【2025年3月】とうもろこし　おすすめ ランキング 14選

「 食品 野菜・きのこ」のカテゴリにある「とうもろこし」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.とうもろこしとは

とうもろこしは、甘みが強くて食べごたえのある人気の野菜で、ビタミンB群や食物繊維が豊富です。焼いたり、茹でたり、スープやサラダに加えたりと、さまざまな料理に使えるのが魅力です。また、スナックとしても楽しめるポップコーンや、コーンフレークの原料としても知られています。

2.選び方のコツ

栄養価

とうもろこしを購入する際は、以下の栄養価の観点を考慮すると良いでしょう。まず、できるだけ新鮮なものを選びましょう。新鮮なとうもろこしは甘みが強く、栄養素も豊富です。購入時には、皮が緑色でしっかりとした状態のものを選び、しっかりとした粒が詰まっているか確認してください。また、オーガニック栽培のものを選ぶと、化学肥料や農薬の影響を受けにくく、より健康的です。栄養価としては、食物繊維やビタミンB群、葉酸、鉄分などが含まれており、特にビタミンB1やB9はエネルギー代謝や細胞の構築に重要です。さらに、とうもろこしには抗酸化作用のある成分も含まれているため、健康に寄与します。これらの点を踏まえて購入を検討してください。

産地

とうもろこしを購入する際には、産地からの選択が非常に重要です。まず、国内産のとうもろこしは新鮮で、美味しさが際立っていることが多いです。特に北海道や宮崎県など、とうもろこしの栽培が盛んな地域で栽培されたものは、甘味が強く、品質が高いとされています。また、輸入品の場合、主にアメリカやメキシコからの輸入がありますが、これらの国は大規模農業が行われており、安定した供給が期待できます。ただし、品質や甘さは産地や品種に依存するため、具体的な産地や品種名を確認することが大切です。商品のラベルをチェックし、産地の情報を参考にしながら選ぶと良いでしょう。

鮮度

とうもろこしを選ぶ際は、鮮度が重要です。まず、皮が緑色でぴんと張っているものを選びます。皮がしなびていたり、色が薄くなっているものは鮮度が落ちている可能性があります。また、とうもろこしの粒を触ってみて、硬さや弾力を確認しましょう。粒がしっかりしていて、触ったときにしっかりとした感触があるものが新鮮です。香りも重要で、甘い香りがするものは新鮮な証拠です。最後に、できるだけ購入した当日に消費することをお勧めします。時間が経つほど鮮度は落ちてしまいますので、なるべく早めにお楽しみください。

調理法のバリエーション

とうもろこしは、さまざまな調理法で楽しむことができます。まず、焼きとうもろこしは、外の皮を少し剥いて網焼きやグリルで香ばしく焼き上げる方法です。甘みが引き立ち、バターを塗るとさらに美味しくなります。次に、茹でとうもろこしは、塩水でさっと茹でるだけで、素朴な味わいが楽しめます。サラダに加える場合、粒をスプーンで削り、トマトやアボカドなどと混ぜて冷製サラダにすると爽やかです。また、クリームコーンのように、とうもろこしをチーズやクリームと合わせて煮る方法もおすすめです。さらに、スープやカレーの具材としても使え、料理全体に深みを与えます。最後に、パンやマフィンに混ぜ込むことで、甘さをプラスし、独特の食感を楽しむこともできます。これらの調理法から、用途や好みに応じてとうもろこしを選び、楽しんでみてください。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養価	産地	鮮度	調理法のバリエーション
楽天で見る	真空パック スイートコーン 24本	67点		50点	50点	80点	90点
楽天で見る	南幌町明るい農村ネットワーク　ピュアホワイト	80点		70点	90点	85点	80点
楽天で見る	トウモロコシ 白クマコーン	80点		70点	90点	80点	85点
楽天で見る	キユーピー株式会社　キューピー サラダクラブ 北海道コーン ホール 50g×10袋入	76点		80点	90点	85点	50点
楽天で見る	ナチュラルキッチン 有機ポップコーン 250g 2袋 セット	66点		85点	80点	50点	50点
楽天で見る	7月発送 生で食べられる白いトウモロコシ 北海道富良野産 ピュアホワイト	77点		70点	90点	80点	70点
楽天で見る	【中国産】黄糯とうもろこし 20本セット	72点		75点	60点	85点	70点
楽天で見る	南幌町明るい農村ネットワーク　ピュアホワイト	80点		75点	90点	85点	70点
楽天で見る	富良野地方卸売市場株式会社　北海道産トウモロコシ使用スイートコーン8個セット	76点		85点	90点	80点	50点
楽天で見る	はごろもフーズ　シャキッとコーン バタコ&ジャッキーカルパス	72点		50点	80点	90点	70点
楽天で見る	キッコーマン食品　デルモンテ ホールコーン はじける贅沢(190g*3個入)	70点		85点	80点	50点	60点
楽天で見る	日本ガーリック株式会社　北海道 とうもろこしフレーク 100g	85点		85点	90点	70点	95点
楽天で見る	北海道産　冷凍　ホールコーン　業務用1kg	85点		ー	90点	85点	90点
楽天で見る	戸倉商事株式会社　コーングリッツ4P 240g	81点		85点	80点	70点	90点

4.商品明細

真空パック スイートコーン 24本

楽天で見る　参考価格：5,980円 全国の飲食店様に大変ご好評をいただいています料理やバーベキューの定番！サラダや天ぷら、焼きとうもろこし、バターコーンに♪防災備蓄(ローリングストック)にも！
総合：67点　加熱済みで手軽に使用できるスイートコーン。様々な料理に使えるため、バーベキューやイベント、非常食としても人気。
	栄養価 50点 不明 産地 50点 不明 鮮度 80点 加熱済み 調理法のバリエーション 90点 サラダ、天ぷら、焼きとうもろこし、バターコーン

南幌町明るい農村ネットワーク　ピュアホワイト

楽天で見る　参考価格：3,780円 【お届け日時指定OK】雪の様に白いとうもろこしピュアホワイト。北海道から新鮮朝採りを産地直送！人気 白い ホワイト とうもろこし とうきび 白いとうもろこし 白系 高糖度
総合：80点　雪のように真っ白で、非常に高い糖度（平均18度）の甘さを持つ白いとうもろこし。見た目、粒揃い、ツヤ感が魅力で、生で食べることも推奨されている。
	栄養価 70点 不明 産地 90点 北海道南幌町 鮮度 85点 新鮮 調理法のバリエーション 80点 生、茹で、焼き

トウモロコシ 白クマコーン

楽天で見る　参考価格：3,500円 (送料無料) 白い とうもろこし 旭山動物園白くまコーン　白い トウモロコシ (北海道 スイートコーン ピュアホワイト・ホワイトレディー) 野菜 ホワイトコーン
総合：80点　珍しいレアな白いトウモロコシで、糖度が17度以上の甘さが特徴。粒皮が薄く、生で食べても美味しい。
	栄養価 70点 不明 産地 90点 北海道（旭川、美瑛、名寄） 鮮度 80点 収穫日による 調理法のバリエーション 85点 生、茹で、焼き、レンジ

キユーピー株式会社　キューピー サラダクラブ 北海道コーン ホール 50g×10袋入

楽天で見る　参考価格：2,052円 全国送料無料 ネコポス メール便 お試し キューピー サラダクラブ 北海道コーン ホール 50g 10袋 野菜 とうもろこし
総合：76点　遺伝子組換えでないスイートコーンを使用し、常温保存が可能なドライパック。便利な小分けパックで、さまざまなシーンで利用できます。
	栄養価 80点 エネルギー41kcal、たんぱく質1.0～1.8g、炭水化物6.7g、食塩相当量0.2g 産地 90点 北海道産 鮮度 85点 賞味期限12ヶ月 調理法のバリエーション 50点 不明

ナチュラルキッチン 有機ポップコーン 250g 2袋 セット

楽天で見る　参考価格：1,348円 ナチュラルキッチン ポップコーン ポップコーン豆 お菓子 有機JAS認証 オーガニック 有機栽培 添加物不使用 食塩不使用 油不使用 有機とうもろこし アメリカ産 食物繊維 ポリフェノール
総合：66点　有機ポップコーン（遺伝子組換えでない）で、無添加無塩のポップコーン。マッシュルームとマルチカラーの2種が含まれている。アメリカ産。
	栄養価 85点 エネルギー375kcal, たんぱく質10.7-11.0g, 脂質3.6-4.0g, 炭水化物74.0-75.0g, 糖質60.7-61.0g, 食物繊維13.0-14.3g, ナトリウム7.0-7.1mg 産地 80点 アメリカ 鮮度 50点 不明 調理法のバリエーション 50点 不明

7月発送 生で食べられる白いトウモロコシ 北海道富良野産 ピュアホワイト

楽天で見る　参考価格：3,980円 TVで話題の幻の白いとうもろこしピュアホワイト5本入り
総合：77点　北海道富良野産のピュアホワイトは、生で食べられる幻の白いトウモロコシ。秀品/2Lサイズのものが5本入っており、有機肥料を使用しているため、安心安全。
	栄養価 70点 不明 産地 90点 北海道富良野産 鮮度 80点 冷蔵保存、賞味期限お早め 調理法のバリエーション 70点 生食向け

【中国産】黄糯とうもろこし 20本セット

楽天で見る　参考価格：3,175円 温めるだけでモチモチとしたトウモロコシが食べられる♪
総合：72点　甘みは少ないですがコクがあり、加熱するとモチモチとした食感になる。1本ごと真空パックで包装され、長期間の保存が可能。非常食や保存食に適している。
	栄養価 75点 エネルギー 208.5kcal／たんぱく質 4.8g／脂質 2.3g／炭水化物 36.4g／食塩相当量 0g 産地 60点 中国 鮮度 85点 真空パック、長期間保存可能 調理法のバリエーション 70点 加熱でモチモチ食感

南幌町明るい農村ネットワーク　ピュアホワイト

楽天で見る　参考価格：2,980円 【お届け日時指定OK】雪の様に白いとうもろこしピュアホワイト。北海道から新鮮朝採りを産地直送！人気 白い ホワイト とうもろこし とうきび 白いとうもろこし 白系 高糖度
総合：80点　雪のように真っ白な外観と平均糖度18度の高甘さを持つ白いとうもろこし。粒揃いが美しく、食べるのがためらわれるほどのツヤ感。
	栄養価 75点 不明 産地 90点 北海道南幌町 鮮度 85点 8月下旬-9月中旬 調理法のバリエーション 70点 不明

富良野地方卸売市場株式会社　北海道産トウモロコシ使用スイートコーン8個セット

楽天で見る　参考価格：1,288円 自然な甘み！
総合：76点　北海道産トウモロコシを使用した、遺伝子組み換えでないスイートコーンのレトルト商品。
	栄養価 85点 エネルギー53kcal、たんぱく質2.2g、脂質1.0g、炭水化物9.7g、食塩相当量0.3g 産地 90点 北海道産 鮮度 80点 賞味期限18ヶ月 調理法のバリエーション 50点 不明

はごろもフーズ　シャキッとコーン バタコ&ジャッキーカルパス

楽天で見る　参考価格：118円
総合：72点　便利なシャキッと！コーン バタコに、ジャッキーカルパスをプラスした製品。レンジで簡単におかずやおつまみとして楽しめる。
	栄養価 50点 不明 産地 80点 アメリカ（とうもろこし） 鮮度 90点 賞味期限：2025年8月 調理法のバリエーション 70点 レンジ調理

キッコーマン食品　デルモンテ ホールコーン はじける贅沢(190g*3個入)

楽天で見る　参考価格：584円 デルモンテ / デルモンテ ホールコーン はじける贅沢
総合：70点　プリッとした食感、鮮やかな黄色の粒が特徴のホールコーン、便利な3個パック。
	栄養価 85点 エネルギー66kcal, たんぱく質2.7g, 脂質1.4g, 炭水化物11.9g, 糖質9.3g, 食物繊維2.6g, 食塩相当量0.46g 産地 80点 タイ 鮮度 50点 不明 調理法のバリエーション 60点 不明

日本ガーリック株式会社　北海道 とうもろこしフレーク 100g

楽天で見る　参考価格：1,090円 【宅配便専用品】
総合：85点　新鮮なスイートコーン(Non-GMO)使用、保存料不使用・無着色、様々な料理に使用可能
	栄養価 85点 エネルギー384Kcal, たんぱく質13.7g, 脂質9.0g, 炭水化物69.5g, 食塩相当量0.0g 産地 90点 北海道 鮮度 70点 不明 調理法のバリエーション 95点 料理、離乳食、お菓子作りなど

北海道産　冷凍　ホールコーン　業務用1kg

楽天で見る　参考価格：680円 メーカー:ホクレン農業協同組合連合会, 発売日:
総合：85点　北海道産トウモロコシを使用した冷凍のホールコーン。火を通していない新鮮な状態で冷凍されており、様々な調理法で楽しめる。
	栄養価 ー 不明 産地 90点 北海道産 鮮度 85点 保存温度 -18℃以下 調理法のバリエーション 90点 炒めても茹でても美味しく食べられる

戸倉商事株式会社　コーングリッツ4P 240g

楽天で見る　参考価格：292円 イングリッシュマフィン、コーンブレッドにオススメのコーングリッツです。パン作り お菓子作り 材料 料理 手作り スイーツ
総合：81点　とうもろこしの胚乳部の良質澱粉部をひき割りにしたもので、パンやお菓子作りに適している。粒子の大きさは20〜48メッシュ。調理には前処理が必要。
	栄養価 85点 熱量 347kcal、たんぱく質 6.3g、脂質 0.4g、炭水化物 79.6g 産地 80点 アメリカ産 鮮度 70点 賞味期限残り45日以上 調理法のバリエーション 90点 マフィン、コーンブレッド、パン、お菓子