【2025年3月】ビタミンB群　おすすめ ランキング 15選

「 ダイエット・健康 サプリメント ビタミン」のカテゴリにある「ビタミンB群」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビタミンB群とは

ビタミンB群は、体内でエネルギーを生成するために重要な役割を果たします。特に、B1（チアミン）、B2（リボフラビン）、B3（ナイアシン）、B5（パントテン酸）、B6（ピリドキシン）、B7（ビオチン）、B9（葉酸）、B12（コバラミン）などが含まれ、これらは神経系の健康を保つことや、ストレスへの対処、肌や髪の健康維持に寄与します。また、ビタミンB群は食物からの栄養素をエネルギーに変換する手助けをするため、特にダイエット中の方にとっては非常に重要です。

2.選び方のコツ

成分の純度

ビタミンB群を選ぶ際には、成分の純度を重視してください。まず、製品ラベルに記載されている成分表をよく確認し、添加物やフィラーが少ないことを確認しましょう。理想的には、ビタミンB群が純粋な形で含まれているものを選び、合成添加物が最小限の製品を選ぶと良いでしょう。また、原材料には天然由来のものが使用されているか、オーガニック認証を受けた製品であるかもチェックするポイントです。さらに、第三者機関による品質検査を受けている製品を選ぶことで、成分の純度が保証された製品を手に入れることができます。信頼できるメーカーからの購入をおすすめします。

吸収率

ビタミンB群を選ぶ際には、その吸収率を考慮することが重要です。まず、ビタミンB群には水溶性が多く含まれているため、腸内での吸収が重要です。一般的に、ナチュラルな食品から摂取することが最も吸収率が高いですが、サプリメントの場合、以下のポイントを考えてください。

1. **形状**: ビタミンB群は、錠剤、カプセル、液体、パウダーなど様々な形状で販売されています。液体型やパウダー型は、体内での吸収が速いとされています。

2. **配合成分**: ビタミンB群は相互に作用するため、複数のB群を含む複合サプリメントを選ぶことが有効です。また、ビタミンCやマグネシウムなどの他の栄養素が追加されている製品は、吸収を助けることがあります。

3. **ブランドの信頼性**: 信頼できるブランドを選ぶことで、品質や効果が保証されやすくなります。サードパーティのテストや認証を受けている製品を選ぶと良いでしょう。

4. **使用するビタミンの種類**: 一部の形態、たとえばメチルコバラミンやピリドキシン塩酸塩は吸収が良いとされていますので、成分表を確認しましょう。

これらのポイントを考慮に入れて、吸収率の良いビタミンB群サプリメントを選ぶようにしましょう。

添加物の有無

ビタミンB群を購入する際、添加物の有無を考慮することは非常に重要です。まず、原材料リストを確認し、不必要な添加物や合成成分が含まれていないかを確認しましょう。自然由来の成分が使用されている製品を選ぶと、体に優しく吸収率も向上します。また、無添加を謳っている製品や、オーガニック証明を受けているものを選ぶと安心です。さらに、第三者機関による品質検査が行われているかどうかも確認すると良いでしょう。これらのポイントを踏まえて、自分に合ったビタミンB群のサプリメントを選ぶことが大切です。

製造方法

ビタミンB群を購入する際は、製造方法に注目することが重要です。まず、天然由来の成分を使用している製品を選ぶことが推奨されます。合成ビタミンは吸収が不十分な場合があるため、自然由来のものの方が効果的です。また、生産過程での品質管理がしっかりしているかを確認しましょう。GMP（Good Manufacturing Practices）認証を取得している製品は品質が高い傾向があります。さらに、添加物や保存料を配合していないシンプルな成分のものを選ぶと良いでしょう。最後に、製品のレビューや成分分析結果を確認し、他のユーザーの体験を参考にすることも選択の助けになります。

3.商品比較

	商品名	総合		成分の純度	吸収率	添加物の有無	製造方法
楽天で見る	モノコーポレーション株式会社　NMN38500	78点		100点	50点	70点	90点
楽天で見る	PMインターナショナル　フィットライン アクティヴァイズ オキシプラス	52点		50点	50点	60点	50点
楽天で見る	モアリッチ株式会社　NMNミライ 12000mg	78点		100点	50点	70点	90点
楽天で見る	ファンケル　ビタミンB群 ＜栄養機能食品＞	75点		ー	ー	70点	80点
楽天で見る	モノコーポレーション株式会社　NMN サプリメント 23400mg	90点		100点	95点	75点	90点
楽天で見る	PM-International　PMインターナショナル オプティマルAセット	58点		50点	85点	60点	50点
楽天で見る	株式会社ロマラン　女髪-MEGAMI-	48点		50点	50点	40点	50点
楽天で見る	NOW Foods　B-50 サプリメント 250粒	70点		70点	70点	50点	90点
楽天で見る	PMインターナショナル　フィットライン アクティヴァイズ オキシプラス	48点		50点	50点	40点	50点
楽天で見る	NOW　NOW Foods パントテン酸	75点		70点	60点	80点	90点
楽天で見る	NOW Foods (ナウフーズ)　ビタミンB-100 （Bコンプレックス）タイムリリース	73点		70点	75点	60点	80点
楽天で見る	株式会社メイフラワー　KAMRO かむろ 120カプセル	66点		60点	50点	70点	85点
楽天で見る	NOW Foods (ナウフーズ)　イノシトール 500mg 100粒 ベジカプセル	70点		60点	50点	90点	80点
楽天で見る	PMインターナショナル　アクティヴァイズ & ベーシックス セット	50点		50点	50点	50点	50点
楽天で見る	NOW Foods　NOW Foods NADH	60点		50点	50点	60点	80点

4.商品明細

モノコーポレーション株式会社　NMN38500

楽天で見る　参考価格：5,480円 薬剤師監修 1日1粒でOK たっぷり大容量
総合：78点　高純度100%のNMNを38500mg配合したサプリメントで、コエンザイムQ10やビタミンB群などの美容成分も含む。耐酸性カプセル使用で吸収率向上。薬剤師監修。
	成分の純度 100点 100% 吸収率 50点 不明 添加物の有無 70点 HPMC、ステアリン酸カルシウム含有 製造方法 90点 GMP認定工場での製造、発送毎に第三者機関での試験実施

PMインターナショナル　フィットライン アクティヴァイズ オキシプラス

楽天で見る　参考価格：5,670円 楽天スーパーセール 福袋 人気 ランキング あす楽 レビュー投稿で ビタミンB1、B12、ビオチンを含む粉末清涼飲料
総合：52点　酸素を体内により効果的に供給するための研究開発に着目し、健康を維持する8種類のビタミンB群とビタミンCを含むサプリメント。
	成分の純度 50点 不明 吸収率 50点 不明 添加物の有無 60点 香料、甘味料（ステビア）含有 製造方法 50点 不明

モアリッチ株式会社　NMNミライ 12000mg

楽天で見る　参考価格：8,640円 純度99.9％以上　高純度・高配合のNMNサプリ
総合：78点　純度99.9%のNMNを1日400mg配合。GMP認定工場で製造され、品質管理が徹底されている。更年期やストレス、美容などに対応するサプリ。
	成分の純度 100点 99.9% 吸収率 50点 不明 添加物の有無 70点 ゼラチン、ステアリン酸カルシウム含有 製造方法 90点 GMP認定工場での製造

ファンケル　ビタミンB群 ＜栄養機能食品＞

楽天で見る　参考価格：378円 協力して働く8種類のビタミンB群にイノシトールを配合
総合：75点　協力して働く8種類のビタミンB群と働きを助けるイノシトールを配合。水溶性で消耗しやすく、ストックできないビタミンB群。吸収が穏やかで体内で長時間機能するようにロングタイム製法を採用。妊娠期におすすめな葉酸も400μg配合。
	成分の純度 ー 不明 吸収率 ー 不明 添加物の有無 70点 あり（セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック） 製造方法 80点 ロングタイム製法

モノコーポレーション株式会社　NMN サプリメント 23400mg

楽天で見る　参考価格：3,980円 新世代 NMN高配合 美容成分をプラス たっぷり大容量
総合：90点　日本製高純度100%のNMNを23400mg配合し、コエンザイムQ10やザクロエキス、マルチビタミンも含むサプリメント。着色料不使用で、若々しさをサポート。
	成分の純度 100点 100% 吸収率 95点 99%以上 添加物の有無 75点 一部に乳成分・ゼラチンを含む 製造方法 90点 GMP認定工場で製造

PM-International　PMインターナショナル オプティマルAセット

楽天で見る　参考価格：5,350円
総合：58点　FitLineシリーズは、NTC技術を使用して栄養素の吸収を最適化し、体内で素早く利用できるようサポートします。豊富なビタミン、ミネラル、植物成分が含まれており、毎日の健康維持をサポートします。
	成分の純度 50点 不明 吸収率 85点 NTC技術により高められている 添加物の有無 60点 有 製造方法 50点 不明

株式会社ロマラン　女髪-MEGAMI-

楽天で見る　参考価格：9,504円 すべての要素をこれ1つに美髪　毛髪サプリメント　ミレット　ビタミン　ケラチン
総合：48点　ミレットエキスを含有し、髪の健康をサポートするサプリメント。ビタミンB群や亜鉛、ケラチンを含んでおり、健康補助食品として1日8粒の摂取を推奨。
	成分の純度 50点 不明 吸収率 50点 不明 添加物の有無 40点 結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、加工デンプンあり 製造方法 50点 不明

NOW Foods　B-50 サプリメント 250粒

楽天で見る　参考価格：3,845円 B群10種類と葉酸まとめて11の成分を1回でお手軽に！ 約8ヶ月分
総合：70点　B群をまとめて11種！葉酸やB12、ビオチンなども手軽に摂取できるビタミンBコンプレックスのカプセルタイプ。グルテンフリー、非遺伝子組換え、ビーガン仕様で、多様なライフスタイルに対応。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 70点 不明 添加物の有無 50点 あり（ヒプロメロース、微結晶性セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム） 製造方法 90点 GMP認証

PMインターナショナル　フィットライン アクティヴァイズ オキシプラス

楽天で見る　参考価格：5,670円 クリスマスプレゼント ビタミンB1、B12、ビオチンを含む粉末清涼飲料
総合：48点　酸素を体内により効果的に供給するための研究開発に着目し、8種類のビタミンB群とビタミンCを含む健康維持をサポートする栄養機能食品。
	成分の純度 50点 不明 吸収率 50点 不明 添加物の有無 40点 香料、甘味料（ステビア）あり 製造方法 50点 不明

NOW　NOW Foods パントテン酸

楽天で見る　参考価格：2,841円 健やかな体づくりをサポート【 健康食品 栄養補助食品 】
総合：75点　ビタミンB5（パントテン酸カルシウム）を含むサプリメントで、植物性カプセルを使用しており、アレルゲンを含まない製品です。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 60点 不明 添加物の有無 80点 ステアリン酸 製造方法 90点 GMP認定施設

NOW Foods (ナウフーズ)　ビタミンB-100 （Bコンプレックス）タイムリリース

楽天で見る　参考価格：2,905円 毎日頑張っている方、栄養が不足しがちな方、ベジタリアンの方にも！ゆっくり吸収のタイムリリース
総合：73点　ビタミンB群を9種配合した高含有のBコンプレックスサプリメントで, タイムリリース型によりゆっくりと吸収できます。ベジタリアンや栄養不足の方に推奨されている重要な栄養素です。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 75点 不明 添加物の有無 60点 セルロース、ステアリン酸、シリカ、ベジタブルコーティング 製造方法 80点 GMP基準での製造

株式会社メイフラワー　KAMRO かむろ 120カプセル

楽天で見る　参考価格：4,763円 【お得な毎月お届けコース】初回30％off！ KAMRO(かむろ) サプリメント 日本製 14種の栄養素をバランスよく一粒に凝縮、配合しました。メイフラワー 公式 正規品
総合：66点　栄養素14種の配合バランスでビタミンB群・ビタミンCが豊富に含まれ、GMP認定工場で安全に製造されたサプリメント。
	成分の純度 60点 不明 吸収率 50点 不明 添加物の有無 70点 不明 製造方法 85点 GMP認定工場

NOW Foods (ナウフーズ)　イノシトール 500mg 100粒 ベジカプセル

楽天で見る　参考価格：1,266円 サプリメント 栄養 手軽 ヘルスケア スタミナ 元気 生活習慣
総合：70点　イノシトールがコレステロールに関与し、健康的でサラサラなめぐりをサポート。カフェイン代謝に役立ち、こってりした食事を好む方におすすめのサプリメント。
	成分の純度 60点 不明 吸収率 50点 不明 添加物の有無 90点 非遺伝子組換え、グルテンフリー、ナッツ・大豆・卵・乳製品不使用 製造方法 80点 Intertek GMP認証

PMインターナショナル　アクティヴァイズ & ベーシックス セット

楽天で見る　参考価格：16,200円 楽天スーパーセール 福袋 人気 ランキング あす楽 レビュー投稿で
総合：50点　ベーシックスは32種類の原料から作られた植物性酵素や9種類の食物繊維、生きた乳酸菌が含まれており、アクティヴァイズはビタミンB群とビタミンCを含むサプリメント。健康維持に役立つ商品です。
	成分の純度 50点 不明 吸収率 50点 不明 添加物の有無 50点 不明 製造方法 50点 不明

NOW Foods　NOW Foods NADH

楽天で見る　参考価格：5,472円 健やかな毎日をサポート【 健康食品 栄養補助食品 】
総合：60点　ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH）を含む植物性カプセルのサプリメント。エネルギー生産や抗酸化作用に寄与する可能性があります。
	成分の純度 50点 不明 吸収率 50点 不明 添加物の有無 60点 含む（ステアリン酸、ステアリン酸マグネシウム、シリカ、ミツロウ） 製造方法 80点 GMP認定施設で製造