疫サポートに効果が期待される機能性表示食品。
	乳酸菌の種類 90点 L-92乳酸菌 (L. acidophilus L-92) 糖分・カロリー 70点 糖分14g, カロリー60kcal 添加物 60点 酸味料、安定剤（大豆多糖類、ペクチン）、香料 味・風味 80点 爽やかなおいしさ

福光屋　ANP71 ブルーベリー 15本入【冷蔵】

楽天で見る　参考価格：5,184円 毎日の健康習慣にお役立ていただける、アントシアニン配合の植物性乳酸菌発酵飲料
総合：80点　毎日の健康習慣にお役立ていただける、アントシアニン配合の植物性乳酸菌発酵飲料。
	乳酸菌の種類 90点 植物性乳酸菌 糖分・カロリー 50点 不明 添加物 100点 無添加 味・風味 80点 やや甘口