【2025年3月】ビタミンB2　おすすめ ランキング 8選

「 ダイエット・健康 サプリメント ビタミン」のカテゴリにある「ビタミンB2」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビタミンB2とは

ビタミンB2（リボフラビン）は、エネルギーの代謝や細胞の健康維持に必要不可欠な水溶性ビタミンです。主に皮膚、髪、爪の健康をサポートし、抗酸化作用もあります。体内でのエネルギー生産の促進により、疲労感の軽減やスタミナ向上に寄与します。また、ビタミンB2は目の健康にも良いとされ、視力を守る役割を果たしています。

2.選び方のコツ

含有量

ビタミンB2（リボフラビン）を選ぶ際は、まず含有量を確認しましょう。各製品には異なる含有量が設定されていますので、日常的に必要な摂取量（成人の場合、1日あたり約1.1〜1.3mg）が含まれているかをチェックします。また、製品の形状も重要です。錠剤、カプセル、粉末など、飲みやすい形状を選ぶことで、続けやすくなります。さらに、他のビタミンや栄養素が一緒に含まれている製品を選ぶと、相乗効果が期待できる場合があります。品質の高いブランドを選ぶことも大切ですので、製品のレビューや評価を参考にしながら、自分に合ったビタミンB2を見つけてください。

原材料の品質

ビタミンB2を購入する際は、原材料の品質に注目することが重要です。まず、原材料の出所を確認しましょう。信頼できるメーカーは、原材料の産地や製造過程を透明にしています。可能であれば、オーガニックや自然由来の原材料を使用している商品を選ぶと良いでしょう。また、第三者機関による品質検査や認証を受けている製品を選ぶことも、品質保証の一助となります。成分表示をしっかり確認し、添加物や保存料が少ない製品を選ぶこともポイントです。最後に、口コミやレビューを参考にすることで、他の消費者の体験を知ることができ、より良い選択ができるでしょう。

添加物の有無

ビタミンB2の購入を検討する際、添加物の有無は非常に重要なポイントです。まず、商品の成分表示をよく確認しましょう。添加物が記載されている場合は、それが具体的にどのような物質であるかを調べ、自分の健康に対する影響を理解することが大切です。一般的に、合成の添加物や保存料、着色料が含まれている製品は避けた方が良いとされています。もし可能であれば、オーガニックや自然由来のビタミンB2を選択することをお勧めします。また、無添加や添加物不使用のラベルがある商品は、より安全性が高いと言えます。最終的には、自身の体質やライフスタイルに合ったものを選ぶことが重要です。

サプリメントの形状

ビタミンB2のサプリメントを選ぶ際は、形状が重要です。まず、カプセルタイプは飲みやすく、吸収が早い点が優れています。しかし、粉末状のものは自由に量を調整でき、料理に混ぜることも可能です。タブレットは持ち運びやすく、携帯に便利です。さらに、液体タイプは吸収が最も早いですが、味が気になる場合があります。自分のライフスタイルや飲みやすさを考慮し、最適な形状を選ぶことが大切です。

3.商品比較

	商品名	総合		含有量	原材料の品質	添加物の有無	サプリメントの形状
楽天で見る	株式会社宝蔵メディカル　NMN サプリ エヌエムエヌ	86点		100点	90点	70点	85点
楽天で見る	上屋製薬　WHITH WHITE サプリメント	69点		50点	85点	60点	80点
楽天で見る	株式会社ラ・フルール　デアザフラビン TND1128	83点		90点	85点	70点	90点
楽天で見る	株式会社フェリアインターナショナル　DEAZAPLUS 5デアザフラビン TND1128 plus NMN	85点		90点	95点	75点	85点
楽天で見る	NOW Foods (ナウフーズ)　[3個セット]ナウフーズビタミンB2 100mg 100粒	80点		90点	85点	70点	80点
楽天で見る	NOW Foods (ナウフーズ)　[3個セット] ナウフーズ ビタミンB2 100mg 100粒	80点		90点	85点	70点	80点
楽天で見る	株式会社ヘルスアップ　シボローカ	70点		70点	80点	60点	75点
楽天で見る	株式会社ヘルスアップ　シボローカ	81点		80点	85点	70点	90点

4.商品明細

株式会社宝蔵メディカル　NMN サプリ エヌエムエヌ

楽天で見る　参考価格：13,999円 NMNサプリメント エヌエムエヌサプリ 純度＆濃度100％ 10000 ウルトラ アスタキサンチン もっともっと若々さを目指したい NAD　健康長寿 時代の エイジングケア 富山 健康食品
総合：86点　楽天ランキング1位の日本製サプリメントで、ニコチンアミドモノヌクレオチドを含む。抗酸化作用やエイジングケアを目的としている。
	含有量 100点 ビタミンB2 1.4mg 原材料の品質 90点 β-ニコチンアミドモノヌクレオチド、アスタキサンチン、スピルリナなどの多種の原材料 添加物の有無 70点 微結晶セルロース、HPMC、ショ糖エステル等の添加物あり サプリメントの形状 85点 カプセル（400mg×90カプセル）

上屋製薬　WHITH WHITE サプリメント

楽天で見る　参考価格：2,180円 送料無料 whith white ビタミン サプリ 日本製 ビタミンC サプリメント 美容成分がギュッと配合！「 輝く 潤い 雪色へ。 」
総合：69点　日本製のビタミンサプリで、パイナップル果実エキスや発酵熟成プラセンタを用いた新発想の商品。ビタミンCやシスチンの効果を強化し、飲むコラーゲンやヒアルロン酸を配合。
	含有量 50点 不明 原材料の品質 85点 国産SPF豚の発酵熟成プラセンタなど 添加物の有無 60点 ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 サプリメントの形状 80点 粒状（1日2粒）

株式会社ラ・フルール　デアザフラビン TND1128

楽天で見る　参考価格：13,800円 【定期購入がお得！6,000円off】デアザフラビンTND1128 5-デアザフラビン＆5-ALA＆レスベラトロール トリプル配合 純度100％ 日本製
総合：83点　5-デアザフラビン、5-ALA、レスベラトロールをトリプル配合した日本製のサプリメントで、国内GMP認定、ISO認定、HACCP取得の工場で製造されている。耐酸性カプセルを使用し、安全性と安定性が考慮されている。
	含有量 90点 5-デアザフラビン 30mg, 5-ALA 15mg, レスベラトロール 500μg 原材料の品質 85点 コーンスターチ、5-デアザフラビン、黒葡萄抽出物、亜鉛含有酵母など 添加物の有無 70点 ステアリン酸Ca、HPMC（植物性）、ゲル化剤（ジェランガム） サプリメントの形状 90点 耐酸性カプセル

株式会社フェリアインターナショナル　DEAZAPLUS 5デアザフラビン TND1128 plus NMN

楽天で見る　参考価格：12,800円 健康1番！いつまでも健康な人生を送りたいあなたに。 年齢に負けない、輝かしい未来のために。
総合：85点　日本製の高純度5-デアザフラビンとNMNを含む次世代エイジングケアサプリメント
	含有量 90点 5-デアザフラビン 10mg/粒, NMN 200mg/粒 原材料の品質 95点 純国産原料使用 添加物の有無 75点 HPMC、ステアリン酸カルシウム、着色料(二酸化チタン)あり サプリメントの形状 85点 カプセル

NOW Foods (ナウフーズ)　[3個セット]ナウフーズビタミンB2 100mg 100粒

楽天で見る　参考価格：2,673円 ビタミンB リボフラビン サプリメント 野菜不足 エネルギー
総合：80点　ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ、水溶性であり、特にアルコール摂取時や野菜不足時に便利。
	含有量 90点 100mg 原材料の品質 85点 Non-GMO 添加物の有無 70点 不明 サプリメントの形状 80点 カプセル

NOW Foods (ナウフーズ)　[3個セット] ナウフーズ ビタミンB2 100mg 100粒

楽天で見る　参考価格：2,360円 ビタミンB リボフラビン サプリメント 野菜不足 エネルギー
総合：80点　ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ、水溶性で体内に長く留まらないため、こまめな摂取が推奨されます。特にアルコール摂取時に不足が懸念されるため、便利です。
	含有量 90点 100mg 原材料の品質 85点 Non-GMO 添加物の有無 70点 不明 サプリメントの形状 80点 カプセル

株式会社ヘルスアップ　シボローカ

楽天で見る　参考価格：2,710円 シボローカ 10.5g ( 350mg × 30粒入り ) ヘルスアップ サプリ サプリメント 体重 体脂肪 減少サポート ウエスト 内臓脂肪 エラグ酸 桑の葉 肥満 BMI ［機能性表示食品］
総合：70点　ダイエット中の方をサポートするサプリメントで、エラグ酸が肥満細胞の肥大化を抑え、血糖を中性脂肪に変える酵素の働きをブロック。ガルシニアやレジスタントプロテインなども配合。
	含有量 70点 エラグ酸 3mg 原材料の品質 80点 アフリカマンゴノキエキスなど、良質な成分を使用 添加物の有無 60点 結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、乳酸カルシウム サプリメントの形状 75点 粒状 (350mg × 30粒)

株式会社ヘルスアップ　シボローカ

楽天で見る　参考価格：2,710円 シボローカ 10.5g ( 350mg × 30粒入り ) ヘルスアップ サプリ サプリメント 体重 体脂肪 減少サポート ウエスト 内臓脂肪 エラグ酸 桑の葉 肥満 BMI ［機能性表示食品］
総合：81点　ダイエット中の方をサポートするサプリメントで、エラグ酸が含まれ、肥満細胞や血糖分の中性脂肪への変換を抑える成分が含まれている。GMP認定工場で製造されており、安心して使用できる。
	含有量 80点 エラグ酸 3mg 原材料の品質 85点 アフリカマンゴノキエキス、桑葉末など 添加物の有無 70点 結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、乳酸カルシウム サプリメントの形状 90点 粒状（350mg × 30粒入り）