【2025年3月】ブレンド　おすすめ ランキング 15選

「 食品 米・雑穀 雑穀・雑穀米」のカテゴリにある「ブレンド」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ブレンドとは

ブレンドは、異なる種類の雑穀を混ぜ合わせた商品で、栄養価が高く、食感や風味のバリエーションが楽しめるのが魅力です。例えば、玄米や押し麦、キヌアなどをバランスよくブレンドしているため、一種類だけでは味わえない豊かな風味を楽しむことができます。また、栄養素の組み合わせが優れているため、健康を意識する方にもおすすめです。

2.選び方のコツ

栄養バランス

雑穀を選ぶ際には、まず栄養バランスを重視しましょう。複数の種類の雑穀をブレンドすることで、各雑穀の持つ栄養素を補完できます。例えば、白米に加えて、アミノ酸やビタミンB群が豊富なキヌアや、食物繊維が豊富な押し麦、鉄分が豊富な黒米などを選ぶと良いでしょう。また、ミネラルや抗酸化物質を含むものも加えることで、全体的な栄養価が高まります。お米や雑穀のバランス比率は、個々の栄養ニーズに応じて調整してください。最後に、無添加や有機野菜といった品質にも注意を払い、自分の健康を考えた賢い選択をしましょう。

風味と食感のバリエーション

ブレンドを選ぶ際の風味と食感のバリエーションについては、まず異なる穀物の特性を理解することが重要です。例えば、玄米は噛み応えがあり、ナッツのような風味があります。一方、押し麦は柔らかく、軽やかな食感が魅力です。さらに、アマランサスやキヌアを加えることで、風味に新たな深みが加わり、プチプチとした食感も楽しめます。自分の好みの食感や風味を考慮しながら、様々な雑穀を組み合わせて、自分だけのオリジナルブレンドを生み出してみてください。異なる年齢層や食事スタイルに合わせて、ブレンドのバリエーションを変えることも楽しみの一つです。

生産者の情報

ブレンド雑穀を選ぶ際は、生産者の情報を重視しましょう。まず、どの地域で育てられたのかを確認し、地元の農産物を使用している生産者から購入することがおすすめです。また、有機栽培や無添加の素材を使用しているかも重要なポイントです。生産者のトレーサビリティが明確であれば、安心して選ぶことができます。さらに、生産者の方針や理念、農法についても調査し、自分の価値観に合った製品を見つけることが大切です。最後に、レビューや評価を参考にすることで、他の消費者の意見も考慮できます。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養バランス	風味と食感のバリエーション	生産者の情報
楽天で見る	九南サービス　国産 雑穀米「三十雑穀」	88点		90点	85点	88点
楽天で見る	株式会社ローカル CD　国産二十五雑穀米	85点		80点	90点	85点
楽天で見る	有限会社　味源（美味しさは元気の源 自然の館）　無添加 選べる 国産雑穀 雑穀米 未来雑穀	85点		85点	90点	80点
楽天で見る	株式会社 種商　＼グルメ大賞2023受賞／ 雑穀米 雑穀 すべて 国産 二十二雑穀 920g	85点		90点	85点	80点
楽天で見る	株式会社 雑穀米本舗　グルテンフリー雑穀	75点		90点	85点	50点
楽天で見る	株式会社 雑穀米本舗　明日への輝き39穀米ブレンド	90点		90点	95点	85点
楽天で見る	原農場　完全無農薬 無化学肥料栽培の雑穀米	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	グルテンフリー雑穀 kokuu	85点		90点	85点	80点
楽天で見る	株式会社 雑穀米本舗　雑穀米 国産 古代米4種ブレンド 900g(450g×2袋)	90点		90点	95点	85点
楽天で見る	グルテンフリー雑穀米 kokuu たんぱくプラス	80点		85点	90点	70点
楽天で見る	有限会社　味源　安心の国産雑穀福袋 選べる未来雑穀21 + 白の雑穀	85点		85点	90点	80点
楽天で見る	はくばく　業務用 十五穀ごはん もち麦ブレンド(1kg)	75点		85点	90点	50点
楽天で見る	有限会社　味源　55％OFF 期間限定スペシャル福袋 選べる未来雑穀＆カリカリ梅の実入り味ひじき	85点		85点	90点	80点
楽天で見る	九南サービス　国産30雑穀米 1kg	85点		95点	90点	60点
楽天で見る	国産 プロテイン雑穀 300g×1袋	75点		90点	85点	50点

4.商品明細

九南サービス　国産 雑穀米「三十雑穀」

楽天で見る　参考価格：666円 2024楽天年間ランキング＆グルメ大賞ダブル受賞！スーパーセール スーパーSALE
総合：88点　1日30品目の栄養を実現し、白米と一緒に炊くだけで美味しい栄養ごはんになる国産雑穀米。
	栄養バランス 90点 30品目の栄養を含有 風味と食感のバリエーション 85点 もちぷちの食感で色々な雑穀を含む 生産者の情報 88点 九南サービス、地域産の国産雑穀

株式会社ローカル CD　国産二十五雑穀米

楽天で見る　参考価格：1,280円 目玉商品 雑穀米 国産 発芽玄米 二十五雑穀米 雑穀米 国産 送料無料 くまもん 大麦 もち麦 くまもと風土 買い回り ポイント消化 食品 お試し そのまま炊ける 保存食 ブラックフライデー
総合：85点　熊本県産の雑穀で、無添加。25種の多彩な雑穀がブレンドされ、栄養が豊富で、様々な風味と食感を楽しめる。
	栄養バランス 80点 不明 風味と食感のバリエーション 90点 高い 生産者の情報 85点 熊本県熊本市

有限会社　味源（美味しさは元気の源 自然の館）　無添加 選べる 国産雑穀 雑穀米 未来雑穀

楽天で見る　参考価格：545円 美食女子 グランプリ2017 金賞受賞 雑穀&マンナン!雑穀米の栄養 国産 雑穀の美味しい彩り/送料無料/国産/お試し/ランキング/自然の館/もち麦配合
総合：85点　健康主食をテーマにしたマンナン入りの雑穀米で、栄養豊富で彩り豊かな美味しさが特徴。
	栄養バランス 85点 エネルギー346kcal、たんぱく質11.3g、脂質3.3g、炭水化物69.6g、食物繊維9.8g 風味と食感のバリエーション 90点 マンナン入りの雑穀12種を使用 生産者の情報 80点 香川県の小規模な会社で、無添加や健康をテーマにした製品提供

株式会社 種商　＼グルメ大賞2023受賞／ 雑穀米 雑穀 すべて 国産 二十二雑穀 920g

楽天で見る　参考価格：1,000円 雑穀 雑穀米 国産 二十二雑穀 毎日の食事をもっとおいしく お手軽に栄養習慣を 混ぜるだけ そのまま炊ける
総合：85点　純国産の雑穀を使用し、栄養バランスが整った美味しい雑穀米。毎日の食事に手軽に取り入れられ、健康をサポートします。
	栄養バランス 90点 不明 風味と食感のバリエーション 85点 不明 生産者の情報 80点 不明

株式会社 雑穀米本舗　グルテンフリー雑穀

楽天で見る　参考価格：2,680円 国産 グルテンフリー雑穀 雑穀米本舗美味しく健康的にワンランク上の食卓を演出してくれるような今までなかった雑穀米です。
総合：75点　国産18種類の厳選雑穀を手作業でブレンドした、グルテンフリーでアレルギーフリーの雑穀米。無添加・無着色で美味しさを追求し、ダイエット中の方にも最適。
	栄養バランス 90点 エネルギー377kcal、たんぱく質17.2g、脂質8.1g、炭水化物58.7g 風味と食感のバリエーション 85点 国産18種類の雑穀 生産者の情報 50点 不明

株式会社 雑穀米本舗　明日への輝き39穀米ブレンド

楽天で見る　参考価格：2,580円 全品国産 安心の雑穀米 三十九穀米 毎日の食卓に彩をプラス 美味しく笑顔で健康に 送料無料 雑穀米本舗
総合：90点　39種の国産穀物をブレンドした無添加で無着色の雑穀米。発芽・胚芽を含む雑穀で栄養成分が豊富で、美味しさと健康を兼ね備えた商品。
	栄養バランス 90点 12.8gたんぱく質、364kcal (100gあたり) 風味と食感のバリエーション 95点 39種の雑穀を使用 生産者の情報 85点 国産にこだわり、安心して食べられる製品を提供

原農場　完全無農薬 無化学肥料栽培の雑穀米

楽天で見る　参考価格：1,750円 完全無農薬・無化学肥料栽培の雑穀米
総合：90点　熊本県産の黒米、赤米、緑米、押麦、発芽玄米、もち麦をブレンドした無農薬の雑穀米。栄養バランスに優れ、白米に混ぜて簡単に摂取可能。
	栄養バランス 90点 不明 風味と食感のバリエーション 85点 不明 生産者の情報 95点 不明

グルテンフリー雑穀 kokuu

楽天で見る　参考価格：3,672円 2000万食突破！もちプチ食感が大好評のグルテンフリーの国産雑穀。お米に混ぜて炊くだけで栄養もオシャレご飯の演出もバッチリです♪
総合：85点　国産の多種の雑穀をブレンドしたグルテンフリー雑穀米。健康に良いスーパーフードで、食物繊維やタンパク質が豊富。炊飯時にそのまま混ぜるだけで栄養価をアップできる。
	栄養バランス 90点 タンパク質、食物繊維が豊富 風味と食感のバリエーション 85点 もちプチ食感 生産者の情報 80点 国産、遺伝子組み換え大豆・とうもろこし不使用

株式会社 雑穀米本舗　雑穀米 国産 古代米4種ブレンド 900g(450g×2袋)

楽天で見る　参考価格：2,500円 古代米4種ミックス 赤米/黒米/緑米/発芽玄米 栄養たっぷり
総合：90点　黒米、赤米、緑米、発芽玄米のブレンド。無添加・無着色で、ダイエット食品としても利用可能。味、香り、食感、彩りに優れ、栄養価も高い。
	栄養バランス 90点 たんぱく質 7.6g, ビタミンB群・ミネラル豊富 風味と食感のバリエーション 95点 黒米/赤米/緑米/発芽玄米のブレンドによる独特の風味と食感 生産者の情報 85点 株式会社 雑穀米本舗, 静岡県静岡市

グルテンフリー雑穀米 kokuu たんぱくプラス

楽天で見る　参考価格：2,865円 大人気のグルテンフリー雑穀・kokuuからタンパク質UPのラインナップが登場！もちプチ食感の美味しさはそのままに、たんぱく質をいかに摂りやすくするかをつきつめて開発された傑作です！
総合：80点　タンパク質を強化したグルテンフリーの雑穀米。もちプチ食感で、美味しさを保ちながらたんぱく質を摂取しやすくするために開発された。
	栄養バランス 85点 高たんぱく質、食物繊維が豊富 風味と食感のバリエーション 90点 もちプチ食感、複数の雑穀使用 生産者の情報 70点 国内製造、詳細不明

有限会社　味源　安心の国産雑穀福袋 選べる未来雑穀21 + 白の雑穀

楽天で見る　参考価格：1,944円 【まとめ買いOK】＼安心の国産雑穀福袋／未来雑穀と白の雑穀入り！
総合：85点　健康主食をテーマにしたマンナン入りの雑穀米。栄養豊富で彩りも美しい、非常食としても利用可能。
	栄養バランス 85点 不明 風味と食感のバリエーション 90点 不明 生産者の情報 80点 有限会社　味源（香川県仲多度郡まんのう町）

はくばく　業務用 十五穀ごはん もち麦ブレンド(1kg)

楽天で見る　参考価格：1,347円 雑穀 雑穀米 雑穀ごはん もち麦 もち麦ごはん / はくばく / はくばく 業務用 十五穀ごはん もち麦ブレンド
総合：75点　業務用1kg・もち麦をブレンドした十五穀ごはん。炊き上がりは黒米・赤米などにより、ほんのり色づき、もち麦のぷちぷち食感と、ごはんのもちもち食感、くせのない甘みと香ばしさを実現。
	栄養バランス 85点 エネルギー:347kcal, たんぱく質:8.4g, 脂質:4.0g, 炭水化物:73.7g, 食物繊維:8.5g 風味と食感のバリエーション 90点 もち麦のぷちぷち食感と、ごはんのもちもち食感、ほんのり色づく炊き上がり 生産者の情報 50点 不明

有限会社　味源　55％OFF 期間限定スペシャル福袋 選べる未来雑穀＆カリカリ梅の実入り味ひじき

楽天で見る　参考価格：2,450円 ＼毎日のご飯が栄養満点に◎選べる未来雑穀と味ひじきの限定セット♪／期間限定！初めての方にもリピーターの方にもおすすめ★スペシャル福袋限定のお得セット
総合：85点　無添加の国産雑穀とカリカリ梅入りひじきのセット。ダイエット食品としても適しており、健康を意識したバランスの良い選択肢。
	栄養バランス 85点 不明 風味と食感のバリエーション 90点 不明 生産者の情報 80点 不明

九南サービス　国産30雑穀米 1kg

楽天で見る　参考価格：2,980円 1食で30品目の栄養を。 受賞ランキングのナチュラルマクロビ雑穀！ 大容量1kgタイプ
総合：85点　栄養バランスに優れた30種類の雑穀を使用し、白米と混ぜて炊くだけで簡単に栄養満点のご飯ができる。モチモチとした食感で、見た目も彩り豊か。
	栄養バランス 95点 多種のビタミン・ミネラルを含む 風味と食感のバリエーション 90点 モチモチとした食感 生産者の情報 60点 不明

国産 プロテイン雑穀 300g×1袋

楽天で見る　参考価格：1,298円 混ぜるだけで手軽にタンパク質たっぷりの雑穀米 ダイエット五穀米 十六穀米 効果 国産 九州産 雑穀 送料無料 プロテイン たんぱく質 食物繊維 ダイエット もち麦 大豆 美容 健康
総合：75点　選べる3種（黒、白、グルテンフリー）のプロテイン雑穀で、ダイエットや美容効果を考慮した無添加の食品。簡単に炊くことができ、栄養補給にも優れている。
	栄養バランス 90点 タンパク質20.1g（黒・白）、20.2g（グルテンフリー）、エネルギーは354.3〜378.4kcal 風味と食感のバリエーション 85点 選べる3種の雑穀米で、色味や食感の変化が楽しめる 生産者の情報 50点 九州産の原料を使用しているが、具体的な生産者情報は不明