【2025年2月】雑炊　ベストバイ15選

「 食品 惣菜 和風惣菜」のカテゴリにある「雑炊」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.雑炊とは

雑炊はご飯を主成分とした、和風のあたたかい料理で、煮込みによってお米がほぐれ、スープとよく絡みます。具材としては、鶏肉や魚介、野菜などが使われ、風味豊かな出汁が体を温め、ほっとする味わいが特徴です。簡単に作ることができるため、忙しい日や体調が優れない時にも適しています。

2.選び方のコツ

味のバランス

雑炊を選ぶ際は、味のバランスを考慮することが重要です。まず、出汁の風味をチェックしましょう。あっさりしたものが好みなら、昆布や鰹出汁を使った雑炊がおすすめです。一方、濃厚な味わいを求めるなら、鶏や豚の出汁を基にしたものを選ぶと良いでしょう。また、具材のバランスも大切です。海鮮や野菜を含んだ雑炊は栄養素を豊富に摂取でき、ほんのりした甘さや旨味が感じられます。最後に、香りのアクセントとして葱や生姜を加えたものをセレクトすると、より深い味わいを楽しむことができます。これらを参考に、自分の好みや体調に合わせた雑炊を選んでみてください。

具材の種類

雑炊を選ぶ際には、具材の種類が重要です。まず、お好みの風味を考慮してください。例えば、魚介を使った雑炊には、鮭や牡蠣、貝類を選ぶと風味豊かになります。肉系なら、鶏肉や豚肉、牛肉が温かみのある味わいをもたらします。次に、野菜も重要な要素です。ほうれん草や白菜、ネギ、椎茸など、色とりどりの野菜を取り入れることで、栄養バランスを整え、見た目も美しくなります。また、卵を加えるとクリーミーさが増し、やさしい味わいに仕上がります。最後に、米の種類にも注目してください。もち米を使うと、もっちりとした食感が楽しめます。それぞれの具材の特性を考えながら、自分好みの雑炊を選んでみてください。

調理の手軽さ

雑炊を選ぶ際には、調理の手軽さを重視しましょう。まず、インスタントやレトルトタイプの雑炊は、湯をかけるだけや電子レンジで加熱するだけで手軽に楽しめます。また、具材がすでに調理されているものを選ぶと、さらに時短になります。具材の種類や味付けが豊富な製品を選ぶことで、飽きずに楽しむこともできます。少量パックや単品販売の雑炊も便利で、気軽に試せるためおすすめです。

価格帯

雑炊を選ぶ際の価格帯は、主に以下のポイントを考慮すると良いでしょう。まず、一般的な価格帯としては、500円から1500円程度の範囲が多いです。お手軽に楽しむためには、500円〜800円の安価な商品を選ぶと良いでしょう。これらは、コンビニや大手スーパーで手に入れやすく、忙しい日常にぴったりです。次に、800円〜1200円の中価格帯は、品質や味にこだわりたい方におすすめです。特に、具材や出汁にこだわったものが多く、食事を楽しむことができます。そして、1200円以上の高価格帯の商品は、より贅沢な素材や手作りの味わいを楽しむことができるため、特別な日や贈り物に向いています。それぞれの価格帯の雑炊の特徴を理解し、自分のニーズに合ったものを選ボうとする姿勢が重要です。

食べごたえ

雑炊を選ぶ際の食べごたえの観点では、いくつかのポイントに注目することが重要です。まず、具材の種類と量を確認しましょう。海鮮や肉類、野菜が豊富に入っているものを選ぶと、満足感が増します。また、米の量も重要で、米の割合が高いものはより食べごたえがあります。さらに、味付けやスープの濃さも影響しますので、しっかりした味付けのものを選ぶと、満足感が得られやすいです。最後に、冷凍またはレトルトの雑炊を購入する場合は、加熱後の食べごたえも大切なので、パッケージに記載の含まれる材料や栄養成分を確認して、自分の好みや食べたいものを基に選ぶことをおすすめします。

3.商品比較

	商品名	総合		味のバランス	具材の種類	調理の手軽さ	価格帯	食べごたえ
楽天で見る	株式会社チュチュル　ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品	85点		ー	85点	90点	ー	80点
楽天で見る	株式会社チュチュル　6種類から味が選べる ヘルシースタイル雑炊	85点		ー	85点	90点	ー	80点
楽天で見る	株式会社チュチュル　ヘルシースタイル雑炊 6種類18食	83点		80点	85点	90点	ー	80点
楽天で見る	アマノフーズ　フリーズドライ 雑炊 4種12食 詰め合わせ セット	86点		85点	90点	95点	ー	80点
楽天で見る	カロリー専科生粋ぞうすい海の幸36日間チャレンジタイプ	83点		85点	90点	80点	ー	75点
楽天で見る	丸美屋　スープdeごはん 組み合わせ選べる24個 押し麦入り 雑炊 クッパ リゾット カレー	87点		85点	90点	95点	80点	85点
楽天で見る	アマノフーズ　アマノフーズ フリーズドライ 雑炊 4種36食 詰め合わせ セット	85点		ー	85点	95点	ー	ー
楽天で見る	アマノフーズ　フリーズドライ 雑炊 4種24食 詰め合わせ セット	85点		85点	90点	95点	80点	75点
楽天で見る	テーブルランド　レトルト食品 雑炊 4種24食 詰め合わせ	85点		ー	90点	95点	ー	85点
楽天で見る	アサヒグループ食品　アマノフーズ フリーズドライ 海鮮雑炊4種セット 12食 3箱	85点		ー	90点	95点	85点	ー
楽天で見る	株式会社チュチュル　ぷるるん姫 満腹美人 食べるバランスDIET ヘルシースタイル雑炊 6種類36食セット	84点		80点	90点	95点	70点	85点
楽天で見る	アマノフーズ　フリーズドライ 雑炊 詰め合わせ 4種24食 セット	87点		85点	90点	95点	85点	80点
楽天で見る	はぴねすくらぶ　カロリー専科生粋 和ぞうすい【レギュラータイプ】	82点		80点	85点	90点	75点	80点
楽天で見る	アサヒグループ食品　アマノフーズ 海鮮雑炊 4種セット(4食入)	85点		ー	90点	95点	ー	80点
楽天で見る	竹田食品　北の雑炊セット かに・鮭 6食（2種×3パック）	85点		ー	85点	90点	ー	80点

4.商品明細

株式会社チュチュル　ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品

楽天で見る　参考価格：1,000円 福袋　ダイエット食品　美容プロテイン雑炊　 満腹感UP！福袋　食品
総合：85点　ダイエットや糖質制限向けに開発されたヘルシーな雑炊。低カロリーで高たんぱく、満腹感のある食物繊維が含まれており、置き換えダイエットに適している。6種類の味が楽しめる福袋形式のセット。
	味のバランス ー 不明 具材の種類 85点 大豆たんぱく、海鮮、野菜など6種類 調理の手軽さ 90点 お湯を注いで3分 価格帯 ー 不明 食べごたえ 80点 満腹感が得られる

株式会社チュチュル　6種類から味が選べる ヘルシースタイル雑炊

楽天で見る　参考価格：1,080円 お湯を入れて3分待つだけの簡単調理！美容プロテイン雑炊 満腹感UP！【低糖質 ダイエット食品 ダイエット 雑炊 糖質制限 低カロリー 糖質オフ】体がよろこぶ新発想の雑炊！
総合：85点　罪悪感ゼロの満腹感たっぷりでダイエットや糖質制限用に開発されたヘルシースタイル雑炊。食べごたえがあり、腹もちが良く、簡単調理で美味しさを兼ね備えている。
	味のバランス ー 不明 具材の種類 85点 6種類 調理の手軽さ 90点 お湯を注いで3分 価格帯 ー 不明 食べごたえ 80点 高い

株式会社チュチュル　ヘルシースタイル雑炊 6種類18食

楽天で見る　参考価格：1,000円 ダイエット食品　美容プロテイン雑炊　 満腹感UP！食品
総合：83点　低糖質でダイエット向けの雑炊。栄養成分が豊富で、満腹感を得られる設計。バリエーションが豊かで、ヘルシーな食生活をサポート。
	味のバランス 80点 良好 具材の種類 85点 6種類 調理の手軽さ 90点 お湯を注ぐだけ 価格帯 ー 不明 食べごたえ 80点 満腹感あり

アマノフーズ　フリーズドライ 雑炊 4種12食 詰め合わせ セット

楽天で見る　参考価格：3,180円 常温保存 仕送り 一人暮らし 単身赴任 プレゼント 実用的 ギフト 贈り物 インスタント フリーズドライ食品 簡単 お湯 を 注ぐだけ おかず 総菜 食べ物 食品 保存食 非常食 備蓄 長期保存
総合：86点　お湯を注ぐだけで簡単調理できるインスタント雑炊。国産米100％の魚介だしとふんわりたまごが特徴で、カニ、サケ、タラコ、貝柱の全4種を揃えています。常温保存可能なため、災害用や非常食としても最適。ギフトラッピングや熨斗対応も可能で、贈り物にも適しています。
	味のバランス 85点 良好 具材の種類 90点 4種（カニ、サケ、タラコ、貝柱） 調理の手軽さ 95点 お湯を注ぐだけ 価格帯 ー 不明 食べごたえ 80点 4種で満足感あり

カロリー専科生粋ぞうすい海の幸36日間チャレンジタイプ

楽天で見る　参考価格：5,880円 海の幸6つの味×6食合計36食セット！
総合：83点　海の幸6つの味×6食合計36食セット。低カロリーで高級感のある味わい、具材に海鮮と野菜を使用したヘルシーな惣菜。
	味のバランス 85点 不明 具材の種類 90点 海鮮、野菜、ふかひれ、紅鮭、ほたて、かに、いか 調理の手軽さ 80点 お湯125mLで調理 価格帯 ー 不明 食べごたえ 75点 不明

丸美屋　スープdeごはん 組み合わせ選べる24個 押し麦入り 雑炊 クッパ リゾット カレー

楽天で見る　参考価格：4,580円
総合：87点　独自の「ふっくら製法」で作った「ごはん」と、「こだわりのスープ」がセットになっており、お湯を注いで3分で出来上がる手軽さが特徴。白米より食物繊維が多い「押し麦」入りで、主食・間食に適した多彩なフレーバーを楽しめる。
	味のバランス 85点 不明 具材の種類 90点 不明 調理の手軽さ 95点 3分 価格帯 80点 不明 食べごたえ 85点 不明

アマノフーズ　アマノフーズ フリーズドライ 雑炊 4種36食 詰め合わせ セット

楽天で見る　参考価格：9,080円 一人暮らし 単身赴任 高齢者 お年寄り 子供 仕送り 食べ物 まとめ買い 実用的 自宅用 インスタント食品 フリーズドライ食品 簡単 和食 を 注ぐだけ 長期保存 保存食 非常食 防災 備蓄
総合：85点　国産米100%使用の海鮮雑炊で、ほぐし身入りかに、ほぐし身入りさけ、炙りたらこ、まるごと貝柱の4種類を含むフリーズドライ食品。お湯を注ぐだけで簡単に調理でき、保存性にも優れ、災害用や非常食としても適している。
	味のバランス ー 不明 具材の種類 85点 4種 調理の手軽さ 95点 お湯を注ぐだけ 価格帯 ー 不明 食べごたえ ー 不明

アマノフーズ　フリーズドライ 雑炊 4種24食 詰め合わせ セット

楽天で見る　参考価格：6,480円 一人暮らし 高齢者 単身赴任 食べ物 仕送り グルメ 食品 贈り物 プレゼント 実用的 お返し や ローリングストック 備蓄 保存食 アウトドア 和食 夜食 お弁当 に お試し 即席みそ汁
総合：85点　国産米を使用したフリーズドライの雑炊4種詰め合わせ。お湯を注ぐだけで手軽に調理でき、保存性が高く、非常食やギフトにも適している。
	味のバランス 85点 不明 具材の種類 90点 白米、かに、さけ、たらこ、貝柱、だし 調理の手軽さ 95点 お湯を注ぐだけ 価格帯 80点 不明 食べごたえ 75点 不明

テーブルランド　レトルト食品 雑炊 4種24食 詰め合わせ

楽天で見る　参考価格：5,980円 和食 和風 ぞうすい 天然水 こしひかり 魚介 とり 食べ物 常温 長期保存 ローリング温めるだけ 子供 お年寄り 贈り物 プレゼント 実用的 お惣菜ギフトセット グルメ 食品朝食 夜食
総合：85点　国産コシヒカリ100％使用の雑炊4種詰め合わせセット。かに雑炊、たい雑炊、ほたて雑炊、鶏雑炊の各250gを6食ずつ計24食入り。温めるだけで食べられ、常温保存が可能で非常食や備蓄食に最適。優しい味付けで、朝食や夜食、お弁当の一品におすすめ。ギフトラッピングやのし対応が可能で、イベントやお祝いの贈り物にも人気。
	味のバランス ー 不明 具材の種類 90点 4種類（かに、たい、ほたて、とり） 調理の手軽さ 95点 温めるだけ 価格帯 ー 不明 食べごたえ 85点 250g x 24食

アサヒグループ食品　アマノフーズ フリーズドライ 海鮮雑炊4種セット 12食 3箱

楽天で見る　参考価格：2,967円 【賞味期限:2025/11/30】【送料無料／北海道・沖縄県へは追加送料かかります】
総合：85点　「かに」「さけ」「たらこ」「貝柱」の4種類アソートの即席乾燥雑炊。お湯を注ぐだけで簡単に調理可能。
	味のバランス ー 不明 具材の種類 90点 海鮮4種類（かに、さけ、たらこ、貝柱） 調理の手軽さ 95点 お湯を注ぐだけ 価格帯 85点 248円（税別）/1個 食べごたえ ー 不明

株式会社チュチュル　ぷるるん姫 満腹美人 食べるバランスDIET ヘルシースタイル雑炊 6種類36食セット

楽天で見る　参考価格：2,980円 お湯を入れて3分待つだけの簡単調理！もちもち食感の米風大豆ライスがたっぷりでヘルシーで満腹感UP！【ダイエット 雑炊】おいしく大豆たんぱく質とコラーゲンを食べよう！
総合：84点　ダイエット向けのヘルシースタイル雑炊。多様な味と栄養素がある。お湯を注いで3分で調理可能。
	味のバランス 80点 不明 具材の種類 90点 6種類 調理の手軽さ 95点 お湯を注ぐだけ 価格帯 70点 不明 食べごたえ 85点 十分

アマノフーズ　フリーズドライ 雑炊 詰め合わせ 4種24食 セット

楽天で見る　参考価格：6,696円 4種の具材を楽しむ雑炊セット
総合：87点　100％国産米を使用し、海鮮出汁で炊き上げた旨味たっぷりの雑炊。4種類の具材とふんわり卵が相性抜群で、優しい味わいが楽しめるセット。
	味のバランス 85点 不明 具材の種類 90点 4種 調理の手軽さ 95点 簡単調理 価格帯 85点 不明 食べごたえ 80点 不明

はぴねすくらぶ　カロリー専科生粋 和ぞうすい【レギュラータイプ】

楽天で見る　参考価格：5,880円 【本格】和の味を追求した6つの味！フリーズドライ
総合：82点　ダイエットや夜食に適した、低カロリーで本格的な和風味のフリーズドライぞうすい。6種類の味を楽しめ、合成着色料・保存料不使用で安心して食べられる。
	味のバランス 80点 不明 具材の種類 85点 6種類 調理の手軽さ 90点 不明 価格帯 75点 不明 食べごたえ 80点 不明

アサヒグループ食品　アマノフーズ 海鮮雑炊 4種セット(4食入)

楽天で見る　参考価格：979円 アマノフーズ / アマノフーズ 海鮮雑炊 4種セット
総合：85点　海鮮の旨味を引き出した4種類の雑炊のアソートセット。かに、さけ、たらこ、貝柱の素材を使用している。
	味のバランス ー 不明 具材の種類 90点 かに、さけ、たらこ、貝柱 調理の手軽さ 95点 湯を注ぐだけ 価格帯 ー 不明 食べごたえ 80点 1食82g

竹田食品　北の雑炊セット かに・鮭 6食（2種×3パック）

楽天で見る　参考価格：4,020円 ◇厳選した道産米に新鮮な具材と野菜を加え作り上げた雑炊です。
総合：85点　厳選した道産米に新鮮な具材と野菜を加え作り上げた雑炊で、温めるだけで本格的な味わいが楽しめる。
	味のバランス ー 不明 具材の種類 85点 かに、鮭、野菜 調理の手軽さ 90点 温めるだけ 価格帯 ー 不明 食べごたえ 80点 270g × 6食