【2025年3月】ビタミンB1　おすすめランキング 7選

「ダイエット・健康サプリメントビタミン」のカテゴリにある「ビタミンB1」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビタミンB1とは
2.選び方のコツ
3.商品比較
4.商品明細

1.ビタミンB1とは

ビタミンB1は、水溶性ビタミンの一種で、エネルギーの代謝に重要な役割を果たします。特に、糖質をエネルギーに変える助けをし、神経系の健康を維持することに寄与します。疲労感や集中力の低下を改善するために、ビタミンB1の摂取は非常に効果的です。食事から補うこともできますが、サプリメントで手軽に摂取するのが便利です。

2.選び方のコツ

吸収率

ビタミンB1を選ぶ際は吸収率が重要です。まず、定番のサプリメントとして「チアミン塩酸塩」や「チアミンジッポコエート」があります。特にチアミンジッポコエートは体内での吸収率が高いとされています。また、サプリメントは飲む際に水と一緒に摂取することで、吸収を助けます。さらに、食事中に摂取すると胃酸と混ざり、吸収が促進されることもあります。製品の口コミや成分表をチェックし、吸収率が高いとされるものを選ぶのが良いでしょう。

成分の純度

ビタミンB1を選ぶ際には、成分の純度に注目することが重要です。まずは製品ラベルを確認し、含まれているビタミンB1の形式をチェックしてください。一般的には、チアミン塩酸塩（Thiamine Hydrochloride）やチアミンジクロリド（Thiamine Disulfide）が使われています。次に、原材料や添加物のリストを確認し、人工的な成分や保存料が含まれていないかを調べましょう。さらに、信頼性のある第三者機関による試験結果や品質基準に合格した製品を選ぶことで、より純度の高いビタミンB1を摂取できるでしょう。また、製品の製造元やブランドの評判も考慮に入れるとよいでしょう。

ブランドの信頼性

ビタミンB1を購入する際のブランドの信頼性を判断するポイントは以下の通りです。まず、ブランドの歴史や実績を確認し、長年の運営実績があるかをチェックしましょう。次に、製品のサンプルや試験結果が公開されているか、または第三者機関による認証を受けているかを確認することも重要です。成分の原産地や製造過程についての情報も信頼性を判断する材料になります。さらに、顧客のレビューや評価を参考にして、実際の使用者の声を把握することも役立ちます。これらのポイントを総合的に考慮し、安心して使用できるビタミンB1を選びましょう。

3.商品比較

商品名	総合	吸収率	成分の純度	ブランドの信頼性
日本アムウェイ　トリプルX（レフィル）	61点	50点	60点	75点
渡邊薬品　田七人参冷えぽかぽか 120粒	56点	50点	50点	70点
株式会社ファイン　金のしじみウコン肝臓エキス	60点	50点	60点	70点
合同会社LEPSY　ホスファチジルセリン含有加工食品	70点	50点	90点	60点
ファンケル　ファンケルハイグレードビタミン(120粒入)	77点	70点	75点	85点
Nature’s Life社　ビタミンB1 (チアミン) 500mg 50粒	72点	60点	85点	70点
株式会社ファイン　金のしじみウコン肝臓エキス 14日分	60点	50点	60点	70点