【2025年3月】ビフィズス菌　おすすめ ランキング 15選

「 ダイエット・健康 サプリメント プロバイオティクス」のカテゴリにある「ビフィズス菌」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビフィズス菌とは

ビフィズス菌は腸内の善玉菌として知られ、消化を助け、免疫力を向上させる働きがあります。特に腸内環境を整えることが得意で、便秘解消や腸の調子を整える効果が期待されています。また、ビフィズス菌は特定の乳製品やサプリメントに含まれており、毎日の食生活に取り入れることで健康をサポートします。

2.選び方のコツ

菌株の種類と数

ビフィズス菌を選ぶ際は、菌株の種類と数に注目しましょう。まず、ビフィズス菌にはいくつかの菌株があり、それぞれが異なる健康効果を持っています。例えば、Bifidobacterium bifidumは消化を助ける効果があり、Bifidobacterium longumは免疫機能をサポートします。次に、菌数も重要です。一般的には1日に必要とされるビフィズス菌の量は数十億個とされていますので、製品が含む菌数がこれを満たしているか確認しましょう。さらに、幅広い菌株を含む製品を選ぶことで、より多様な効果が期待できます。健康を考えるなら、信頼できるブランドの製品を選び、成分表示をしっかりチェックすることが大切です。

製品の品質管理

ビフィズス菌の購入を検討する際には、以下のポイントに注意して選ぶことが重要です。1. ストレインの確認：製品に含まれるビフィズス菌の具体的な株（ストレイン）が明記されているか確認すること。異なる株は異なる効果を持つため、目的に合った株を選びましょう。2. CFUの表示：製品に記載されているCFU（コロニー形成単位）が、使用時点や消費期限において十分な量であることが重要です。推奨されるCFUは、一般的に10億以上とされています。3. 品質保証：サプリメントの製造がGMP（適正製造基準）に準拠しているか口コミや第三者機関の試験結果があるか確認することで、品質の確保がされているかを判断できます。4. 添加物の確認：不要な添加物や合成着色料などが含まれていないか確認し、できるだけシンプルな成分の製品を選ぶことが望ましいです。5. 消費者レビュー：他の購入者のレビューを見ることで、効果や副作用についての実体験を参考にすることができます。これらのポイントを考慮することで、品質の高いビフィズス菌サプリメントを選ぶ手助けとなります。

消費者の口コミと評価

ビフィズス菌の購入を検討する際、消費者の口コミと評価を参考にすることは非常に重要です。まず、口コミを確認する際は、評価の全体的な傾向を見てください。ポジティブなコメントが多い場合は効果が期待できるかもしれません。しかし、特に注意が必要なのは、実際に効果を感じたかどうかの具体的な体験談です。これにより、自分のニーズに合った製品かどうかを判断する材料となります。次に、評価の数も参考にしてください。評価が多い製品は、使用された実績が多数あることを示しており、信頼性が高いと考えられます。また、メーカーの信頼性も考慮してください。歴史や実績があるメーカーの製品は、品質管理がしっかりしている可能性があります。最後に、価格と内容量も重要なポイントです。高評価の製品でもコストパフォーマンスが悪いと続けることが難しいため、自分の予算に合ったものを選ぶようにしましょう。

配合成分のバランス

ビフィズス菌を選ぶ際には、以下のポイントを考慮してください。まず、ビフィズス菌の株の種類を確認しましょう。一般的に、ビフィズス菌は複数の株が存在し、それぞれ異なる健康効果を持っています。次に、プロバイオティクスの含有量（CFU）を確認します。通常、1億～100億CFUの範囲が良いとされていますが、目的に応じて適切な量を選びましょう。また、ビフィズス菌だけでなく、他のプロバイオティクス（例えば、乳酸菌など）やプレバイオティクス（食物繊維など）が含まれているかもチェックすると良いでしょう。最後に、保存方法や製品の製造過程も重要です。冷蔵保存や製造日が新しいものを選ぶことが望ましいです。

3.商品比較

	商品名	総合		菌株の種類と数	製品の品質管理	消費者の口コミと評価	配合成分のバランス
楽天で見る	ファンケル　内脂サポート	78点		90点	85点	50点	88点
楽天で見る	大正製薬　新ビオフェルミンS錠(540錠)	80点		90点	70点	75点	85点
楽天で見る	株式会社 オーガランド　酪酸菌	85点		85点	80点	ー	90点
楽天で見る	大正製薬　新ビオフェルミンS錠(540錠*3コセット)	73点		90点	50点	70点	85点
楽天で見る	大正製薬　新ビオフェルミンS錠	75点		90点	50点	50点	85点
楽天で見る	森永乳業株式会社　森永ビヒダス 大腸のキホン	78点		90点	70点	80点	75点
楽天で見る	大正製薬　新ビオフェルミンS錠(350錠)	70点		90点	50点	50点	90点
楽天で見る	株式会社サードナレッジ　BIFRAL生きた乳酸菌ビフィズス菌サプリメント	90点		90点	95点	ー	85点
楽天で見る	株式会社イコリス　乳酸菌 サプリ 菌活すっきり	73点		90点	50点	50点	85点
楽天で見る	森永乳業株式会社　ビヒダス 生きて届く ビフィズス菌BB536	85点		90点	85点	ー	80点
楽天で見る	ビフィズス菌N61タブレット	65点		90点	50点	50点	50点
楽天で見る	大正製薬　新ビオフェルミンS錠	76点		90点	60点	70点	85点
楽天で見る	FANCL　ファンケル 内脂サポート	80点		90点	70点	75点	85点
楽天で見る	森永乳業株式会社　メモリービフィズス 記憶対策サプリ	85点		90点	85点	ー	80点
楽天で見る	森永乳業(株)　森永乳業 おなか活き活き ビフィズス菌 1.5g×30本	76点		90点	85点	50点	80点

4.商品明細

ファンケル　内脂サポート

楽天で見る　参考価格：3,500円 体重・体脂肪、おなかの脂肪を減らす
総合：78点　腸内環境を改善し、体重・体脂肪を減らす機能がある2種のビフィズス菌とN-アセチルグルコサミン、さらに脂肪を消費しやすくするブラックジンジャーを配合している機能性表示食品。
	菌株の種類と数 90点 BB536(B.longum) 100億個, B-3(B.breve) 50億個 製品の品質管理 85点 バリア＆リリース製法を採用 消費者の口コミと評価 50点 不明 配合成分のバランス 88点 ブラックジンジャー、N-アセチルグルコサミンとのバランス良好

大正製薬　新ビオフェルミンS錠(540錠)

楽天で見る　参考価格：2,875円 ビオフェルミン / 新ビオフェルミンS錠
総合：80点　ヒト由来の乳酸菌を使用し、整腸効果が高く、3種の乳酸菌がバランスよく配合されている。小児から高齢者まで飲みやすい錠剤。
	菌株の種類と数 90点 3種類（ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌） 製品の品質管理 70点 不明 消費者の口コミと評価 75点 不明 配合成分のバランス 85点 良好（乳酸菌3種、添加物含む）

株式会社 オーガランド　酪酸菌

楽天で見る　参考価格：1,190円 菌の力を利用した新しいダイエットサプリ！酪酸菌で体内フローラを整えて活発な毎日へ！
総合：85点　気になるトイレサポートのバランスにおすすめの「酪酸菌」を配合したサプリメントです。酪酸菌は食物繊維を発酵、分解して酪酸を作り出し、乳酸菌やビフィズス菌をサポートします。1粒あたり1200万個の酪酸菌を配合し、健康やダイエット中の方に最適です。
	菌株の種類と数 85点 酪酸菌生菌末 1200万個 製品の品質管理 80点 日本製、開封後は早めに消費 消費者の口コミと評価 ー 不明 配合成分のバランス 90点 酪酸菌、食物繊維、オリゴ糖

大正製薬　新ビオフェルミンS錠(540錠*3コセット)

楽天で見る　参考価格：7,898円 ビオフェルミン / 新ビオフェルミンS錠
総合：73点　ヒト由来の乳酸菌を使用した整腸効果の高いサプリメント。3種類の乳酸菌がバランスよく配合されており、小児から高齢者まで飲みやすい錠剤。
	菌株の種類と数 90点 ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌（各18mg） 製品の品質管理 50点 不明 消費者の口コミと評価 70点 不明 配合成分のバランス 85点 各菌株18mg、その他添加物適量

大正製薬　新ビオフェルミンS錠

楽天で見る　参考価格：3,087円 ビオフェルミン / 新ビオフェルミンS錠
総合：75点　ヒト由来の乳酸菌を使用し、3種の乳酸菌がバランスよく配合されている整腸効果の高いサプリメント。小児から高齢者まで飲みやすい錠剤。
	菌株の種類と数 90点 3種の乳酸菌（ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌） 製品の品質管理 50点 不明 消費者の口コミと評価 50点 不明 配合成分のバランス 85点 3種の乳酸菌が適切に配合されている

森永乳業株式会社　森永ビヒダス 大腸のキホン

楽天で見る　参考価格：10,842円 便秘気味の方の便通改善【森永乳業 サプリメント 機能性表示食品】 ビフィズス菌 乳酸菌 メーカーシェアNo.1 善玉菌 腸内フローラ 整腸 短鎖脂肪酸 花粉 悪玉菌 ホコリ ハウスダスト
総合：78点　ビフィズス菌BB536を含み、大腸の腸内環境を改善し、便通を改善する機能を持つ。アレルギー症状の軽減にも貢献。
	菌株の種類と数 90点 ビフィズス菌BB536 150億個 製品の品質管理 70点 不明 消費者の口コミと評価 80点 不明 配合成分のバランス 75点 不明

大正製薬　新ビオフェルミンS錠(350錠)

楽天で見る　参考価格：2,025円 ビオフェルミン / 新ビオフェルミンS錠
総合：70点　ヒト由来の乳酸菌を使用し、整腸効果が高い。3種の乳酸菌がバランス良く配合されており、小児から高齢者まで飲みやすい錠剤。
	菌株の種類と数 90点 3種乳酸菌（ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌） 製品の品質管理 50点 不明 消費者の口コミと評価 50点 不明 配合成分のバランス 90点 乳酸菌がバランスよく配合

株式会社サードナレッジ　BIFRAL生きた乳酸菌ビフィズス菌サプリメント

楽天で見る　参考価格：2,376円 【悩み解決ラボ】1袋で4.5兆個の乳酸菌（ヨーグルト約450個分）！BIFRAL乳酸菌サプリメントは、乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼを贅沢配合！
総合：90点　1日1粒で体内フローラをサポートし、善玉菌を贅沢に配合した商品。耐酸性カプセルを使用し、生きた菌を奥まで届ける。
	菌株の種類と数 90点 ビフィズス菌4種、乳酸菌19種 製品の品質管理 95点 国内GMP認定工場で生産 消費者の口コミと評価 ー 不明 配合成分のバランス 85点 酪酸菌、ナットウキナーゼ、オリゴ糖など多様な成分

株式会社イコリス　乳酸菌 サプリ 菌活すっきり

楽天で見る　参考価格：1,480円 10兆個の乳酸菌で腸内フローラを整えるプロバイオティクスサプリ
総合：73点　シンバイオティクスサプリメントで、10兆個のナノ型乳酸菌と19種の乳酸菌＆ビフィズス菌を配合。さらに5種のプレバイオティクスを含む。
	菌株の種類と数 90点 19種の乳酸菌とビフィズス菌 製品の品質管理 50点 不明 消費者の口コミと評価 50点 不明 配合成分のバランス 85点 5種のプレバイオティクスを含む

森永乳業株式会社　ビヒダス 生きて届く ビフィズス菌BB536

楽天で見る　参考価格：4,998円 腸内環境を良好にし、腸の調子を整える【1粒当たり50億個のビフィズス菌】機能性表示食品 ビフィズス菌 乳酸菌 メーカーシェアNo.1 善玉菌 悪玉菌 日和見菌 腸内フローラ 排便 短鎖脂肪酸
総合：85点　1カプセルあたり50億個のビフィズス菌BB536を含み、腸内環境を良好にし、腸の調子を整える機能が報告されています。機能性表示食品として、森永乳業の50年の研究が活かされています。
	菌株の種類と数 90点 ビフィズス菌BB536 50億個/カプセル 製品の品質管理 85点 国内製造、消費者庁に届出済の機能性表示食品 消費者の口コミと評価 ー 不明 配合成分のバランス 80点 ビフィズス菌末、乳蛋白消化物、澱粉、ミルクオリゴ糖など

ビフィズス菌N61タブレット

楽天で見る　参考価格：4,185円 記憶力・注意力でお悩みの方！うっかりを減らしたい！パッと思い出したい！
総合：65点　機能性表示食品であり、ビフィズス菌N61株(B.longum N61)を含む。記憶力と注意力を維持する機能が報告されている。
	菌株の種類と数 90点 B.longum N61 100億個 製品の品質管理 50点 不明 消費者の口コミと評価 50点 不明 配合成分のバランス 50点 不明

大正製薬　新ビオフェルミンS錠

楽天で見る　参考価格：2,720円 新ビオフェルミンS錠 540錠
総合：76点　ヒト由来の乳酸菌使用で整腸効果が高い。3種類の乳酸菌が生きたまま腸に届き、飲みやすい錠剤形式。
	菌株の種類と数 90点 3種 (ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌) 製品の品質管理 60点 不明 消費者の口コミと評価 70点 不明 配合成分のバランス 85点 良好 (3種の菌を均等に配合)

FANCL　ファンケル 内脂サポート

楽天で見る　参考価格：8,618円 【3個セット】＜機能性表示食品＞国内正規品 FANCL ないしサポート 体脂肪 サプリメント 腸内環境 ビフィズス菌 おすすめ 健康食品 ダイエット サポート ダイエットサポート 送料無料
総合：80点　リニューアル発売、新たにブラックジンジャーを配合し、おなかの脂肪を減らす機能を強化。ビフィズス菌を胃酸から守り腸まで届ける技術を採用。バリア＆リリース製法で成分を時間差で溶け出す。
	菌株の種類と数 90点 ビフィズス菌BB536 (B.longum)：100億個, ビフィズス菌B-3 (B.breve)：50億個 製品の品質管理 70点 不明 消費者の口コミと評価 75点 不明 配合成分のバランス 85点 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン：12mg, N-アセチルグルコサミン：238mg

森永乳業株式会社　メモリービフィズス 記憶対策サプリ

楽天で見る　参考価格：5,010円 気になり始めた記憶力の低下に ★世界初のビフィズス菌【森永乳業のサプリメント・機能性表示食品】 森永50年のビフィズス菌研究のパイオニア シェアNo.1
総合：85点　記憶力や空間認識力を維持するためのビフィズス菌MCC1274（B. breve）を含むサプリメント。
	菌株の種類と数 90点 ビフィズス菌MCC1274（B. breve） 200億個 製品の品質管理 85点 国内製造、消費者庁長官に届出済みの機能性表示食品 消費者の口コミと評価 ー 不明 配合成分のバランス 80点 ビフィズス菌、乳蛋白消化物、アルギン酸Na、炭酸Ca、リン酸Ca

森永乳業(株)　森永乳業 おなか活き活き ビフィズス菌 1.5g×30本

楽天で見る　参考価格：2,228円 4つの成分（ビフィズス菌BB536、シールド乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維）で腸内環境をサポート！さっと溶けて飲みやすい森永乳業のビフィズス菌
総合：76点　ビフィズス菌BB536を1本当たり100億個以上配合し、腸内環境を整えるための4成分を含むスティックタイプの栄養補助食品。
	菌株の種類と数 90点 ビフィズス菌BB536 100億個、シールド乳酸菌 20億個 製品の品質管理 85点 常温保存、賞味期限18ヶ月 消費者の口コミと評価 50点 不明 配合成分のバランス 80点 ビフィズス菌、シールド乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維