【2025年3月】ダンベル　おすすめ ランキング 15選

「 スポーツ・アウトドア フィットネス・トレーニング スポーツ器具」のカテゴリにある「ダンベル」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ダンベルとは

ダンベルは、筋力トレーニングにおいて非常に効果的な器具です。可動範囲が広く、様々な筋肉群をターゲットにした運動が可能です。自宅で手軽にトレーニングでき、重量調整ができるタイプも多いため、初心者から上級者まで幅広く利用されています。ダンベルを使うことで、筋力増加、体形の引き締め、持久力向上などの効果が期待できます。

2.選び方のコツ

耐久性

ダンベルを選ぶ際の耐久性については、以下のポイントに注意してください。まず、素材の確認が重要です。鉄製やクラシックな鋳鉄ダンベルは、耐久性が高いですが、錆びやすいため表面処理が施されているか確認しましょう。次に、アダプタブルなデザインを持つダンベルは、重さを調整できるため、長期間使用が可能です。また、ハンドル部分がグリップ力の強い素材（例：ラバー）で覆われているものは、滑り止め効果があり、持ちやすいです。さらに、構造の堅牢さも重要で、接合部分がしっかりしているか、継ぎ目や溶接が強固にされているかも確認しましょう。最後に、メーカーの保証や評判も参考にし、しっかりとしたバックアップがある製品を選ぶと良いでしょう。

サイズとデザイン

ダンベルを選ぶ際に重要なポイントはサイズとデザインです。まず、サイズについては、重量を考慮することが必要です。初心者であれば軽めのダンベル（1-5kg）を選び、少しずつ重さを増やしていくことが推奨されます。中級者以上は、目的のトレーニングに応じて、10kg以上のものも検討しましょう。また、ダンベルの形状や握りやすさも重要です。握りやすいハンドルや、滑り止め加工が施されているものを選ぶと良いでしょう。次にデザインについてですが、個人の好みやインテリアに合った色やスタイルを選ぶことで、トレーニングのモチベーションを高めます。ポータブルなデザインや、収納しやすいタイプもありますので、スペースを考慮して選ぶと良いです。自分に合ったサイズとデザインを見つけて、楽しく安全なトレーニングを行いましょう。

調整機能

ダンベルを選ぶ際の調整機能については、主に以下の点を考慮してください。まず、調整可能なダンベルは、異なる重さに簡単に変更できるため、トレーニングの幅が広がります。調整方式には、スライド式、ナット式、クリック式などがあります。それぞれの方式の特徴を理解し、自分の使用目的に合ったものを選ぶと良いでしょう。例えば、短時間で重さを変更したい場合は、クリック式が便利です。また、プラットフォームに配置された多数のウェイトプレートから自分の選んだ重量を素早く選択可能なモデルもあります。さらに、持ちやすさや耐久性も重要な要素ですので、実際に手に取ってみると良いでしょう。

3.商品比較

	商品名	総合		耐久性	サイズとデザイン	調整機能
楽天で見る	TOP FILM　可変式ダンベル 24kg	88点		80点	90点	95点
楽天で見る	ダンベル 可変式 40kg 2個セット	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	ダンベル 可変式ダンベル 筋トレ トレーニング 2個セット	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	creer　10kg×2個セット 可変式ダンベル	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	TOP FILM　可変式八角ダンベル 2個セット	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	Shanxi Regent Works Inc.　PROIRON ダンベル「2個セット1kg/1.5kg/2kg/3kg/4kg/5kg/8kg/10kg」	88点		90点	85点	ー
楽天で見る	WM FITNESS　カラーダンベル 2個セット	85点		90点	95点	ー
楽天で見る	NÜO　フレックスベル 可変式ダンベル	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	ダンベル【5kg,10kg,15kg,20kg×2個セット】	85点		85点	90点	80点
楽天で見る	TOP FILM　可変式 ダンベル ブロックダンベル	85点		ー	85点	90点
楽天で見る	TOP FILM　可変式ダンベル 2個セット 合計10kg 20kg 30kg 40kg	90点		90点	85点	95点
楽天で見る	TOP FILM　可変式ダンベル 2個セット	88点		80点	90点	95点
楽天で見る	2025年改良モデル 可変式ダンベル 24kg 2個セット レッド	90点		85点	90点	95点
楽天で見る	NÜO　NUOBELL(ヌオベル)	90点		85点	90点	95点
楽天で見る	株式会社スーパースポーツカンパニー　IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル 40kgセット	80点		75点	80点	85点

4.商品明細

TOP FILM　可変式ダンベル 24kg

楽天で見る　参考価格：10,980円 【5★レビューが1,000件超！】プレートの重さが2秒で調整できる可変式ダンベル。握りやすい、鍛える部位によって重量調節をしたい、トレーニング上級者におすすめ♪
総合：88点　15段階調整可能な可変式ダンベル2個セットで、簡単に重さを変更でき、省スペース設計で安心安全な使用が可能。
	耐久性 80点 不明 サイズとデザイン 90点 44×22.5×21cm 調整機能 95点 15段階調整 (2.5〜24kg)

ダンベル 可変式 40kg 2個セット

楽天で見る　参考価格：17,980円 【5★レビューが500件超！】お家筋トレの必須アイテム、17段階調整できる可変式ダンベルです。2秒で重量変更、省スペースで収納可能！
総合：90点　17段階で重量調節ができ、ダイヤル式で簡単に重量を変更可能。安全設計で転がらず、コンパクトに収納できる。静音設計でトレーニング中の音が気にならない。人間工学に基づいた握りやすいグリップを採用。
	耐久性 90点 経年劣化に強い金属素材 サイズとデザイン 85点 44センチ×25センチ×24センチ 調整機能 95点 17段階調整

ダンベル 可変式ダンベル 筋トレ トレーニング 2個セット

楽天で見る　参考価格：2,880円 【5★レビューが350件超！】ダンベルにもバーベルにもなる可変式ダンベル 2個セット 3kgからスタートできるので初心者向けです 自宅でも使いやすいダンベルです シャフト付きのダンベル
総合：90点　床に傷が付きにくく、音が鳴りづらい手持ちが冷たくない設計。充実したセット内容と便利な3WAY機能で、筋トレ初心者から上級者まで幅広く対応。ポリエチレンコーティングにより耐水性があり滑りにくい。ワンタッチロックによる快適な重量変更機能を持つ。
	耐久性 90点 ポリエチレンコーティング、固定方法の改善により耐久性向上 サイズとデザイン 85点 2個セット、10kg〜40kgまで対応、3WAY使用可能 調整機能 95点 1.25kg, 2kg, 3kgのウエイト調整が可能で、ワンタッチで変更可能

creer　10kg×2個セット 可変式ダンベル

楽天で見る　参考価格：3,580円 様々なパターンで 重量調整 ! これ一つでしっかり お家 筋トレ ！自分にあった トレーニング を！ 可変式ダンベル creer
総合：90点　重量調整が自由自在で、プレートの付け外しが簡単な二種類のロックシステムを搭載。12角形のプレートデザインにより転がらず、ポリエチレン製で耐久性も高い。ダンベルからバーベルへと変身も可能。
	耐久性 90点 ポリエチレン製、錆びない、傷つけない サイズとデザイン 85点 シャフト約42cm、プレート12角形 調整機能 95点 3kg〜13.5kgまで調整可能、スクリューロックとワンタッチロック

TOP FILM　可変式八角ダンベル 2個セット

楽天で見る　参考価格：3,582円 可変式八角ダンベルセット　このセットには、さまざまな重量のダンベルが含まれており、トレーニングの幅を広げることが可能です。
総合：90点　自宅トレーニング向けの可変式ダンベルで、プレートの重量を自在に変更可能。八角形状により転がらず、安全性が高く、バーベルに変換することで多様なトレーニングが可能。ワンタッチで簡単に重量変更ができ、滑り止め加工のグリップとクッション性のあるシャフトで快適に使用できる。
	耐久性 90点 ポリエチレンコーティングによりサビにくく、冷えにくい サイズとデザイン 85点 八角形状で転がりにくいデザイン 調整機能 95点 可変式で幅広い重量設定が可能

Shanxi Regent Works Inc.　PROIRON ダンベル「2個セット1kg/1.5kg/2kg/3kg/4kg/5kg/8kg/10kg」

楽天で見る　参考価格：1,499円 PROIRON「正規品」送料無料
総合：88点　ソフトコーティングのダンベルセットで、握りやすく滑りにくいデザイン。様々な重量が選べ、広範な筋トレに対応。
	耐久性 90点 鋳鉄製 サイズとデザイン 85点 2個セット、重量1kg~10kg 調整機能 ー 不明

WM FITNESS　カラーダンベル 2個セット

楽天で見る　参考価格：1,280円 【送料無料】全8色 ダンベル 2個セット 鉄アレイ エクササイズ フィットネス 扱いやすい小さめサイズ＆可愛いデザイン！使用中滑りにくい素材！
総合：85点　おしゃれで可愛いデザインのダンベル。握りやすいラバーコーティングで、六角形の形状により転がらず、安全に使用できる。
	耐久性 90点 クロロプレンゴム（合成ゴム）、スチール使用 サイズとデザイン 95点 1kgから10kgまでのサイズ展開、オシャレなカラーバリエーション 調整機能 ー 不明

NÜO　フレックスベル 可変式ダンベル

楽天で見る　参考価格：29,800円 ダンベル 可変式 20kgと32kgタイプですが2kgから16段階の重量変更ができます 初心者から中級者までワイドチェンジトレーニングにお使いいただける便利なダンベルです。単品 & 2個セット
総合：90点　片手でラクラク重量変更できる可変式ダンベルで、最大16段階まで重さを切り替えられる。初心者から上級者まで対応し、スタイリッシュでコンパクト設計。2年間の保証付き。
	耐久性 90点 鉄+スチール製 サイズとデザイン 85点 コンパクト設計 調整機能 95点 16段階重さ調整

ダンベル【5kg,10kg,15kg,20kg×2個セット】

楽天で見る　参考価格：2,980円 連結してバーベルにも！フィットネスにダンベル セット ダンベルセット フィットネス 自宅 筋トレ
総合：85点　ポリエチレン素材による錆防止、スクリュー式シャフト、安全設計の8角形状、滑りにくいグリップ
	耐久性 85点 ポリエチレン素材、鉄製シャフト サイズとデザイン 90点 5kg,10kg,15kg,20kgの可変式、8角形デザイン 調整機能 80点 スクリュー式シャフト、連結ジョイント使用

TOP FILM　可変式 ダンベル ブロックダンベル

楽天で見る　参考価格：12,310円 可変式ブロックダンベルで、23kg・26kg・42kgの選択が可能。単品・2個セットも選べ、ロックピンの抜き差しで重量変更が可能。クールで重量感のあるブラックで本格トレーニング
総合：85点　12～24段階まで調節可能な可変式ブロックダンベル。通常のダンベルでの転がりを防止するブロック型設計。安全なロック機能と重量変更の簡便性を持ち、初心者から上級者まで対応。
	耐久性 ー 不明 サイズとデザイン 85点 19.8×19.2×31.8cm (23kg) / 20×19×34cm (26kg) / 19.8×19.2×42cm (42kg) 調整機能 90点 12段階(23kg) / 24段階(26kg, 42kg)

TOP FILM　可変式ダンベル 2個セット 合計10kg 20kg 30kg 40kg

楽天で見る　参考価格：2,980円 ダンベルにもバーベルにもなる可変式ダンベル 2個セット 3kgからスタートできるので初心者向けです 自宅でも使いやすいダンベルです シャフト付きのダンベル
総合：90点　3WAYで効率良く筋トレができる可変式ダンベル。初心者から上級者まで対応し、滑り止めグリップや耐水性のポリエチレンコーティングを採用。バーベルにも変換可能な設計。
	耐久性 90点 ポリエチレンコーティングで鉄が錆びにくい サイズとデザイン 85点 2個セット、合計10kgから40kgまでのバリエーション 調整機能 95点 3WAY 可変式、ワンタッチロックで重量変更が可能

TOP FILM　可変式ダンベル 2個セット

楽天で見る　参考価格：2,592円 ダンベルにもバーベルにもなる可変式ダンベル 20kg 2個セット 3kgからスタートできるので初心者向けです 自宅でも使いやすいダンベルです シャフト付きのダンベル
総合：88点　床に傷が付きにくく、静音設計で使いやすい可変式ダンベル。重量調整可能で、初心者から上級者まで対応。バーベルにも変換可能な多機能設計。
	耐久性 80点 不明 サイズとデザイン 90点 不明 調整機能 95点 10kg、20kg、30kg、40kgへの調整可能

2025年改良モデル 可変式ダンベル 24kg 2個セット レッド

楽天で見る　参考価格：17,800円
総合：90点　15段階調節可能で、重量を2.5kgから24kgまで変更可能。片手で重量調節ができ、省スペースでコンパクトなデザイン。握りやすいグリップと安全設計、頑丈な素材を使用。
	耐久性 85点 頑丈素材 サイズとデザイン 90点 W429×H203（mm） ×2set 調整機能 95点 15段階調節・2.5kg〜24kg

NÜO　NUOBELL(ヌオベル)

楽天で見る　参考価格：32,760円 メーカー認定の公式優秀代理店だから安心【正規品 2年保証 送料無料】 宅トレ・家トレ・ホームジムに！切り替えが簡単で省スペースな可変式ダンベル！筋トレの効率を最大化！
総合：90点　片手で重量変更可能な可変式ダンベル / 2kg刻み 16段階調節 / 滑りにくいグリップのアジャスタブルダンベル / 転がりにくい / 組立不要
	耐久性 85点 不明 サイズとデザイン 90点 435mm×180mm×170mm（本体サイズ） 調整機能 95点 16段階調節（2kg刻み）

株式会社スーパースポーツカンパニー　IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル 40kgセット

楽天で見る　参考価格：15,950円 片手20KG×2個セット 可変式 ダンベル irotec 鉄アレー 健康器具 プレート 兼用
総合：80点　安全性を重視し、床を傷つけにくく、衝撃や音も緩和する。ビギナーからハードユーザーまで使用可能な可変式ダンベルセット。
	耐久性 75点 不明 サイズとデザイン 80点 合計40KG（シャフト重量含）、穴径29mm 調整機能 85点 可変式（プレート追加可能）