【2025年3月】プリン　おすすめランキング 8選

「ダイエット・健康ダイエットダイエットスイーツ」のカテゴリにある「プリン」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.プリンとは
2.選び方のコツ
3.商品比較
4.商品明細

1.プリンとは

プリンは、クリーミーで滑らかな食感が特徴的なデザートで、牛乳、砂糖、卵を主成分としています。ココアや抹茶、フルーツなどのバリエーションもあり、様々な味わいを楽しむことができます。ダイエット中でも罪悪感を感じずに楽しめるように、低カロリーや砂糖不使用のものも増えており、健康的なおやつとして人気です。

2.選び方のコツ

栄養成分

プリンを選ぶ際は、以下の栄養成分に注意を払うとよいでしょう。まず、カロリーです。ダイエット中であれば、低カロリーのものを選ぶことが重要です。次に、砂糖の量もチェックしてください。低糖質のプリンを選ぶことで、血糖値の急上昇を防ぐことができます。さらに、たんぱく質の含有量も重要です。高たんぱく質のプリンは満腹感が得やすく、ダイエットに適しています。また、脂肪分にも注意を払い、低脂肪のものを選ぶとヘルシーです。最後に、添加物が少ない自然な素材で作られたプリンを選ぶことで、体に優しい選択をすることができます。これらのポイントを踏まえ、プリン選びを行いましょう。

原材料

プリンを選ぶ際は、原材料に注目することが重要です。まず、基本的な原材料として使われる卵、牛乳、砂糖の品質を確認しましょう。有機農産物や無添加のものを選ぶことで、身体に優しいプリンを手に入れることができます。また、砂糖の種類にも注意が必要です。白砂糖を避け、素焚糖やメープルシロップなどの天然甘味料を使用したものを選ぶと、血糖値の上昇を抑えられます。さらに、添加物が含まれていない、あるいは少ないものを選ぶことで、より健康的な選択が可能です。プリンの食物繊維やタンパク質も考慮に入れ、栄養価が高いものを選ぶのも良いでしょう。これらのポイントを踏まえて、自分に合った健康的なプリンを楽しんでください。

カロリー

プリンを選ぶ際のカロリーの観点について、以下のポイントに注意してください。まず、原材料を確認しましょう。卵、牛乳、砂糖が主な素材ですが、低カロリーの材料を使用しているプリンもあります。次に、カロリー表示をしっかり見て、同じ量のプリンの中でカロリーが低いものを選ぶと良いです。また、糖分の代わりに甘味料を使用している商品もありますので、そのような製品を選ぶことでカロリーを抑えることができます。アレルギーや健康に気をつけつつ、少しでもカロリーオフを意識して選んでみてください。

味わい

プリンを選ぶ際は、まず味わいの観点からいくつかのポイントに注目しましょう。まず、ベースとなる材料に関して、卵の使用量が多いものはリッチでクリーミーな味わいが楽しめます。一方、低カロリーを意識しているなら、豆乳やアーモンドミルクを使用したプリンも選択肢として良いでしょう。次に、甘さの感じ方も重要です。甘さ控えめのプリンや、天然甘味料を使用した商品を選べば、満足感が得られつつカロリーを抑えることができます。また、フレーバーも考慮しましょう。バニラやチョコレートだけでなく、抹茶や柚子などの独特な風味も検討してみてください。最後に、食感も大事です。滑らかさを重視するなら、滑らかな口当たりのプリンを選びましょうし、少しぷるっとした食感を好む場合は、ゼラチンや寒天を使用したプリンがオススメです。これらの要素を考慮して、自分の好みに合わせたプリンを選ぶと良いでしょう。

3.商品比較

商品名	総合	栄養成分	原材料	カロリー	味わい
株式会社ヨコオデイリーフーズ　カスタード風プリン	80点	80点	75点	85点	ー
株式会社ヨコオデイリーフーズ　こんにゃくデザート杏仁プリン	90点	90点	85点	95点	ー
株式会社ヨコオデイリーフーズ　カスタード風プリン	83点	90点	85点	90点	70点
株式会社ヨコオデイリーフーズ　こんにゃくデザート杏仁プリン	85点	90点	85点	95点	ー
江崎グリコ　Bigプッチンプリン	62.5点	50点	80点	50点	70点
株式会社ヨコオデイリーフーズ　カスタード風プリン	88点	90点	80点	85点	ー
伊那食品工業株式会社　かんてんぱぱ牛乳寒天の素	62点	50点	80点	50点	70点
伊那食品工業株式会社　かんてんぱぱ牛乳寒天の素 100g	80点	ー	80点	ー	ー

4.商品明細

株式会社ヨコオデイリーフーズ　カスタード風プリン

こんにゃくパークカスタードプリン卵不使用蒟蒻プリン

総合：80点　こんにゃく粉入りでなめらかな食感を持ち、卵不使用で卵アレルギーの方でも安心。240gの大容量で28日以上の賞味期限を持つ。

栄養成分	80点	エネルギー: 60Kcal、たんぱく質: 0.5g、脂質: 0.8g、炭水化物: 12.8g（糖質: 12.5g、食物繊維: 0.3g）、食塩相当量: 0.03g
原材料	75点	果糖ぶどう糖液糖、製菓材料、クリーミングパウダー、こんにゃく粉、ゲル化剤、グリシン、pH調整剤、甘味料、カラメル色素、香料、カロテノイド色素（乳成分、大豆を含む）
カロリー	85点	144Kcal（240gあたり）
味わい	ー	不明

株式会社ヨコオデイリーフーズ　こんにゃくデザート杏仁プリン

こんにゃくパーク杏仁プリン卵不使用蒟蒻プリン

総合：90点　こんにゃく粉入りでなめらかな食感。卵不使用で安心して食べられ、ダイエット向けの低カロリー商品。

栄養成分	90点	100gあたりエネルギー: 43Kcal、たんぱく質: 0.5g、脂質: 0.5g、炭水化物: 9.2g、食塩相当量: 0.03g
原材料	85点	果糖ぶどう糖液糖、クリーミングパウダー、製菓材料、杏仁霜、こんにゃく粉など
カロリー	95点	1個あたり約103kcal
味わい	ー	不明

株式会社ヨコオデイリーフーズ　カスタード風プリン

こんにゃくパークカスタードプリン卵不使用蒟蒻プリン

総合：83点　こんにゃく粉入りでなめらかな食感。卵不使用で卵アレルギーの方にも安心。1個240gの大容量サイズで、ダイエット中でも楽しめる低カロリー。

栄養成分	90点	60Kcal/100g
原材料	85点	果糖ぶどう糖液糖、クリーミングパウダー、こんにゃく粉など
カロリー	90点	144Kcal/1個(240g)
味わい	70点	不明

株式会社ヨコオデイリーフーズ　こんにゃくデザート杏仁プリン

こんにゃくパーク杏仁プリン卵不使用蒟蒻プリン

総合：85点　こんにゃくパークで人気のデザート「杏仁プリン」。こんにゃく粉入りでなめらかな食感が魅力。卵不使用で、卵アレルギーの方やお子様も安心して食べられる。1個240gのたっぷりサイズで低カロリー。

栄養成分	90点	100gあたり: エネルギー: 43Kcal, たんぱく質: 0.5g, 脂質: 0.5g, 炭水化物: 9.2g (糖質: 8.8g, 食物繊維: 0.4g), 食塩相当量: 0.03g
原材料	85点	果糖ぶどう糖液糖、クリーミングパウダー、製菓材料、杏仁霜、こんにゃく粉、ゲル化剤、グリシン、pH調整剤、香料、甘味料
カロリー	95点	103Kcal (1個あたり)
味わい	ー	不明

江崎グリコ　Bigプッチンプリン

まとめ販売

総合：62.5点　こだわりぬいた“おいしさ”と“楽しさ”がつまったプッチンプリン

栄養成分	50点	不明
原材料	80点	加糖練乳、砂糖、ローストシュガー、植物油脂、脱脂粉乳、生乳、バター、加糖卵黄、クリーム、濃縮にんじん汁、食塩、うるち米でん粉、こんにゃく粉、寒天、糊料（増粘多糖類）、香料、酸味料
カロリー	50点	不明
味わい	70点	不明

株式会社ヨコオデイリーフーズ　カスタード風プリン

こんにゃくパークカスタードプリン卵不使用蒟蒻プリン

総合：88点　こんにゃく粉入りでなめらかな食感が魅力。卵不使用で卵アレルギーの方や子供も安心して食べられる。1個240gと大容量で、ダイエット中に最適な低カロリーのデザート。

栄養成分	90点	60Kcal (100gあたり)
原材料	80点	果糖ぶどう糖液糖、製菓材料、クリーミングパウダー、こんにゃく粉など
カロリー	85点	144Kcal (1個あたり)
味わい	ー	不明

伊那食品工業株式会社　かんてんぱぱ牛乳寒天の素

寒天の「味立ち」のよさで、牛乳がさらにおいしく！

総合：62点　熱湯と牛乳だけで簡単においしい牛乳寒天が作れる。寒天のすっきりとした食感が牛乳のコクを引き立てる。

栄養成分	50点	不明
原材料	80点	糖類（ぶどう糖、砂糖、粉飴）、粉乳、粉末油脂、寒天、ミルクカルシウム、乳化剤、増粘多糖類、香料（原材料の一部に乳、大豆を含む）
カロリー	50点	不明
味わい	70点	不明

伊那食品工業株式会社　かんてんぱぱ牛乳寒天の素 100g

寒天の「味立ち」のよさで、牛乳がさらにおいしく！

総合：80点　手づくりの牛乳寒天が簡単に作れる。寒天の食感が牛乳のコクを引き立てる。

栄養成分	ー	不明
原材料	80点	糖類（ぶどう糖、砂糖、粉飴）、粉乳、粉末油脂、寒天、ミルクカルシウム、乳化剤、増粘多糖類、香料
カロリー	ー	不明
味わい	ー	不明