【2025年5月】松の実　おすすめ ランキング 15選

「 スイーツ・お菓子 ナッツ」のカテゴリにある「松の実」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.松の実とは

松の実は松の木から採れる種子で、クリーミーな味わいと香ばしい香りが特徴です。スナックや料理に幅広く利用され、特に中華料理やサラダに使われることが多いです。また、栄養価が高く、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富です。

2.選び方のコツ

栄養成分

松の実を選ぶ際は、栄養成分表示を確認し、タンパク質、健康的な脂肪（特に不飽和脂肪酸）、ビタミンE、マグネシウム、亜鉛が豊富なものを選ぶと良いでしょう。また、添加物や糖分が少ないナッツを選ぶことも重要です。オーガニックや無塩のものであれば、より健康的に楽しめます。

原材料の産地

松の実を選ぶ際は、産地を重視しましょう。特に、ロシア、中国、韓国などの地域からのものが一般的ですが、品質や風味に違いがあります。特にロシア産は大粒で甘みが強いことが特徴です。逆に中国産はコストが安いですが、品質が不均一な場合があります。用途や好みに応じて産地を選ぶと良いでしょう。

製造方法

松の実を選ぶ際は、製造方法に注目しましょう。生の松の実は、栄養価が高く風味が豊かですが、使用目的に応じて、焙煎されたものも選択肢です。焙煎により香ばしさが増し、料理やお菓子のトッピングに最適です。また、無添加のものを選ぶと、余計な添加物を避けることができます。

アレルギー情報

松の実はナッツの一種で、ナッツアレルギーを持つ人にとっては注意が必要です。購入時には、商品の成分表示を確認し、ナッツ類のアレルギーがある方は原材料に松の実が含まれていないか、または製造工場でナッツ類を扱っていないかを確認してください。アレルギーの発症を防ぐためには、信頼できるメーカーからの購入をお勧めします。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養成分	原材料の産地	製造方法	アレルギー情報
楽天で見る	大道貿易株式会社　松の実 500g | 大粒特級AAグレード 無添加 オーガニック	57点		70点	60点	50点	50点
楽天で見る	株式会社ハンズトレーディング　有機 松の実	60点		70点	60点	50点	40点
楽天で見る	九南サービス　松の実（生） 無着色 保存料無添加	70点		85点	70点	50点	50点
楽天で見る	大道貿易株式会社　松の実 200g | 大粒特級AAグレード 無添加 オーガニック	57点		70点	60点	50点	50点
楽天で見る	松の実 生 100g 大粒特級AAグレード 無添加	85点		90点	85点	95点	50点
楽天で見る	有機松の実 生 108g	82点		95点	90点	95点	50点
楽天で見る	大洋物産株式会社　松の実 200g 生松の実 無添加	70点		90点	70点	50点	50点
楽天で見る	大道貿易株式会社　松の実 500g	57点		70点	60点	50点	30点
楽天で見る	大道貿易株式会社　松の実 200g	55点		70点	60点	50点	40点
楽天で見る	寿物産株式会社　松の実 110g シベリアマツ モンゴル産	85点		90点	95点	80点	50点
楽天で見る	POCO MUCHO　黒ごまペースト	80点		90点	85点	95点	50点
楽天で見る	九南サービス　松の実（生）無添加	68点		85点	70点	50点	50点
楽天で見る	株式会社富澤商店　松の実（生）	65点		85点	70点	50点	60点
楽天で見る	九南サービス　松の実（生） 無着色 保存料無添加	70点		90点	80点	50点	50点
楽天で見る	株式会社小島屋　ナッツ専門店 無添加 松の実 250g 特級AAグレード	80点		90点	70点	50点	80点

4.商品明細

大道貿易株式会社　松の実 500g | 大粒特級AAグレード 無添加 オーガニック

楽天で見る　参考価格：3,980円 松の実 500g。保存しやすいチャック袋になっております。
総合：57点　大容量で栄養豊富、美容と健康に優れた効果を持つオーガニックの松の実。
	栄養成分 70点 不明 原材料の産地 60点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 50点 不明

株式会社ハンズトレーディング　有機 松の実

楽天で見る　参考価格：1,000円 保存に便利なチャック付き袋 陸の牡蠣とも呼ばれるビタミンやミネラル豊富なオーガニックナッツ
総合：60点　特級AAグレードのオーガニックで無添加、無農薬、ノンオイル、無塩の生松の実。鉄分やピノレン酸を含み、健康に良いとされる薬膳食品。
	栄養成分 70点 不明 原材料の産地 60点 中国産 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 40点 不明

九南サービス　松の実（生） 無着色 保存料無添加

楽天で見る　参考価格：5,880円 コリコリの触感がたまりませんね。陸の牡蠣と呼ばれるミネラル豊富なナッツ
総合：70点　特級AAグレードの生の松の実。大粒で品質が高く、無添加・無塩で自然な味わい。料理やそのままおやつとしても楽しめる。
	栄養成分 85点 カロリー669kcal, 脂質68.2g, 飽和脂肪酸5.06g, 一価不飽和脂肪酸17.7g, ナトリウム2mg, カリウム730mg, 炭水化物10.6g, タンパク質15.8g, カルシウム14mg, 鉄5.6mg, ビタミンB0.17mg, マグネシウム290mg, ビタミンB1 0.63mg, ビタミンB2 0.13mg 原材料の産地 70点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 50点 不明

大道貿易株式会社　松の実 200g | 大粒特級AAグレード 無添加 オーガニック

楽天で見る　参考価格：1,980円 松の実 200g。保存しやすいチャック袋になっております。
総合：57点　栄養豊富で美容と健康に優れた効果が期待できる大粒特級AAグレードの松の実。保存しやすいチャック袋に入っており、様々な料理に利用可能。
	栄養成分 70点 不明 原材料の産地 60点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 50点 不明

松の実 生 100g 大粒特級AAグレード 無添加

楽天で見る　参考価格：2,300円 からだに優しい農薬不使用の松の実 1番美味しいと言われる紅松大粒を使用した高品質松の実 大粒で農薬不使用の入手しにくい品質をご用意 くせがなく、深い味わいの松の実
総合：85点　特級AAグレードの大粒品質で、農薬不使用の紅松の実を使用した無添加の商品。栄養価が高く、健康維持やエイジングケアに効果的。
	栄養成分 90点 亜鉛、ビタミンB群、オレイン酸、リノール酸 原材料の産地 85点 中国吉林省 製造方法 95点 無添加、無漂白、無塩 アレルギー情報 50点 不明

有機松の実 生 108g

楽天で見る　参考価格：1,380円 無農薬・無添加、国産以上の大粒オーガニック松の実！日本有機認証取得、製菓材料にも最適な一品。
総合：82点　日本有機JAS認証取得、100％オーガニックの大粒特級A+グレードの松の実。無農薬・無添加で栄養豊富、健康と美容をサポート。便利なチャック付き保存袋。
	栄養成分 95点 ピノレン酸、鉄分豊富 原材料の産地 90点 国産 製造方法 95点 無農薬・無添加、オーガニック アレルギー情報 50点 不明

大洋物産株式会社　松の実 200g 生松の実 無添加

楽天で見る　参考価格：1,580円 全国送料無料 13時までのご注文 即日発送
総合：70点　栄養豊富で、美容と健康に優れた効果が期待できる松の実。リノール酸やピノレン酸、良質なタンパク質、鉄分、亜鉛、抗酸化成分が含まれる。甘さがあり、様々な料理に使える。無添加。
	栄養成分 90点 リノール酸、ピノレン酸、良質なタンパク質、鉄分、亜鉛、抗酸化成分 原材料の産地 70点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 50点 不明

大道貿易株式会社　松の実 500g

楽天で見る　参考価格：3,300円 松の実 500g。保存しやすいチャック袋になっております。
総合：57点　無添加無農薬で栄養豊富、美容と健康に優れた効果がある。
	栄養成分 70点 不明 原材料の産地 60点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 30点 不明

大道貿易株式会社　松の実 200g

楽天で見る　参考価格：1,600円 松の実 200g。保存しやすいチャック袋になっております。
総合：55点　無添加・無農薬で栄養豊富、美容と健康に優れた効果。保存しやすいチャック袋に入っている。
	栄養成分 70点 不明 原材料の産地 60点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 40点 不明

寿物産株式会社　松の実 110g シベリアマツ モンゴル産

楽天で見る　参考価格：1,280円 一番美味しい松の実（※）。流通量少ない希少なモンゴル産のシベリアマツの松の実です。 シベリアマツにはオメガ6（n－6）系脂肪酸のピノレン酸が含まれております。※お客様の声より
総合：85点　農薬不使用の無塩生タイプの松の実で、自生している天然のシベリアマツから手作業で収穫。味が良く、品質を維持するためのガスバリア性チャック袋に入れて提供される。
	栄養成分 90点 エネルギー719kcal、たんぱく質15.8g、脂質68.2g、炭水化物10.6g、食塩相当量0.0g 原材料の産地 95点 モンゴル産 製造方法 80点 手作業により収穫、加工は中国で殻剥き アレルギー情報 50点 不明

POCO MUCHO　黒ごまペースト

楽天で見る　参考価格：1,950円 サステナブルショップ「ポコムーチョ」の新商品です♪
総合：80点　SNSで話題の黒ごま、松の実、生くるみを使用した無添加・無塩・無糖のペースト。注文後に挽いて新鮮な状態で届ける。
	栄養成分 90点 エネルギー 643kcal、たんぱく質 17.7g、脂質 61.3g、炭水化物 15.1g、食塩相当量 0g 原材料の産地 85点 有機黒ごま (ボリビア産)、生くるみ (チリ産)、松の実 (モンゴル産) 製造方法 95点 注文後に挽いて瓶詰め アレルギー情報 50点 不明

九南サービス　松の実（生）無添加

楽天で見る　参考価格：2,100円 コリコリの触感がたまりませんね。陸の牡蠣と呼ばれるミネラル豊富なナッツ
総合：68点　特級AAグレードの生の松の実で、大粒である。無添加、無着色であり、香ばしい味わい。カリカリとした食感が特徴。
	栄養成分 85点 カロリー: 669 kcal, 脂質: 68.2g, タンパク質: 15.8g, 炭水化物: 10.6g, ナトリウム: 2mg 原材料の産地 70点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 50点 不明

株式会社富澤商店　松の実（生）

楽天で見る　参考価格：1,299円 お料理のトッピングなどにTOMIZ・cuoca 富澤商店　クオカ　パン作り　お菓子作り
総合：65点　中華料理、佃煮、サラダ等に使える高脂肪・高タンパクのナッツ。
	栄養成分 85点 エネルギー669 kcal, たんぱく質15.8 g, 脂質68.2 g, 炭水化物10.6 g, 食塩相当量0.01 g 原材料の産地 70点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 60点 小麦・乳成分・落花生を含む食品も扱っている

九南サービス　松の実（生） 無着色 保存料無添加

楽天で見る　参考価格：3,200円 コリコリの触感がたまりません。陸の牡蠣と呼ばれるミネラル豊富なナッツ
総合：70点　特級AAグレードの生の松の実。大粒で無添加・無塩、香ばしくシンプルな味。カリカリの食感が特徴。
	栄養成分 90点 {‘カロリー’: 669, ‘脂質’: 68.2, ‘飽和脂肪酸’: 5.06, ‘一価不飽和脂肪酸’: 17.7, ‘ナトリウム’: 2, ‘カリウム’: 730, ‘炭水化物’: 10.6, ‘タンパク質’: 15.8, ‘カルシウム’: 14, ‘鉄’: 5.6, ‘ビタミンB’: 0.17, ‘マグネシウム’: 290, ‘ビタミンB1’: 0.63, ‘ビタミンB2’: 0.13} 原材料の産地 80点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 50点 不明

株式会社小島屋　ナッツ専門店 無添加 松の実 250g 特級AAグレード

楽天で見る　参考価格：3,090円 仙人の食べ物とも呼ばれる栄養の豊富さ 専門店　の新鮮な品をお届けします
総合：80点　大粒でふっくらとした特級AAグレードの松の実。ほんのりとした優しい甘さがあり、軽くローストすることで香ばしさが引き立つ。古来より栄養価が高いとされるスーパーフードで、薬膳にも利用される。
	栄養成分 90点 熱量669kcal、たんぱく質15.8g、脂質68.2g、炭水化物10.6g、食塩相当量0.002g 原材料の産地 70点 中国 製造方法 50点 不明 アレルギー情報 80点 落花生・大豆・小麦・卵・クルミ・オレンジ・リンゴ・イカ・キウイフルーツを含む製品と同じ施設で製造