【2025年3月】グリーンスムージー　おすすめ ランキング 15選

「 ダイエット・健康 ダイエット ダイエットドリンク」のカテゴリにある「グリーンスムージー」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.グリーンスムージーとは

グリーンスムージーは、野菜や果物をミキサーで混ぜ合わせた飲み物で、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。これにより、栄養素を手軽に摂取できるだけでなく、ダイエット中でも満腹感を得られやすいのが特徴です。また、自己流で作ることができるため、好みに合わせて成分を調整し、健康的な生活をサポートします。

2.選び方のコツ

栄養成分の豊富さ

グリーンスムージーを選ぶ際は、以下のポイントに注意して栄養成分の豊富さを確認しましょう。1. 使用している葉物野菜：ほうれん草やケール、パセリなどの葉物野菜はビタミンやミネラルが豊富です。2. フルーツの種類：バナナやりんご、ベリー類などのフルーツが含まれているものを選ぶと、甘味と栄養を補えます。3. プロテイン源：植物性プロテイン（エンドウ豆やヘンプシードなど）が添加されているものを選ぶと、栄養バランスが良くなります。4. 食物繊維：オートミールやチアシードなど、食物繊維が豊富に含まれているものは消化を助け、満腹感を得やすいです。5. 添加物の確認：砂糖や人工甘味料、保存料などが含まれていない、または少ない製品を選ぶとより健康的です。これらの要素を考慮して、栄養成分が豊富なグリーンスムージーを選ぶことをお勧めします。

満腹感の持続

グリーンスムージーを選ぶ際に満腹感の持続を考慮するポイントは以下の通りです。まず、食物繊維が豊富な素材を使用しているか確認しましょう。特に、ほうれん草やケール、バナナなどは食物繊維が豊富で、満腹感を得られやすいです。次に、プロテインを含む成分（例：豆乳、ヨーグルト、ナッツ）を加えることで、満腹感を長持ちさせることができます。また、脂肪分も少量摂取することで、消化が緩やかになり、満腹感が持続するため、アボカドやココナッツオイルなどの健康的な脂肪を選ぶと良いでしょう。最後に、満腹感を高めるためには、飲むスムージーの量にも注意し、一度に多め作ることも考えてみてください。

作る手軽さ

グリーンスムージーを選ぶ際には、手軽さを重視しましょう。まず、冷凍野菜やフルーツを使用した製品を選ぶと、洗ったり切ったりする手間が省けます。次に、パウダータイプのものも便利です。水やミルクに溶かすだけで簡単に飲めます。また、作りやすさにこだわるなら、少量パックのものを選ぶと、あまり手間をかけずに色々な味を試せるのでおすすめです。さらに、分量が計量されているスムージーキットも便利です。このような点を考慮し、あなたのライフスタイルに合ったグリーンスムージーを選びましょう。

調整可能なレシピ

グリーンスムージーを選ぶ際には、まず基本のレシピを把握しましょう。一般的な材料としては、葉物野菜（ほうれん草やケールなど）、果物（バナナやリンゴなど）、液体（水や牛乳、アーモンドミルクなど）があります。この基本をもとに、自分の好みや目的に合わせて以下のポイントを考慮して調整してみてください。1. 野菜と果物のバランス：甘さを加えたい場合は果物を多めに、栄養を重視したい場合は野菜を多めにします。2. スーパーフードの追加：チアシード、フラックスシード、プロテインパウダーなどを追加することで栄養価を高めることができます。3. 甘味の調整：ハチミツやメープルシロップ、ステビアなどお好みの甘味料を使って味を調整します。4. 食感の工夫：アイスキューブや氷を加えることで、冷たくて飲みやすいスムージーに仕上げましょう。これらを考慮することで、自分にぴったりなグリーンスムージーを作れるようになります。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養成分の豊富さ	満腹感の持続	作る手軽さ	調整可能なレシピ
楽天で見る	株式会社ラングレー　スーパースムージー	80点		80点	75点	90点	70点
楽天で見る	株式会社IDEA　IDEAグリーンスムージー160酵素MIXシリーズ	87点		ー	90点	85点	ー
楽天で見る	株式会社ウーマンジャパン　完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット	88点		95点	90点	85点	80点
楽天で見る	株式会社marble　コネクト ポー ワコナルビューティー	87点		90点	ー	85点	ー
楽天で見る	ニホンバイオフーヅ製造株式会社　置き換え ダイエット スムージー 【 玄米麹スムージー 】 黒糖 きな粉 味	90点		95点	90点	85点	80点
楽天で見る	九南サービス　母なるスムージー	85点		95点	70点	90点	85点
楽天で見る	株式会社メタボリック　エンナチュラル グリーン スムージー アップル風味	85点		85点	80点	90点	85点
楽天で見る	株式会社コンシェルジュ　大容量300g(約50食)★置き換え ダイエット スムージー【ホワイトチアシード配合 フルベジ/FRUVEGE】	90点		85点	90点	95点	90点
楽天で見る	Connect Peau （コネクト ポー）　コネクト ポー ワコナルビューティー 300g (3g×100本)	75点		80点	70点	90点	60点
楽天で見る	からだにユーグレナ フルーツグリーンオレ	85点		85点	ー	90点	ー
楽天で見る	有限会社 味源　I’m Smoothie	92点		95点	90点	95点	90点
楽天で見る	九南サービス　母なるスムージー	95点		95点	90点	95点	90点
楽天で見る	有限会社 味源　I’m Smoothie（アイムスムージー）	90点		90点	85点	90点	95点
楽天で見る	株式会社サプリアル　グリーンスムージー365フローラ	80点		90点	70点	80点	60点
楽天で見る	株式会社サプリアル　グリーンスムージー365フローラ	90点		95点	ー	ー	ー

4.商品明細

株式会社ラングレー　スーパースムージー

楽天で見る　参考価格：2,298円 【送料無料】【10日間全額返金保証】【365日発送】スーパーフード×酵素スムージー！一杯で美味しく栄養補給。置き換えダイエット ヘルシー 美容 メール便 アサイー バナナ
総合：80点　スーパーフードと酵素を含むグリーンスムージーで、置き換えダイエットに適した低カロリー補助食品。
	栄養成分の豊富さ 80点 不明 満腹感の持続 75点 不明 作る手軽さ 90点 200mlの液体とスプン1杯の粉 調整可能なレシピ 70点 不明

株式会社IDEA　IDEAグリーンスムージー160酵素MIXシリーズ

楽天で見る　参考価格：1,458円 美味しくて腹持ち抜群なスムージー！置き換えダイエットならコレ！
総合：87点　置き換えダイエットに最適で、満腹感と美味しさが特徴のスムージー。水溶性食物繊維を配合し、飲みごたえがあり、選べる5つの味があります。
	栄養成分の豊富さ ー 不明 満腹感の持続 90点 高い 作る手軽さ 85点 簡単 調整可能なレシピ ー 不明

株式会社ウーマンジャパン　完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット

楽天で見る　参考価格：1,700円 完全食 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット 置き換えダイエット 低カロリー 酵素 無添加 オーガニック 満腹感 美味しい 食物繊維 ビタミン ミネラル 国産
総合：88点　ファスティングで失敗した人に試してほしいプロテインスムージー。1食159kcalで、美味しい5種類の味、栄養食としても優れている。
	栄養成分の豊富さ 95点 全33種類の成分配合（ビタミン、ミネラル、食物繊維） 満腹感の持続 90点 グルコマンナン、サイリウムハスクを含む 作る手軽さ 85点 豆乳と混ぜるだけで簡単 調整可能なレシピ 80点 豆乳の量によって調整可能

株式会社marble　コネクト ポー ワコナルビューティー

楽天で見る　参考価格：8,856円 桑と炭の力で健康を守るサプリメント
総合：87点　桑の葉、乳酸菌、プラセンタなどが含まれた健康サプリメントで、体に有害な物質を吸着し排出する効果がある。抹茶味で飲みやすい。
	栄養成分の豊富さ 90点 多様な栄養素が含まれている 満腹感の持続 ー 不明 作る手軽さ 85点 水またはぬるま湯に溶かすだけ 調整可能なレシピ ー 不明

ニホンバイオフーヅ製造株式会社　置き換え ダイエット スムージー 【 玄米麹スムージー 】 黒糖 きな粉 味

楽天で見る　参考価格：3,380円 置き換え ダイエット スムージー おいしい 朝食 一食 置き換え 鉄分 酵素 食物繊維 雑穀 腸活 スムージー 授乳中 ファスティング 人工甘味料不使用 腹持ちも良い シェイカー付選べます
総合：90点　腸活をサポートする国産素材を使用した無添加のスムージー。鉄分や食物繊維を豊富に含んでいる。美味しい黒糖きな粉味で、手軽に栄養補給できる。
	栄養成分の豊富さ 95点 鉄分79%、106種類の野菜・果物発酵エキス含有 満腹感の持続 90点 おからと雑穀で満腹感アップ 作る手軽さ 85点 シェイカーで簡単に調理可能 調整可能なレシピ 80点 豆乳や牛乳と合わせて使用可能

九南サービス　母なるスムージー

楽天で見る　参考価格：2,980円 おかげ様で100万食突破！1日1杯、夏の栄養スムージー
総合：85点　無香料・無着色・砂糖不使用で、たっぷりの野菜とフルーツ、酵素を配合した栄養満点のグリーンスムージー。ビタミン・ミネラルが充足され、簡単に作れる。
	栄養成分の豊富さ 95点 熱量36.8kcal、たんぱく質0.96g、ビタミンE6.11mg(76%)、鉄6.43mg(85%) 満腹感の持続 70点 不明 作る手軽さ 90点 豆乳や牛乳と混ぜてシェイクするだけ 調整可能なレシピ 85点 体調に合わせて量を調節可能

株式会社メタボリック　エンナチュラル グリーン スムージー アップル風味

楽天で見る　参考価格：2,178円 食事 置き換え アサイー ダイエット スムージー ファスティング 野菜 セット 酵素 断食 ドリンク 果物 シェイカー 粉末 1週間 飲み物 ローリングストック 食品 保存食 非常食 防災
総合：85点　フルーティーで飲みやすいアップル風味のスムージー。食事置き換えに最適で、自然派食物繊維や11種類のマルチビタミンを含んでいる。様々な飲み方が可能で、手軽に作れる。
	栄養成分の豊富さ 85点 不明 満腹感の持続 80点 不明 作る手軽さ 90点 水、牛乳で混ぜるだけ 調整可能なレシピ 85点 水、牛乳、豆乳、ヨーグルトと混ぜる

株式会社コンシェルジュ　大容量300g(約50食)★置き換え ダイエット スムージー【ホワイトチアシード配合 フルベジ/FRUVEGE】

楽天で見る　参考価格：1,939円 初めてでも飲みやすい美味しさフルベジスムージー／約50食分Natural Beauty Smoothie
総合：90点　ホワイトチアシード、マキベリー、おから、アサイーを配合したスムージーで、酵素と国産野菜ミックスによる栄養補給が可能。ミキサー不要で作り方が簡単。大容量でコストパフォーマンスも良い。
	栄養成分の豊富さ 85点 不明 満腹感の持続 90点 不明 作る手軽さ 95点 不明 調整可能なレシピ 90点 不明

Connect Peau （コネクト ポー）　コネクト ポー ワコナルビューティー 300g (3g×100本)

楽天で見る　参考価格：8,856円 あなたの美と健康を守ります
総合：75点　桑と炭の力であなたの美と健康を守ります。体に有害な物質などを吸着して排出しマルチビタミン・プラセンタ・乳酸菌などを摂取できるサプリメントです。飲みやすい抹茶味。
	栄養成分の豊富さ 80点 不明 満腹感の持続 70点 不明 作る手軽さ 90点 1日1~2本を水またはぬるま湯で溶かす 調整可能なレシピ 60点 不明

からだにユーグレナ フルーツグリーンオレ

楽天で見る　参考価格：4,354円 地球健康食　からだにユーグレナ＜生命育てる59種の基礎栄養素＞
総合：85点　ユーグレナ含有量 10億個 (1,000mg)/本で、フルーツと野菜の栄養素をバランス良く含んでいます。腸内環境を整えるための成分が含まれています。
	栄養成分の豊富さ 85点 10億個のユーグレナ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸 満腹感の持続 ー 不明 作る手軽さ 90点 ペットボトルタイプで、飲むだけで手間いらず 調整可能なレシピ ー 不明

有限会社 味源　I’m Smoothie

楽天で見る　参考価格：1,980円 酵素入りスムージー I’m Smoothie 200g 酵素 酵素ドリンク ダイエット 美容 置き換え 人工甘味料不使用 天然甘味料使用 砂糖不使用 運動 便秘 ブルーベリー
総合：92点　82種の植物発酵エキス、13種のビタミン、乳酸菌＆コラーゲン、食物繊維が豊富で、砂糖・人工甘味料不使用。1杯23kcal.
	栄養成分の豊富さ 95点 82種の植物発酵エキス、13種のビタミン、乳酸菌、コラーゲン、食物繊維 満腹感の持続 90点 サイリウム・グルコマンナンの食物繊維による腹持ち 作る手軽さ 95点 水や牛乳に溶かすだけ 調整可能なレシピ 90点 150-200mlの水や牛乳でお好みで調整

九南サービス　母なるスムージー

楽天で見る　参考価格：12,800円 ミネラル満ちゆく贅沢グリーンスムージー楽天総合ランキング1位受賞
総合：95点　無香料、無着色、砂糖不使用で、様々な野菜とフルーツ、酵素が含まれている栄養満点のスムージー。簡単に作れる。
	栄養成分の豊富さ 95点 ビタミンE、鉄、食物繊維が含まれている。ビタミン・ミネラルがほぼ充足。 満腹感の持続 90点 酵素を入れることで腹持ちが良いとされる。 作る手軽さ 95点 豆乳や牛乳と混ぜてシェイクするだけで簡単。 調整可能なレシピ 90点 使用量を体調に合わせて調整可能。

有限会社 味源　I’m Smoothie（アイムスムージー）

楽天で見る　参考価格：1,599円 酵素入りスムージー I’m Smoothie 200g 酵素 酵素ドリンク ダイエット 美容 置き換え 人工甘味料不使用 天然甘味料使用 砂糖不使用 運動 便秘 ブルーベリー 酵素
総合：90点　82種の植物発酵エキス、13種のビタミン、乳酸菌、コラーゲン、食物繊維を含むダイエットスムージー。砂糖・人工甘味料不使用で、1杯23kcalの低カロリー。5種のフレーバーから選べる。
	栄養成分の豊富さ 90点 82種の植物発酵エキス、13種のビタミン、乳酸菌、コラーゲン、食物繊維 満腹感の持続 85点 サイリウム・グルコマンナンで膨らむ 作る手軽さ 90点 150～200mlの水や牛乳に溶かすだけ 調整可能なレシピ 95点 量はお好みに合わせて調整可能

株式会社サプリアル　グリーンスムージー365フローラ

楽天で見る　参考価格：1,975円 置き換え ダイエット グリーンスムージー キウイ味 マンゴー味 乳酸菌 EC12 対策 乳酸菌 食物繊維 フローラ スムージー ミネラル酵素 イヌリン オリゴ糖 粉末タイプ 人工甘味料不使用
総合：80点　乳酸菌3兆個配合の腸内フローラケアスムージー。国産原料を使用し、美味しさと健康に重視したダイエットスムージー。
	栄養成分の豊富さ 90点 食物繊維3300mg, 乳酸菌3兆個 満腹感の持続 70点 不明 作る手軽さ 80点 不明 調整可能なレシピ 60点 不明

株式会社サプリアル　グリーンスムージー365フローラ

楽天で見る　参考価格：1,975円 置き換え ダイエット グリーンスムージー キウイ味 マンゴー味 美容 シェイク 低カロリー 送料無料 乳酸菌 酵素 スムージー 食物繊維 イヌリン グルコマンナン オリゴ糖 ステビア
総合：90点　乳酸菌3兆個配合、国産原料使用、食物繊維3300mg配合、合成甘味料不使用の安心なダイエットスムージー
	栄養成分の豊富さ 95点 食物繊維 3300mg、熱量 23kcal 満腹感の持続 ー 不明 作る手軽さ ー 不明 調整可能なレシピ ー 不明