【2025年3月】らっきょう　おすすめ ランキング 7選

「 食品 野菜・きのこ」のカテゴリにある「らっきょう」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.らっきょうとは

らっきょうは、独特の香りとシャキッとした食感が特徴の野菜で、主に漬物として食べられています。日本では、春から初夏にかけて収穫され、健康効果も注目されています。特に腸内環境を整える働きや、栄養素が豊富であることから、日常の食事に取り入れやすく、健康維持にも役立つ食品です。

2.選び方のコツ

栄養価

らっきょうを選ぶ際には、以下のポイントを考慮してください。まず、新鮮さが重要です。見た目がつややかで、皮がしっかりしたものを選びましょう。栄養価を高めるためには、無農薬やオーガニックのらっきょうがおすすめです。また、色淡いものよりも色が濃いものの方が栄養素が豊富です。栄養成分としては、ビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力向上や消化を助けます。最終的には、使用目的に合った品質やサイズ、味を考慮して選ぶことが大切です。

新鮮度

らっきょうを選ぶ際には、まず外観を確認しましょう。新鮮ならっきょうは、皮が薄くてツヤがあり、表面にしわがないことが特徴です。また、色が均一で、変色や傷がないものを選んでください。匂いも重要で、新鮮ならっきょうはほんのりとした香りがします。さらに、手に持ったときに重みが感じられるものは水分が保持されており、鮮度が高いと言えます。最後に、購入後はすぐに冷蔵保存し、早めに食べることをお勧めします。

保存方法

らっきょうを購入する際の保存方法について説明します。まず、らっきょうは湿気に弱いため、乾燥した場所で保管することが重要です。購入後は、ビニール袋や密閉容器に移し替え、冷蔵庫の野菜室で保存してください。また、らっきょうが生鮮品の場合は、できるだけ早く消費することをお勧めします。さらに、漬物として保存する場合は、十分な塩分や酢を使用し、密閉容器に入れて冷暗所に保存します。これにより、風味を保ちながら長期間保存できます。

生産者の信頼性

らっきょうを選ぶ際は、生産者の信頼性を重視しましょう。以下のポイントを考慮してください。1. 生産者の履歴：地元の農家や信頼できるブランドからの購入を検討しましょう。生産者の歴史や評価を確認することは重要です。2. 産地証明：信頼できる産地からのらっきょうを選びましょう。産地証明があると、品質管理がしっかり行われている可能性が高いです。3. 農薬使用状況：オーガニック栽培や農薬の使用に関する情報を確認し、より安全なものを選ぶと良いでしょう。4. 顧客のレビュー：購入前に他の消費者のレビューや評価をチェックし、生産者に対する信頼度を把握しましょう。5. 直販や道の駅：直接販売されている場所や、道の駅などで購入することで、新鮮で良質ならっきょうを手に入れることができます。これらのポイントを基に、生産者を選び、安全でおいしいらっきょうを探しましょう。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養価	新鮮度	保存方法	生産者の信頼性
楽天で見る	エシャレット	85点		ー	85点	ー	ー
楽天で見る	2025年収穫開始！ 茎カット済み島らっきょう約2kg入	83点		ー	85点	80点	ー
楽天で見る	有限会社甲斐食品　梅しそ らっきょう 130g入り	77点		85点	80点	75点	70点
楽天で見る	予約【超早割！2025年収穫】生らっきょう 5kg 鳥取県産	90点		ー	95点	90点	85点
楽天で見る	沖縄伊江島産 島らっきょう（生）1kg	78点		75点	90点	70点	60点
楽天で見る	沖縄県産 島らっきょう 生（土付き）	85点		ー	90点	80点	85点
楽天で見る	伊江島産 島らっきょう（泥付き）1キログラム	76点		70点	90点	60点	85点

4.商品明細

エシャレット

楽天で見る　参考価格：572円 歯ごたえが楽しい！
総合：85点　らっきょうを土寄せ栽培し、若採りしたもの。歯ごたえが楽しい。
	栄養価 ー 不明 新鮮度 85点 80g程度（5〜8本） 保存方法 ー 不明 生産者の信頼性 ー 不明

2025年収穫開始！ 茎カット済み島らっきょう約2kg入

楽天で見る　参考価格：6,980円 大盛りサービスの島らっきょう。 茎カット済の重量なので、オトク♪ たっぷり2kg入り送料無料でこの価格！ これだけあれば食べ放題！？
総合：83点　常温発送の茎カット済みの島らっきょうで、料理に幅広く使用できる。石垣島からの新鮮な商品で、下処理が記載されたレシピ説明書が付いている。
	栄養価 ー 不明 新鮮度 85点 発送日より1週間（冷蔵で約1週間） 保存方法 80点 常温で1週間、冷蔵で約1週間 生産者の信頼性 ー 不明

有限会社甲斐食品　梅しそ らっきょう 130g入り

楽天で見る　参考価格：1,120円 漬物屋が推奨する 梅しそらっきょう！勿論無添加！こだわりのらっきょうと、赤しそ！ ポイント消化 お試し ポイント消化
総合：77点　国産のらっきょうとこだわりの赤しそを使用し、無添加で昔ながらの製法で作られた梅しそらっきょう。甘酸っぱさが特徴で、カレーやお酒のお供に最適。
	栄養価 85点 エネルギー 188.5kcal、たんぱく質 1.3g、脂質 0.13g、炭水化物 47.19g、食塩相当量 2.73g 新鮮度 80点 製造日より6ヵ月 保存方法 75点 直射日光、高温多湿を避けて保管 生産者の信頼性 70点 不明

予約【超早割！2025年収穫】生らっきょう 5kg 鳥取県産

楽天で見る　参考価格：6,562円 自家製らっきょう漬なら本場の鳥取産に決まり！根茎砂付きでとっても新鮮シャキシャキ食感
総合：90点　希少な土、茎、根付きの新鮮な状態でお届け。甘酢漬けや炒め物、サラダなど幅広く利用可能。収穫翌日に発送し、新鮮さを重視しています。
	栄養価 ー 不明 新鮮度 95点 収穫翌日発送、風通しの良い日陰で保存推奨 保存方法 90点 直射日光及び高温多湿を避けて保存 生産者の信頼性 85点 契約農家から直送

沖縄伊江島産 島らっきょう（生）1kg

楽天で見る　参考価格：5,000円 ［沖縄野菜］天ぷら塩漬けなどにオススメ！生の島らっきょう。
総合：78点　沖縄の人気野菜で、辛みが強くシャキシャキとした食感が特徴。葉と茎がついている状態で販売されており、さまざまな料理に使える。
	栄養価 75点 不明 新鮮度 90点 新鮮な状態でお届け 保存方法 70点 生もののためお早めに消費 生産者の信頼性 60点 不明

沖縄県産 島らっきょう 生（土付き）

楽天で見る　参考価格：4,480円 とれたて新鮮！人気急上昇中の万能素材を農家直送
総合：85点　シャキッとした食感と、爽やかな辛みが特徴の農家直送の島らっきょう。新鮮な味わいで、塩漬けや天ぷら、生酢漬けなど様々な料理に利用可能。
	栄養価 ー 不明 新鮮度 90点 畑から収穫してすぐにお届け 保存方法 80点 10℃以下で保存（要冷蔵） 生産者の信頼性 85点 農家直送

伊江島産 島らっきょう（泥付き）1キログラム

楽天で見る　参考価格：4,300円 沖縄 伊江島産の島らっきょう,皮をむいて中の白い部分がエシャロットのような形と強い香りと辛み シャキシャキとした触感が特徴 沖縄では軽く塩漬け 天ぷら チャンプルーで
総合：76点　沖縄伊江島産の新物島らっきょう。エシャロットのような形と強い香り、辛みがあり、シャキシャキとした食感が特徴。軽く塩漬け、天ぷら、チャンプルーに最適で、お酒のつまみとしても人気。土壌がらっきょう作りに最適で美味しいと評判。
	栄養価 70点 不明 新鮮度 90点 新物 保存方法 60点 不明 生産者の信頼性 85点 伊江島産で有名