【2025年6月】亜鉛　おすすめ ランキング 15選

「 ダイエット・健康 サプリメント ミネラル」のカテゴリにある「亜鉛」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.亜鉛とは

亜鉛は、体内で重要な役割を果たすミネラルで、特に免疫機能のサポートや細胞の成長、傷の治癒、味覚や嗅覚の維持に欠かせません。不足するとさまざまな健康問題を引き起こすため、サプリメントでの補充が推奨されます。

2.選び方のコツ

吸収率

亜鉛の吸収率を考慮する際は、亜鉛の形態に注目してください。一般的に、亜鉛ピコリン酸塩や亜鉛メチオニンは吸収率が高いです。また、食事と一緒に摂取することで吸収を高めることができます。それに加え、食物中のフィチン酸やカルシウムは亜鉛の吸収を妨げる可能性があるため、これらの摂取タイミングを意識すると良いでしょう。

原材料

亜鉛サプリメントを選ぶ際は、原材料の純度と品質に注意しましょう。無添加で、人工的な添加物や保存料が使用されていない製品を選ぶと良いです。また、吸収率が高い形態（例：亜鉛ピコリン酸塩や亜鉛メチオニンなど）を選ぶと効果的です。さらに、製造過程での第三者機関による認証やテスト済みの製品を選ぶことも重要です。

品質証明

亜鉛サプリメントを選ぶ際は、第三者機関による品質テストを受けている製品を選ぶことが重要です。また、製品ラベルにGMP（優良製造基準）認証やNSF認証などの表示があるものを選ぶと良いでしょう。成分の純度や内容量も確認し、必要に応じて医師や専門家に相談することをお勧めします。

科学的根拠

亜鉛を選ぶ際は、吸収率の高い形態（例えば亜鉛ピコリネートや亜鉛クエン酸）を検討し、適切な投与量（通常は8-11mg/日）を確認しましょう。また、他のミネラルやビタミンとの相互作用に注意し、信頼できるブランドから購入することが重要です。

3.商品比較

	商品名	総合		吸収率	原材料	品質証明	科学的根拠
楽天で見る	株式会社 オーガランド　これ1粒で補える 亜鉛	73点		60点	85点	70点	80点
楽天で見る	のびあEX キッズサプリ	75点		ー	80点	ー	ー
楽天で見る	MAGINAオンラインショップ　シトルリン アルギニン 亜鉛 サプリ TAGILAS タギラス	73点		50点	90点	90点	60点
楽天で見る	株式会社エフ琉球　【栄養機能食品】亜鉛 1粒15mg≪約5ヶ月分≫亜鉛 seedcoms	63点		50点	80点	50点	70点
楽天で見る	アンファー株式会社　スカルプD サプリメント 亜鉛EX pu10	50点		50点	50点	50点	50点
楽天で見る	株式会社DHC　DHC 亜鉛	63点		50点	80点	50点	70点
楽天で見る	Blue Bloom株式会社　TESTO PREMIUM	87点		ー	85点	90点	ー
楽天で見る	バイエル薬品株式会社　メネビット 亜鉛 男性 妊活 サプリ	60点		50点	80点	50点	60点
楽天で見る	DHC 健康食品相談室　DHC 亜鉛 60日分(60粒*9袋セット)	65点		50点	80点	60点	70点
楽天で見る	株式会社ドクターズファーマシー　プレミアムリジン	70点		50点	80点	90点	60点
楽天で見る	シトルリン アルギニン マカ 亜鉛 サプリ	70点		50点	85点	80点	60点
楽天で見る	株式会社充実生活　シトルリン アルギニン 72,000mg超 極神	59点		50点	85点	40点	60点
楽天で見る	株式会社エフ琉球　1粒亜鉛15mg	58点		30点	80点	50点	75点
楽天で見る	ファンケル　亜鉛 ＜栄養機能食品＞	75点		70点	85点	65点	80点
楽天で見る	協和発酵バイオ　シトルリン Zn	66点		50点	85点	70点	60点

4.商品明細

株式会社 オーガランド　これ1粒で補える 亜鉛

楽天で見る　参考価格：1,000円 男性だけでなく女性にもおすすめな 亜鉛 サプリ 食事で不足しがちな栄養を 小粒で 1日1粒だから 飲みやすい 続けやすい 毎日 若々しく元気に 鉄分 サプリ との相性
総合：73点　健康、美容、エイジングケアにおすすめの亜鉛を配合したサプリメントで、1粒あたり12mgの亜鉛を含む。亜鉛不足による健康トラブルを防ぐための栄養機能食品。
	吸収率 60点 ー 原材料 85点 還元麦芽糖水飴（国内製造）、デキストリン／グルコン酸亜鉛、結晶セルロース、グルコン酸銅、ステアリン酸Ca 品質証明 70点 ー 科学的根拠 80点 亜鉛は100種類以上の酵素に関わり、健康維持に重要

のびあEX キッズサプリ

楽天で見る　参考価格：1,550円 成長期のお子様を応援　おいしいぶどう味で長く続けられる
総合：75点　成長期のこどもに向けた、美味しいぶどう風味のチュアブルタブレット。亜鉛4mg、カルシュウム50mg、鉄4.2mgを1日2粒で摂取可能。
	吸収率 ー ー 原材料 80点 マルチトール、ドロマイト、ぶどう果汁粉末、亜鉛含有酵母など 品質証明 ー ー 科学的根拠 ー ー

MAGINAオンラインショップ　シトルリン アルギニン 亜鉛 サプリ TAGILAS タギラス

楽天で見る　参考価格：2,980円 【楽天5冠】圧倒的配合量 自信 増大サプリ シトルリン 31500mg アルギニン 18000mg 亜鉛 360mg 男性 厳選11種成分 モンドセレクション2年連続受賞
総合：73点　シトルリン31,500mg、アルギニン18,000mg、亜鉛360mgを高配合し、多種類の成分を含むエナジーサプリメント。男性の活力をサポート。
	吸収率 50点 ー 原材料 90点 L-シトルリン、L-アルギニン、亜鉛、タウリン、アミノシール、クラチャイダム、黒マカ、トンカットアリなど 品質証明 90点 GMP認定工場製造 科学的根拠 60点 ー

株式会社エフ琉球　【栄養機能食品】亜鉛 1粒15mg≪約5ヶ月分≫亜鉛 seedcoms

楽天で見る　参考価格：1,168円 女子力＆男子力サポート！女性の艶めく美容ケアや毎日のバイタリティへおススメです。
総合：63点　亜鉛が15mg含まれており、味覚維持や皮膚・粘膜の健康をサポートするサプリメント。約5ヶ月分の内容量で、1日1粒の摂取が推奨されています。
	吸収率 50点 ー 原材料 80点 デキストリン、クロム含有酵母、セレン含有酵母、グルコン酸亜鉛、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、カラメル色素 品質証明 50点 ー 科学的根拠 70点 評価されている栄養機能

アンファー株式会社　スカルプD サプリメント 亜鉛EX pu10

楽天で見る　参考価格：1,200円 男を育てる！亜鉛EX
総合：50点　男を育てる！亜鉛を含む健康食品
	吸収率 50点 ー 原材料 50点 ー 品質証明 50点 ー 科学的根拠 50点 ー

株式会社DHC　DHC 亜鉛

楽天で見る　参考価格：1,358円 毎日の健康を考えた 高品質・低価格バイタリティみなぎるカラダに！必須ミネラル亜鉛を効率補給。
総合：63点　必須ミネラル亜鉛を効率補給。クロムとセレンをプラスした健康サプリメント。
	吸収率 50点 ー 原材料 80点 クロム酵母、セレン酵母／グルコン酸亜鉛、ゼラチン、セルロース等 品質証明 50点 ー 科学的根拠 70点 亜鉛の効果に基づく説明あり

Blue Bloom株式会社　TESTO PREMIUM

楽天で見る　参考価格：5,480円 アスリート必見のテストステロンブースター！精力・活力・男性力
総合：87点　テストステロンブースターとして、男性の精力や活力をサポートするための成分を含んでいる。GMP認定の国内工場で製造されており、妊活を目的としたサプリメントとしても位置づけられている。
	吸収率 ー ー 原材料 85点 フェヌグリーク種子抽出物、ムクナ抽出物、植物混合抽出物、亜鉛含有酵母、黒胡椒抽出物、シラジット抽出物など 品質証明 90点 GMP認定 科学的根拠 ー ー

バイエル薬品株式会社　メネビット 亜鉛 男性 妊活 サプリ

楽天で見る　参考価格：4,980円 男性 妊活 夫婦 ギフト プレゼント 男性向けサプリメント 葉酸 亜鉛 ビタミンE ビタミン 葉酸サプリ 妊活サプリ 結婚　妊娠 出産
総合：60点　妊活に特化した男性用サプリメントで、亜鉛やビタミンE、葉酸など9つの栄養素をバランスよく配合し、男性の健康維持を支援します。
	吸収率 50点 ー 原材料 80点 L-カルニチンL-酒石酸塩、セレン酵母、セルロース、V.C、グルコン酸亜鉛、酢酸V.E、リン酸Ca、着色料（酸化チタン、トマトリコピン、スピルリナ青）、HPC、HPMC、ケイ酸Ca、ステアリン酸Mg、V.B6、葉酸、 V.B12 品質証明 50点 ー 科学的根拠 60点 ー

DHC 健康食品相談室　DHC 亜鉛 60日分(60粒*9袋セット)

楽天で見る　参考価格：4,071円 DHC サプリメント / DHC 亜鉛 60日分
総合：65点　毎日の健康を考えたサプリメントで、必須ミネラルである亜鉛を効率的に補給できる。1日1粒で続けやすく、亜鉛15mg、クロム60μg、セレン50μgを含む。味覚を正常に保ち、皮膚や粘膜の健康維持に寄与する。ハードカプセルタイプ。
	吸収率 50点 ー 原材料 80点 クロム含有酵母、セレン含有酵母、グルコン酸亜鉛、ゼラチン、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、着色料(カラメル、酸化チタン)、微粒二酸化ケイ素 品質証明 60点 ー 科学的根拠 70点 栄養機能食品として認定されているが、具体的な研究結果は不明

株式会社ドクターズファーマシー　プレミアムリジン

楽天で見る　参考価格：3,960円 1袋無料 ふさふさ ボリューム リシン l-リジン l-リシン 健康食品 国産 日本製
総合：70点　リジンを2,000mg含む必須アミノ酸サプリメント。他に牡蠣エキス、亜鉛酵母、海藻粉末、L-アルギニンを含み、イキイキとした生活や健康維持をサポート。
	吸収率 50点 ー 原材料 80点 亜鉛酵母、海藻粉末、牡蠣エキス末、L-リジン塩酸塩、ショ糖エステル、L-アルギニン、クチナシ黄色素、香料、シェラック、カルナウバロウ 品質証明 90点 モンドセレクション2018/2019 銀賞受賞 科学的根拠 60点 ー

シトルリン アルギニン マカ 亜鉛 サプリ

楽天で見る　参考価格：1,780円 【栄養機能食品 亜鉛】業界最高峰の配合量を誇る自信増大サプリ シトルリン 33,000mg アルギニン 15,000mg マカ クラチャイダム トンカットアリ 男性 女性とも 全9種厳選成分配合
総合：70点　シトルリン33,000mg、アルギニン15,000mgを高配合。ローヤルゼリーや亜鉛を含む男性向けサプリメントで栄養機能食品。
	吸収率 50点 ー 原材料 85点 ローヤルゼリー、シトルリン、アルギニン、亜鉛、マカ、トンカットアリなど 品質証明 80点 消費者庁が定める規格基準内 科学的根拠 60点 ー

株式会社充実生活　シトルリン アルギニン 72,000mg超 極神

楽天で見る　参考価格：2,480円 シトルリン36,000mg+アルギニン36,000mg 亜鉛450mg マカ含むパワー成分を268種配合！男の活力をサポート！送料無料
総合：59点　シトルリン36,000mg、アルギニン36,000mg、亜鉛3,600mgを含む268種の厳選成分を配合したサプリメント。男の活力をサポートするための成分が豊富に含まれている。
	吸収率 50点 ー 原材料 85点 シトルリン、アルギニン、グルコン酸亜鉛、マカ、クラチャイダム、トンカットアリ、アミノシール、ランペップ 品質証明 40点 ー 科学的根拠 60点 ー

株式会社エフ琉球　1粒亜鉛15mg

楽天で見る　参考価格：2,287円 ＼11％OFF／2月19日よりクーポンで2025円★亜鉛《約12ヶ月分》女子力＆男子力サポート！女性の艶めく美容ケアや毎日のバイタリティへおススメ
総合：58点　亜鉛を1粒あたり15mg含むサプリメントで、約12ヶ月分の供給が可能。亜鉛は味覚の正常維持、皮膚や粘膜の健康を助け、たんぱく質・核酸の代謝に関与する必須ミネラル。
	吸収率 30点 ー 原材料 80点 デキストリン、クロム含有酵母、セレン含有酵母、グルコン酸亜鉛、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、カラメル色素 品質証明 50点 ー 科学的根拠 75点 亜鉛は味覚、皮膚、粘膜の健康維持に関連する

ファンケル　亜鉛 ＜栄養機能食品＞

楽天で見る　参考価格：864円 効率よく働く亜鉛酵母に、吸収を高めるビタミンB2を配合
総合：75点　効率よく働く亜鉛酵母を使用し、吸収を高めるビタミンB2を配合。皮膚、粘膜、味覚の健康維持や、たんぱく質の代謝にも関与。
	吸収率 70点 ー 原材料 85点 亜鉛酵母、でんぷん、還元麦芽糖、セルロース、ビタミンB2、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、シェラック 品質証明 65点 ー 科学的根拠 80点 亜鉛は味覚と皮膚の健康維持に寄与するという情報あり

協和発酵バイオ　シトルリン Zn

楽天で見る　参考価格：8,100円 めぐる活力、あふれる手応え。 業界最高水準※！シトルリン2,400mg配合 ※キリンホールディングス調べ(1日目安量あたり）(2022年2月時点）
総合：66点　業界最高水準のシトルリン2,400mg配合。亜鉛、ビタミンB群、葉酸を含む健康サプリメントで活力や美容をサポート。
	吸収率 50点 ー 原材料 85点 シトルリン(米国製造)、酵母(亜鉛含有)等 品質証明 70点 ー 科学的根拠 60点 ー