【2025年3月】ひじき　おすすめ ランキング14選

「 食品 魚介類・水産加工品 海藻類」のカテゴリにある「ひじき」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ひじきとは

ひじきは海藻の一種で、主に日本や韓国、中国で食材として利用されています。栄養価が非常に高く、カルシウムや鉄分、食物繊維が豊富で、健康維持に役立つ食品です。乾燥ひじきは保存が効き、簡単に調理できるため、和食やサラダ、煮物など様々な料理に取り入れることができます。

2.選び方のコツ

栄養成分

ひじきを選ぶ際は、栄養成分に注目しましょう。まず、カルシウムや鉄分、食物繊維が豊富な食品ですので、これらの成分が多く含まれている商品を探すと良いです。特に、乾燥ひじきの中には水分が抜けて栄養が凝縮されているため、パッケージに記載された栄養成分表示を確認し、カルシウムや鉄分、食物繊維の含有量を比較してください。また、添加物の少ない無添加のひじきを選ぶことで、より自然な栄養を摂取できます。さらに、産地にもこだわると良いでしょう。環境が良い場所で育ったひじきは、栄養価も高いことが期待できます。最後に、調理法によっても栄養が変わるため、煮物やサラダでの利用を考慮して、選びましょう。

産地

ひじきを購入する際は、産地に注目することが重要です。日本国内では、主に北海道や青森県、長崎県がひじきの主要な産地として知られています。これらの地域で育ったひじきは、海水の質や潮流が良好で、栄養価が高いとされています。また、ひじきの形や色、香りにも産地特有の特徴があり、選ぶ際の参考になります。国産の表示がある商品を選ぶことで、安心して食べられるひじきを選ぶことができるでしょう。さらに、オーガニックや無添加のものを選ぶと、より健康志向の方に適しています。

加工作業

ひじきを購入する際は、まず加工形態を確認しましょう。乾燥ひじきと水煮ひじきがありますが、それぞれ調理方法が異なります。乾燥ひじきは水で戻す必要があり、戻し方に注意が必要です。また、産地や品質表示も重要です。国産のものは安心感があります。さらに、添加物が使用されていないか確認し、無添加のものを選ぶと良いでしょう。ひじきは、鮮度が重要なので、賞味期限や保存方法も確認し、新鮮なものを選ぶことが大切です。

保存性

ひじきを選ぶ際の保存性に関するポイントは以下の通りです。まず、ひじきは乾燥状態で保存される食材が多いため、パッケージがしっかりと封されていることを確認しましょう。開封後は湿気に注意し、密閉容器に移し替えて保存することが望ましいです。また、賞味期限や消費期限も確認し、できるだけ新しいものを選ぶことが大切です。加えて、冷暗所で保存することで品質を保ちやすくなります。冷蔵庫に保管する場合は、袋の口をしっかりと閉じて密封することをお勧めします。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養成分	産地	加工作業	保存性
楽天で見る	しそひじきふりかけ	57点		70点	50点	60点	50点
楽天で見る	(株)海産物松村　国産 ひじきふりかけ 2袋セット ソフトタイプ	73点		50点	90点	50点	80点
楽天で見る	有限会社 増米商店　ひじき生ふりかけメガ盛り福袋企画	73点		70点	80点	60点	85点
楽天で見る	株式会社伝食　ひじき生ふりかけ 大容量たっぷり250g（約50食分）	78点		80点	70点	85点	75点
楽天で見る	株式会社 ふく富　ひじき ふりかけ【梅の香ひじき 120g】	85点		85点	90点	ー	80点
楽天で見る	森源商店　山忠 簡単 ひじき 白和えの素	87点		80点	90点	95点	85点
楽天で見る	株式会社ふく富　無着色国産梅使用梅の香ひじき 80g×2個セット	66点		85点	50点	50点	80点
楽天で見る	ふく富　無着色国産梅使用・梅の香ひじき 120g	80点		70点	90点	85点	80点
楽天で見る	オーサワジャパン　オーサワの芽ひじき 伊勢志摩産(30g)	82点		85点	90点	80点	75点
楽天で見る	（株）海産物松村　国産 ひじきふりかけ 5袋セット	77点		70点	90点	60点	85点
楽天で見る	株式会社桑郷　ひじき 国産 ふりかけ 60g 2袋セット	90点		90点	95点	90点	85点
楽天で見る	九州ひじき屋 ヤマチュウ　ひじき白和えの素 60g×5袋	78点		85点	50点	90点	80点
楽天で見る	株式会社ライズリテイリング　梅ひじき	76点		70点	85点	70点	80点
楽天で見る	ヤマチュウシーガニック　ひじき白和えの素 60g×4袋	76点		85点	50点	90点	80点

4.商品明細

しそひじきふりかけ

楽天で見る　参考価格：1,080円 柔らか食感と絶妙な味で栄養価の高いひじきを手軽に摂取♪ ギフト あす楽 グルメ 健康食品 食べ物 女性 男性 親戚 冬ギフト 冬グルメ
総合：57点　柔らか食感と絶妙な味で栄養価の高いひじきを手軽に摂取できるふりかけ
	栄養成分 70点 不明 産地 50点 不明 加工作業 60点 不明 保存性 50点 不明

(株)海産物松村　国産 ひじきふりかけ 2袋セット ソフトタイプ

楽天で見る　参考価格：1,149円 酸化防止剤・香料不使用による無添加。国産ひじきふりかけ！良質ひじきでシャッキリ食感！素朴な味付けで、小さなお子様の食もすすみます。簡単に混ぜご飯も作れます。
総合：73点　国産ひじきを使用した、ソフトタイプのふりかけです。ひじきのシャキッとした食感と甘みが特徴で、無添加です。
	栄養成分 50点 不明 産地 90点 島根県 加工作業 50点 不明 保存性 80点 約210日

有限会社 増米商店　ひじき生ふりかけメガ盛り福袋企画

楽天で見る　参考価格：1,380円 グルメ大賞受賞！栄養豊富なひじきを使った健康ふりかけ4袋入りの嬉しいメガ盛り福袋企画！お茶碗約56杯分！[ますよね]
総合：73点　お茶碗約56杯分のひじき生ふりかけが4袋入りのメガ盛り企画。栄養豊富なひじきを使用した健康ふりかけ。
	栄養成分 70点 不明 産地 80点 韓国産 加工作業 60点 不明 保存性 85点 約120日前後（冷暗所）

株式会社伝食　ひじき生ふりかけ 大容量たっぷり250g（約50食分）

楽天で見る　参考価格：1,199円 ひじき嫌いのお子様もパクパク♪一度食べたらヤミツキ間違いなし！
総合：78点　栄養価の高い新鮮ひじきを使用し、特有の臭いを抑えた食べやすい味付け。半生タイプで柔らかい食感とシソ風味が特徴で、様々な料理にトッピング可能。
	栄養成分 80点 不明 産地 70点 韓国産 加工作業 85点 特殊製法による半生タイプ 保存性 75点 常温で1カ月以上

株式会社 ふく富　ひじき ふりかけ【梅の香ひじき 120g】

楽天で見る　参考価格：648円 しっとり 酸味 おみやげ テレビで紹介
総合：85点　ひじきとカリカリ梅、白ごまを和えたしっとりタイプのふりかけ。ひじきの食感と梅の香のほどよい酸味が特徴で、ご飯との相性が良い。
	栄養成分 85点 エネルギー: 96kcal, 蛋白質: 6.6g, 脂質: 1.7g, 炭水化物: 13.6g, 食塩相当量: 5.6g 産地 90点 福岡 加工作業 ー 不明 保存性 80点 冷蔵40日

森源商店　山忠 簡単 ひじき 白和えの素

楽天で見る　参考価格：1,000円 豆腐と和えるだけで一品完成！
総合：87点　豆腐と混ぜるだけで、手軽に美味しい白和えが完成する。国内産のひじきとごまを使用した栄養満点の調味料。
	栄養成分 80点 不明 産地 90点 国内産 加工作業 95点 混ぜるだけ 保存性 85点 常温保存

株式会社ふく富　無着色国産梅使用梅の香ひじき 80g×2個セット

楽天で見る　参考価格：1,000円 2個セットで1,000円ポッキリ！送料込価格！
総合：66点　梅の香ひじきは、無着色国産梅を使用したしっとりタイプのふりかけ。ひじきとカリカリ梅、白ごまが和えられ、梅の爽やかな風味が楽しめます。
	栄養成分 85点 エネルギー: 98kcal, たんぱく質: 6.9g, 脂質: 0.6g, 炭水化物: 16.3g, 食塩相当: 6.4g 産地 50点 不明 加工作業 50点 不明 保存性 80点 常温60日

ふく富　無着色国産梅使用・梅の香ひじき 120g

楽天で見る　参考価格：756円 しっとり 酸味 おみやげ テレビで紹介
総合：80点　ひじきとカリカリ梅、白ごまを和えたしっとりタイプのふりかけで、食感と梅の香のほどよい酸味が味わえる。
	栄養成分 70点 不明 産地 90点 国産 加工作業 85点 無着色梅使用 保存性 80点 常温60日

オーサワジャパン　オーサワの芽ひじき 伊勢志摩産(30g)

楽天で見る　参考価格：540円 オーサワ / オーサワの芽ひじき 伊勢志摩産
総合：82点　磯の香り高く、ふっくら柔らか。天日乾燥されており、切らずに使えて便利で柔らかく食べやすい。
	栄養成分 85点 エネルギー：45kcal、たんぱく質：2.7g、脂質：0.9g、炭水化物：17.5g、食塩相当量：1.4g 産地 90点 伊勢志摩産 加工作業 80点 天日乾燥 保存性 75点 直射日光、高温多湿を避け常温で保存

（株）海産物松村　国産 ひじきふりかけ 5袋セット

楽天で見る　参考価格：2,445円 酸化防止剤・香料不使用による無添加。素朴な味とふっくらシャッキリした美味しい食感で、小さなお子様の食もすすみます。簡単に混ぜご飯も。まとめ買いでお得な5袋送料無料セット。
総合：77点　国産ひじきを使用した、ソフトタイプのふりかけで、ひじきのシャキッとした食感と甘みが特徴。無添加で、お子様に人気。
	栄養成分 70点 不明 産地 90点 島根県 加工作業 60点 不明 保存性 85点 約210日

株式会社桑郷　ひじき 国産 ふりかけ 60g 2袋セット

楽天で見る　参考価格：2,180円 栄養たっぷり伝統製法！山口県周防大島産の無添加・天然ひじき！ご飯のお供、おつまみにも旨い！
総合：90点　山口県周防大島産の天然ひじきを使用した無添加のふりかけ。食物繊維、カルシウム、マグネシウムが豊富で、食べ応えのある佃煮スタイル。
	栄養成分 90点 食物繊維、カルシウム、マグネシウム 産地 95点 山口県周防大島産 加工作業 90点 無添加、伝統製法 保存性 85点 直射日光、高温多湿を避け常温保存、開封後は早めに

九州ひじき屋 ヤマチュウ　ひじき白和えの素 60g×5袋

楽天で見る　参考価格：1,490円 簡単混ぜるだけ！5分で白和えができます♪
総合：78点　豆腐と混ぜるだけで簡単に作れる白和えの素で、栄養価が高い
	栄養成分 85点 エネルギー167kcal、たんぱく質4g、脂質4.5g、炭水化物31g、ナトリウム2100mg、カルシウム180mg、鉄2.4mg 産地 50点 不明 加工作業 90点 水切り不要、簡単調理 保存性 80点 常温保存、開封後は冷蔵、賞味期限6か月

株式会社ライズリテイリング　梅ひじき

楽天で見る　参考価格：1,380円 福岡の極上生ふりかけ！物産展でも大人気のふりかけ、ご飯がパクパク進む♪
総合：76点　カリカリ食感の梅の実と甘めの肉厚ふっくらひじきの絶妙なコンビネーション。メール便用のコンパクトパッケージでたっぷり入っており、便利なチャック袋入り。
	栄養成分 70点 不明 産地 85点 福岡県 加工作的業 70点 不明 保存性 80点 開封後冷蔵保存。約50日。

ヤマチュウシーガニック　ひじき白和えの素 60g×4袋

楽天で見る　参考価格：1,250円 ★日常の感謝を込めた　当店イチオシセット★
総合：76点　豆腐と混ぜるだけで簡単に白和えが作れる和総菜の素。食物繊維、たんぱく質、カルシウム、鉄分が豊富。
	栄養成分 85点 エネルギー167kcal、たんぱく質4g、脂質4.5g、炭水化物31g、ナトリウム2100mg、カルシウム180mg、鉄2.4mg 産地 50点 不明 加工作業 90点 豆腐と混ぜるだけ 保存性 80点 常温保存、開封後は冷蔵で早めに