【2025年2月】アボカド　ベストバイ8選

「 食品 フルーツ・果物」のカテゴリにある「アボカド」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.アボカドとは

アボカドは、クリーミーな食感と豊かな風味が特徴の果物で、栄養価が非常に高いことで知られています。豊富なビタミン、ミネラル、健康的な脂肪（特に不飽和脂肪酸）が含まれており、グルテンフリーで食事に多様性を加えることができます。サラダに入れたり、トーストのトッピングとして使ったり、スムージーに混ぜたりと、様々な食べ方が楽しめます。

2.選び方のコツ

栄養価

アボカドを選ぶ際には、以下の点に注意してください。まず、色と硬さを確認しましょう。熟したアボカドは暗い緑から黒っぽい色をしており、軽く押した時に少し柔らかさを感じることが重要です。また、栄養価を考えると、果肉がクリーミーで滑らかなものが好ましいです。栄養成分としては、アボカドはビタミンEやカリウムが豊富で、健康的な脂肪も含まれています。これらの栄養素を得るためには、熟したものを選ぶことが大切です。傷やシミが少ないものを選び、持ち帰った後はすぐに食べない場合は冷蔵庫で保管しましょう。

味と食感

アボカドを選ぶ際には、色と触感に注目しましょう。熟したアボカドは、通常濃い緑から黒っぽい色をしています。手に取った時に軽い押しを加え、少しだけへこむ感触があれば食べ頃です。硬いアボカドはまだ熟しておらず、柔らかすぎる場合は過熟である可能性があります。また、皮の状態もチェックしましょう。傷や黒い斑点が少ないものを選ぶと良いでしょう。最適なアボカドはクリーミーで滑らかな食感、豊かなナッツ風味を楽しむことができます。

料理の多様性

アボカドを購入する際は、料理の多様性を考慮して選ぶことが重要です。まず、アボカドの熟成度に注意しましょう。柔らかいアボカドは、サラダやディップ（例えばグアカモレ）に最適です。一方、少し硬めのアボカドは、スライスしてサンドイッチやトーストに使うと良いでしょう。また、アボカドはスムージーやスープの基準としても利用され、クリーミーさをプラスします。加えて、調理法によってもアボカドの使用法が異なります。焼いたりグリルしたりすると、香ばしさが増し、パスタやリゾットにトッピングするなども楽しめます。このように、用途に応じて熟度や種類を選ぶことで、より幅広い料理にアボカドを取り入れることができます。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養価	味と食感	料理の多様性
楽天で見る	スミフル　冷凍アボカド 500g	90点		90点	95点	85点
楽天で見る	アボカド メキシコ産 選べる個数 ギフト	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	メキシコ産 アボカド 30玉入 約5.5kg	92点		90点	95点	90点
楽天で見る	有機アボカド メキシコ産 無農薬栽培	85点		90点	85点	80点
楽天で見る	株式会社アスク　冷凍アボカドハーフカット	93点		95点	90点	93点
楽天で見る	株式会社アスク　冷凍 アボカドスライス	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	ペルー　トロピカル マリア アボカド スライス 500g × 2袋	90点		85点	90点	95点
楽天で見る	冷凍品 トロピカル マリア アボカド スライス 500g×2袋	88点		90点	ー	85点

4.商品明細

スミフル　冷凍アボカド 500g

楽天で見る　参考価格：2,533円 レビュー投稿で100円offクーポンプレゼント！ご購入前に是非レビュー投稿のご協力お願いいたします。
総合：90点　コロンビア産の無添加冷凍アボカド。クリーミーな味わいで、カット済みの一口サイズ。手軽に美味しいアボカドを楽しめる。
	栄養価 90点 不明 味と食感 95点 クリーミー 料理の多様性 85点 不明

アボカド メキシコ産 選べる個数 ギフト

楽天で見る　参考価格：1,780円
総合：90点　療養品としてのアボカドを家庭用及びギフト用に提供。選べる個数で、未熟から熟した状態に応じた保存方法が詳細に記載されている。
	栄養価 90点 不明 味と食感 85点 不明 料理の多様性 95点 不明

メキシコ産 アボカド 30玉入 約5.5kg

楽天で見る　参考価格：6,500円 「森のバター」とも呼ばれ、とても健康に良い食材です。
総合：92点　「森のバター」とも呼ばれ、とても健康に良い食材である。
	栄養価 90点 不明 味と食感 95点 不明 料理の多様性 90点 不明

有機アボカド メキシコ産 無農薬栽培

楽天で見る　参考価格：3,711円 農薬・化学肥料不使用で育てた安心品質 送料込
総合：85点　農薬・化学肥料不使用で育てた安心品質。サラダや和え物等に使える人気商品。
	栄養価 90点 不明 味と食感 85点 不明 料理の多様性 80点 不明

株式会社アスク　冷凍アボカドハーフカット

楽天で見る　参考価格：3,980円 トロける完熟アボカドハーフカット。冷凍庫にあると便利！たっぷり業務用の冷凍アボカドでお買い得。冷凍アボカドの専門メーカー製。クリーミーで濃厚な味わいが特徴です。
総合：93点　業務用の冷凍アボカドハーフカット、クリーミーで濃厚な味わい。使いやすいバラ凍結（IQF）。栄養価が高く多用途で料理に使用できる。
	栄養価 95点 高いビタミンE、オレイン酸が豊富 味と食感 90点 クリーミーで濃厚、トロっとした食感 料理の多様性 93点 サラダ、ディップ、タコライス、サンドイッチ等

株式会社アスク　冷凍 アボカドスライス

楽天で見る　参考価格：3,845円 そのまま美味しい、栄養豊富なアボカドのスライスカット！
総合：90点　冷凍アボカドのスライスカット、栄養価が高く、使い勝手が良い
	栄養価 90点 不明 味と食感 85点 不明 料理の多様性 95点 不明

ペルー　トロピカル マリア アボカド スライス 500g × 2袋

楽天で見る　参考価格：2,290円 風味 香り 販売店 通販 オンラインショップ コストコ ストック 買い置き 常備 まとめ買い 2袋 500g 1000g 1kg 内容量 容量 お得 袋 カット サイズ 業務用 食材 レビュー 価格 用途
総合：90点　スライスされたアボカドを冷凍し、保存しやすくした便利な商品。解凍後はそのまま食べられる他、様々な料理にアレンジ可能。
	栄養価 85点 不明 味と食感 90点 不明 料理の多様性 95点 多様な料理への使用が可能

冷凍品 トロピカル マリア アボカド スライス 500g×2袋

楽天で見る　参考価格：2,280円
総合：88点　脂がのった食べごろのアボカド約28個分をスライスし急速冷凍しました。使い分だけ解凍してそのままお召し上がりいただけます。
	栄養価 90点 オレイン酸、コエンザイムQ10、葉酸を含む 味と食感 ー 不明 料理の多様性 85点 冷凍後の使用が可能でそのまま食べることができる