【2025年3月】プレスベンチ・トレーニングベンチ　おすすめ ランキング 15選

「 スポーツ・アウトドア フィットネス・トレーニング スポーツ器具」のカテゴリにある「プレスベンチ・トレーニングベンチ」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.プレスベンチ・トレーニングベンチとは

プレスベンチ・トレーニングベンチは、主にウェイトトレーニングや筋力トレーニングに使用される器具で、自宅でのフィットネスやジムでの利用が可能です。水平にセットされたベンチの上で、ダンベルやバーベルを使用してさまざまな筋力トレーニングを行うことができます。特に、胸筋や腕、肩の鍛錬に効果的で、強度や体重に応じてトレーニングを調整できるため、初心者から上級者まで幅広い層に愛用されています。

2.選び方のコツ

耐久性

プレスベンチ・トレーニングベンチの耐久性を選ぶ際には、以下のポイントに注意してください。まず、フレームの材質を確認しましょう。鉄やスチール製のものは耐久性が高く、長持ちします。次に、耐荷重制限をチェックすることが重要です。自分の体重や使用時の最大荷重を考慮し、余裕を持った耐荷重のものを選びましょう。また、溶接部分や接合部がしっかりしているかも確認してください。最後に、メーカーの保証や評価を調べることで、品質の確保にもつながります。

調整機能

プレスベンチ・トレーニングベンチを選ぶ際、調整機能は非常に重要です。まず、ベンチの背もたれの角度調整機能があるか確認しましょう。これにより、フラット、インクライン、デクラインと多様なトレーニングを行うことができます。次に、シートの高さ調整機能も考慮してください。自身の体型やトレーニングスタイルに合わせて調整できることが、効果的なトレーニングに繋がります。また、調整が簡単でできるだけスムーズに行えるものを選ぶと、トレーニング中のストレスを軽減できます。最後に、調整機能がしっかりと固定されることを確認し、安全に使用できるものを選ぶことが大切です。

スペース効率

プレスベンチ・トレーニングベンチを選ぶ際、スペース効率を重視するなら以下の点に注意してください。まず、折りたたみ式のモデルを検討することで、使用しない時にコンパクトに収納できます。また、ベンチのサイズは部屋のスペースと利用可能な高さを考慮して選び、セットする際には周囲に十分なスペースを確保してください。さらに、必要な機能が揃っているか、特に重量調整や高さ調整の機能が付いているベンチは、幅広いトレーニングに対応できるため、長期間使用する上でコストパフォーマンスにも優れています。最後に、ベンチ下に収納スペースが作れるデザインを選ぶことで、他の器具や用品を効率よく片付けられます。

ユーザーレビュー

プレスベンチ・トレーニングベンチを購入する際は、以下のポイントに留意してください。まず、耐荷重を確認し、自分のトレーニングニーズに合った強度を選びましょう。次に、ベンチの調整機能が豊富かどうかチェックし、角度を変えられる機能があると多様なトレーニングが可能です。また、素材やクッション性も重要です。良いクッションがあることで、長時間のトレーニングでも快適に使用できます。さらに、ユーザーのレビューを参考にし、実際の使用感や耐久性についての情報を確認してから購入することをお勧めします。最後に、スペースに合ったサイズを選び、設置位置を考慮しましょう。このように、実際のユーザー評価を基に選択を行うことで、満足のいくベンチを見つけることができます。

安全機能

プレスベンチ・トレーニングベンチを選ぶ際の安全機能について考慮すべきポイントは以下の通りです。まず、ベンチの強度と耐荷重を確認しましょう。高い耐荷重は、トレーニング中の安全性を確保します。次に、安定性のあるデザインを選び、脚部がしっかりと固定されていることを確認してください。また、滑り止めの素材や防滑処理が施されていると、トレーニング中の事故を防ぎます。さらに、可動部がスムーズに動き、引っかかる部分がないかもチェックしましょう。最後に、周囲にクッション性のある素材やパッドを配置していると、落下時の衝撃を軽減できるため、安心感が増します。

3.商品比較

	商品名	総合		耐久性	調整機能	スペース効率	ユーザーレビュー	安全機能
楽天で見る	STEADY　トレーニングベンチ ST123	90点		90点	95点	90点	ー	85点
楽天で見る	トレーニングベンチ＋可変式ダンベル 24kgx2個セット	86点		90点	95点	80点	ー	85点
楽天で見る	TOP FILM　パワーラック マルチパワーラック スミスマシン	90点		95点	90点	85点	ー	90点
楽天で見る	2025年新モデル トレーニングベンチ新型 3WAY	90点		90点	95点	85点	ー	90点
楽天で見る	トレーニングベンチ インクラインベンチ	90点		90点	95点	90点	ー	90点
楽天で見る	株式会社eSPORTS　LEADING EDGE マルチポジショントレーニングベンチ LE-B80	90点		95点	90点	85点	ー	90点
楽天で見る	株式会社YOCABITO　トレーニングベンチ アジャスタブルベンチ LE-B100R BR	89点		95点	90点	80点	ー	90点
楽天で見る	BODYMAKER　ホームジムDX	80点		75点	85点	90点	70点	80点
楽天で見る	4WAY トレーニングベンチ	90点		90点	95点	90点	ー	85点
楽天で見る	トレーニングベンチ フラットベンチ	85点		90点	85点	90点	ー	80点
楽天で見る	マルチアジャスタブルベンチ	88点		90点	95点	80点	ー	85点
楽天で見る	トレーニングベンチ BW-AJB05	90点		95点	90点	85点	ー	90点
楽天で見る	WASAI　MK037	90点		90点	95点	85点	ー	ー
楽天で見る	合戸式 大胸筋肥大ペックパッド	88点		90点	ー	85点	ー	90点
楽天で見る	合戸孝二　合戸式 大胸筋肥大ペックパッド	88点		90点	ー	85点	ー	90点

4.商品明細

STEADY　トレーニングベンチ ST123

楽天で見る　参考価格：8,990円 トレーニングベンチ 角度調整 背面7段階 座面3段階 ベンチプレス台 トレーニング フィットネス デクラインベンチ シットアップベンチ インクラインベンチ ダンベル
総合：90点　耐荷重330kg・背面8段階と座面4段階の角度調整・コンパクト設計・安全性の高いBack Protection・組立不要で即使用可能
	耐久性 90点 330kg 調整機能 95点 背面8段階・座面4段階・フットレスト3段階 スペース効率 90点 折りたたみ時幅23.5cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 85点 Back Protection

トレーニングベンチ＋可変式ダンベル 24kgx2個セット

楽天で見る　参考価格：26,500円 トレーニング応援お得なセット
総合：86点　15段階で重さを変更可能な可変式ダンベルと組み合わせたトレーニングベンチ。安全設計で、ユーザーフレンドリーな重量調節機能を備えている。
	耐久性 90点 耐荷重約400kg 調整機能 95点 15段階で重さを変更可能 スペース効率 80点 約106×102×33cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 85点 平らなダンベル底部、プレートの着脱は安全

TOP FILM　パワーラック マルチパワーラック スミスマシン

楽天で見る　参考価格：38,199円 自宅にちょうどいいサイズのパワーラック。バーベルスタンドとしてもスクワットラックとしても ホームジムがこれ1つで完結
総合：90点　安定性と耐久性に優れた鋼鉄製フレーム。調整可能なバーとジャンクションポイントで、様々なトレーニングが行える。ノイズを最小限に抑えた静音設計で、トレーニング中の音を軽減。組み立てもスムーズで直ぐに使用可能。
	耐久性 95点 約80kg（総重量）・耐荷重500kg（バーベルサポート） 調整機能 90点 高さ12段調整 スペース効率 85点 奥行155cm×高さ214cm×横幅120cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 ラックの転倒防止、ケーブルエクササイズ用の安全設計

2025年新モデル トレーニングベンチ新型 3WAY

楽天で見る　参考価格：5,780円 【送料無料】3WAYベンチ　角度調節32通り インクライン デクライン フラット 折り畳み ホームジム 耐荷重300kg ベンチプレス
総合：90点　耐荷重300kg、折りたたみ可能、角度調節自在、極厚クッション、3WAY対応
	耐久性 90点 耐荷重300kg 調整機能 95点 角度調節自在、ワンタッチ調節 スペース効率 85点 折りたたみ可能 ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 横揺れ防止設計

トレーニングベンチ インクラインベンチ

楽天で見る　参考価格：6,999円 自宅でいつでもトレーニング＆エクササイズ!
総合：90点　角度調節可能な折りたたみ式トレーニングベンチ。耐荷重227KGで、安定性が抜群。簡単に組み立てられて収納も便利。高密度フォームパッド使用で快適に運動できる。
	耐久性 90点 スチール製フレーム、耐荷重227KG 調整機能 95点 背面7段階、座面3段階、レッグカール2段階 スペース効率 90点 折り畳み式、収納サイズ83×31×20cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 滑り止め脚キャップ、三ヶ所安全ロックピン

株式会社eSPORTS　LEADING EDGE マルチポジショントレーニングベンチ LE-B80

楽天で見る　参考価格：15,900円 ダンベル フラットベンチ 折りたたみ式 インクラインベンチ トレーニングベンチ プレスベンチ ダンベルプレス台 筋トレ ベンチプレス nv11t ホームジム 自宅 フィットネス
総合：90点　フラット運動時の安定性と、背もたれ角度調整機能を両立した折りたたみ式トレーニングベンチ。耐荷重300kg、角度の設定が容易なインクライン機能、3段階の座面角度調整、簡単組み立てが可能。
	耐久性 95点 300kgの耐荷重 調整機能 90点 座面角度3段階、インクライン30-70度 スペース効率 85点 折りたたみ式 ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 三点フレーム構造、簡単組み立て

株式会社YOCABITO　トレーニングベンチ アジャスタブルベンチ LE-B100R BR

楽天で見る　参考価格：26,820円 送料無料 LEOLYM シットアップベンチ ダンベルプレス ベンチプレス バーベルプレス ダンベルフライ インクライン デクライン フラット 上半身運動 エクササイズ 室内トレーニング
総合：89点　インクライン・デクライン・フラットに加え、シットアップ機能搭載。10段階の背面角度調整、耐荷重300kg、PVCカバー、ローラー付き。
	耐久性 95点 300kg 調整機能 90点 背面10段階, 座面5段階 スペース効率 80点 157cm x 65cm x 42cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 耐荷重300kg, クッショングリップ

BODYMAKER　ホームジムDX

楽天で見る　参考価格：58,790円 メーカー直送
総合：80点　使いやすさを向上させたホームユースマシン。省スペース設計で、1畳程のスペースがあれば設置可能。さまざまなトレーニングができるマルチマシン。
	耐久性 75点 不明 調整機能 85点 55キロまで調整可能 スペース効率 90点 1畳程度 ユーザーレビュー 70点 不明 安全機能 80点 不明

4WAY トレーニングベンチ

楽天で見る　参考価格：9,380円 【送料無料】4WAY トレーニングベンチ インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル トレーニング ベンチ ベンチプレス ホームジム トレーニングマシン 折りたたみ 角度調整
総合：90点　4WAY、ハンドル＆フットレス付、豊富な調節段階、強靭なフレームと土台、折り畳み式コンパクト、使いやすさにこだわったシート、ハンマートーン加工
	耐久性 90点 500kg 調整機能 95点 400通り（背もたれ10段階、座面5段階、フットレスト2段階、クッション高さ4段階） スペース効率 90点 折り畳み式 ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 85点 大人二人以上での組み立て推奨

トレーニングベンチ フラットベンチ

楽天で見る　参考価格：6,478円
総合：85点　耐荷重300kg、折りたたみ式、シットアップベンチ、ダンベル用ベンチ、7段階高さ調節可能、収納効率が良い
	耐久性 90点 耐荷重300kg 調整機能 85点 高さ7段階調節 スペース効率 90点 折りたたみ式、収納サイズ幅20×奥行31×高さ82cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 80点 ロックピン付き

マルチアジャスタブルベンチ

楽天で見る　参考価格：35,800円 MADBULL(マッドブル) 準業務用 トレーニングマシン ジム器具 トレーニング器具
総合：88点　これ1つで5種類のトレーニングが可能で、ストッパー型の角度調整設計により3WAYの変更がしやすい。耐荷重250kgで安定性があり、グリップ付きで安定したトレーニングが可能。
	耐久性 90点 耐荷重250kg 調整機能 95点 背面シート7段、座面4段調整 スペース効率 80点 サイズ190×56.8×59.1cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 85点 グリップ付、安定した姿勢

トレーニングベンチ BW-AJB05

楽天で見る　参考価格：7,780円 【送料無料】 角度調節 コンパクト 腹筋 自宅 筋トレ トレーニングベンチ インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル 折り畳み ホームジム 耐荷重800kg ベンチプレス
総合：90点　10段階角度調節、耐荷重800kg、ヘッドレスト・フットレスト付き、3D背中パッド採用、極太パイプ、抜群の安定感
	耐久性 95点 800kg 調整機能 90点 10段階角度調節 スペース効率 85点 W113.5×D27.5×H43.5-119（cm） ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 W背面支柱、ロックピン

WASAI　MK037

楽天で見る　参考価格：8,980円
総合：90点　組立不要で完成品を届け、折りたたみ可能で収納が便利。背もたれが8段階、フロントシート2段階、足掛けフレーム3段階の多角度調節が可能。トレーニング中の頻繁な角度調整も瞬時に行える。
	耐久性 90点 300kg 調整機能 95点 背もたれ8段階 / フロントシート2段階 / 足掛けフレーム3段階 スペース効率 85点 折りたたみ式 ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 ー 不明

合戸式 大胸筋肥大ペックパッド

楽天で見る　参考価格：14,800円 “マッスルハウスGYMの特別な大胸筋トレーニングパッドを完全再現！”
総合：88点　合戸孝二氏の考案による大胸筋に特化したトレーニングパッド。サドル型デザインで理想的なフォームを保持し、快適な使用感を提供。硬すぎず柔らかすぎない適度な硬さを持ち、高頻度・高負荷にも耐える素材使用。傾斜面で腰への負担を軽減し、強力な滑り止め機能を備えている。
	耐久性 90点 高頻度・高負荷での激しいトレーニングに耐える素材 調整機能 ー 不明 スペース効率 85点 サイズ 12×26.9×37cm ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 強力な滑り止め

合戸孝二　合戸式 大胸筋肥大ペックパッド

楽天で見る　参考価格：14,800円 “マッスルハウスGYMの特別な大胸筋トレーニングパッドを完全再現！”
総合：88点　大胸筋肥大に特化したサドル型パッド、高頻度なトレーニングに対応した厚みと硬さ、滑り止め機能付き
	耐久性 90点 高い 調整機能 ー 不明 スペース効率 85点 良好 ユーザーレビュー ー 不明 安全機能 90点 滑り止め機能あり