【2025年3月】ビタミンB9・葉酸　おすすめ ランキング 15選

「 ダイエット・健康 サプリメント ビタミン」のカテゴリにある「ビタミンB9・葉酸」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビタミンB9・葉酸とは

ビタミンB9とは、葉酸（ようさん）とも呼ばれ、特に妊娠中の女性に欠かせない栄養素です。細胞の生成やDNAの合成に関与し、赤血球の生成を助ける働きがあります。葉酸は、免疫機能の維持や心血管の健康をサポートすることでも知られており、食事から直接摂取することが難しい場合にサプリメントを利用することが推奨されています。

2.選び方のコツ

成分の純度

ビタミンB9（葉酸）を選ぶ際は、成分の純度が非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください。まず、製品のラベルを確認し、葉酸の含有量を明確に表示しているものを選びましょう。次に、葉酸の源が合成葉酸（フォリック酸）か天然の葉酸かを確認します。天然由来のものの方が吸収率が高いとされます。また、添加物やフィラーが少ない製品を選ぶことで、純度を高めることができます。さらに、第三者機関によるテスト結果を示している製品を選ぶと安心です。これにより、実際の成分が表示通りであることが保証され、純度も確認できます。最後に、信頼できるメーカーの製品を選ぶことが、品質を保つ鍵となります。

吸収率

ビタミンB9（葉酸）の選択に際して、吸収率を考慮することが重要です。葉酸には主に2つの形態があります：天然の食品に含まれる葉酸と合成された葉酸サプリメントです。合成葉酸（フォリック酸）は、天然の葉酸よりも吸収率が高いと言われています。サプリメントを選ぶ際は、以下のポイントに注意してください。1. 形態の確認：フォリック酸の含有量が明記されているものを選ぶ。2. 生物学的利用能：MTHFR遺伝子変異を持つ人は、メチルフォレート（L-メチル葉酸）と呼ばれる形態を考慮することも重要です。3. 併用ビタミン：B12やビタミンCと一緒に摂取すると吸収が助けられる場合があります。以上のポイントを参考に、自分に合った葉酸サプリメントを選んでください。

使用されている原材料の出所

ビタミンB9・葉酸を購入する際は、原材料の出所を慎重に確認することが重要です。まず、サプリメントに使用されている葉酸が自然由来のものか、合成のものであるかをチェックしてください。自然由来の葉酸は、ほうれん草やレンズ豆などの食品から抽出されている場合が多く、体に優しいとされています。次に、製品のラベルを確認して、認証マークや第三者機関の検査を受けたかどうかを確認しましょう。これにより、品質や純度を保証することができます。また、製造元の信頼性や評判も考慮に入れ、口コミやレビューを参考にすることをお勧めします。特に、成分の原産地や製造プロセスについて透明性があるメーカーを選ぶと良いでしょう。

製品のレビューや評価

ビタミンB9（葉酸）を購入する際には、以下のポイントを考慮してください。\n1. **成分表示の確認**: 商品ラベルを確認し、葉酸の含有量や他の成分のバランスをチェックしましょう。\n2. **品質の認証**: GMP（適正製造基準）認証や第三者機関の品質テストを受けた製品を選ぶと、信頼性が高まります。\n3. **追加成分**: 葉酸だけでなく、ビタミンB群やミネラルが含まれている製品もあります。自分のニーズに合ったものを選びましょう。\n4. **飲みやすさ**: 錠剤、カプセル、粉末など、形状や飲みやすさも重要です。\n5. **レビューと評価**: 購入前に他のユーザーのレビューを確認し、実際の効果や副作用についての情報を得ることが重要です。\nこれらのポイントを考慮することで、自分に合ったビタミンB9を選ぶ手助けとなります。

製造業者の信頼性

ビタミンB9・葉酸を購入する際には、製造業者の信頼性を確認することが重要です。以下のポイントを参考にしてください。1. 製品の製造工程が明確であることを確認しましょう。信頼できるメーカーは、製造プロセスを透明にし、製品がどのように作られたかを示しています。2. 第三者機関による品質テストを受けているかどうかを確認してください。これにより、含まれている成分や品質が保証されます。3. 合成成分や有害物質が含まれていないか、ラベルを必ずチェックしましょう。4. ユーザーレビューや評価をチェックし、他の消費者の意見を参考にすることも大切です。5. 栄養士や医療専門家からの推薦を受けているかどうかも、信頼性を判断する材料になります。これらのポイントを総合的に考慮し、安心して購入できる製品を選びましょう。

3.商品比較

	商品名	総合		成分の純度	吸収率	原材料の出所	製品のレビューや評価	製造業者の信頼性
楽天で見る	アピ株式会社　エレビット	82点		80点	75点	90点	70点	95点
楽天で見る	株式会社ベルタ　ベルタ葉酸サプリ	82点		80点	75点	85点	80点	90点
楽天で見る	natural tech株式会社　ミタス葉酸	73点		70点	65点	75点	80点	70点
楽天で見る	natural tech株式会社　mitas 葉酸含有栄養機能食品	70点		70点	65点	60点	75点	80点
楽天で見る	アピ株式会社　葉酸サプリ エレビット 60日分	78点		70点	65点	85点	80点	90点
楽天で見る	natural tech株式会社　ママル葉酸 – mamaru 妊娠中 葉酸サプリ	72点		70点	65点	80点	75点	70点
楽天で見る	株式会社AFC-HDアムスライフサイエンス　葉酸 サプリ mitete 葉酸サプリ 30日分【袋タイプ】	83点		90点	ー	80点	70点	85点
楽天で見る	アピ株式会社　葉酸 含むサプリ【エレビット公式（elevit）】30日分	85点		80点	75点	85点	90点	95点
楽天で見る	バイエル薬品株式会社　エレビット ＋植物性 DHAサプリ	68点		70点	60点	50点	75点	85点
楽天で見る	アピ株式会社　葉酸サプリ エレビット 90日分	90点		90点	ー	85点	90点	95点
楽天で見る	ゲンナイ製薬株式会社　葉酸サプリ プレミン	91点		90点	85点	95点	90点	95点
楽天で見る	バイエル薬品　セット割14%OFF【定期便】 エレビット＋メネビット（ペアセット）	70点		70点	65点	60点	75点	80点
楽天で見る	natural tech株式会社　mamaru 葉酸含有栄養機能食品	72点		70点	65点	75点	70点	80点
楽天で見る	natural tech株式会社　ミタス+ミタスフォーメン(カップルセット)	75点		70点	65点	80点	75点	85点
楽天で見る	natural tech株式会社　ミタス+ミタスフォーメン(カップルセット)	70点		70点	65点	80点	60点	75点

4.商品明細

アピ株式会社　エレビット

楽天で見る　参考価格：4,275円 日本の産婦人科クリニック医師による推奨No.1。葉酸800㎍を含む18種類のビタミン・ミネラルをバランスよく配合。世界中で1984年からの販売実績。
総合：82点　葉酸800μgを含む18種類のビタミン・ミネラルをバランスよく配合した栄養機能食品。
	成分の純度 80点 不明 吸収率 75点 不明 使用されている原材料の出所 90点 日本製 製品のレビューや評価 70点 不明 製造業者の信頼性 95点 150年以上の歴史を持つバイエル薬品

株式会社ベルタ　ベルタ葉酸サプリ

楽天で見る　参考価格：4,780円 初回60粒(15日分)2回目以降120粒(30日分)2回目15日後、3回目以降30日間隔でお届け 体内に長くとどまる酵母葉酸100%！安全臨床試験済！
総合：82点　妊娠・妊活をサポートするために開発されたサプリメントで、葉酸480μgを含み、安全な臨床試験済み、無添加の原材料を使用している。
	成分の純度 80点 不明 吸収率 75点 不明 使用されている原材料の出所 85点 リトアニア産など 製品のレビューや評価 80点 不明 製造業者の信頼性 90点 日本製

natural tech株式会社　ミタス葉酸

楽天で見る　参考価格：5,378円 妊活サプリ 葉酸サプリ 葉酸 無添加 妊娠 妊婦 妊活 鉄 カルシウム ビタミン ミネラル 鉄分 子宮内フローラ ラクトフェリン 妊活ギフト
総合：73点　葉酸を中心に、妊活や妊婦、産後の女性の健康をサポートする無添加サプリメント。高麗人参や生姜などの天然成分を使用しており、ビタミンB群やミネラルも豊富に含まれています。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 使用されている原材料の出所 75点 不明 製品のレビューや評価 80点 不明 製造業者の信頼性 70点 不明

natural tech株式会社　mitas 葉酸含有栄養機能食品

楽天で見る　参考価格：5,940円 妊活サプリ 葉酸サプリ 葉酸 無添加 妊娠 妊婦 妊活 鉄 カルシウム ビタミン ミネラル 鉄分 子宮内フローラ ラクトフェリン 妊活ギフト
総合：70点　妊活、妊婦、産後、授乳期の女性向けに特化した無添加の葉酸サプリメント。鉄分や各種ビタミンを含む雑多な栄養素が調合されている。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 使用されている原材料の出所 60点 不明 製品のレビューや評価 75点 不明 製造業者の信頼性 80点 日本製

アピ株式会社　葉酸サプリ エレビット 60日分

楽天で見る　参考価格：9,660円 日本の産婦人科クリニック医師による推奨No.1。葉酸800㎍を含む18種類のビタミン・ミネラルをバランスよく配合。世界中で1984年からの販売実績。
総合：78点　妊婦や妊活中の方におすすめの葉酸800μgを含むマルチサプリメント。18種類のビタミン・ミネラルをバランスよく配合。日本で製造されており、無添加。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 使用されている原材料の出所 85点 日本製 製品のレビューや評価 80点 不明 製造業者の信頼性 90点 150年の歴史

natural tech株式会社　ママル葉酸 – mamaru 妊娠中 葉酸サプリ

楽天で見る　参考価格：5,378円 葉酸サプリ 妊活サプリ 妊娠中サプリ 葉酸 無添加 妊娠 妊婦 妊活 鉄 カルシウム ビタミン ミネラル 鉄分 子宮内フローラ ラクトフェリン
総合：72点　妊娠中や授乳期の女性向けに設計された葉酸サプリメント。鉄分やビタミン類を含み、腸活にも配慮された成分配合。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 使用されている原材料の出所 80点 アメリカ（亜鉛イーストなど） 製品のレビューや評価 75点 不明 製造業者の信頼性 70点 不明

株式会社AFC-HDアムスライフサイエンス　葉酸 サプリ mitete 葉酸サプリ 30日分【袋タイプ】

楽天で見る　参考価格：1,836円 2種の乳酸菌を新配合！お客様の声から生まれた葉酸サプリ葉酸、カルシウム、鉄、4種【マグネシウム・亜鉛・銅・セレン】のミネラル、8種のビタミン配合。
総合：83点　葉酸480μg、カルシウム、鉄、8種のビタミンを含むマルチビタミンサプリメント。2種類の乳酸菌を配合し、飲みやすい小粒タイプ。
	成分の純度 90点 葉酸480μg、鉄15mg、カルシウム200mg 吸収率 ー 不明 使用されている原材料の出所 80点 国内製造のライスマグネシウムなど 製品のレビューや評価 70点 不明 製造業者の信頼性 85点 株式会社AFC-HDアムスライフサイエンス

アピ株式会社　葉酸 含むサプリ【エレビット公式（elevit）】30日分

楽天で見る　参考価格：4,980円 【送料無料】日本国内の産婦人科クリニック医師による推奨No.1。世界中で1984年からの販売実績。製薬会社の製品です。
総合：85点　日本の妊婦向けに特化した葉酸サプリで、800μgの葉酸を含む他、鉄分やビタミンD、Eなどの栄養素もバランス良く配合されている。無添加で、授乳や妊活におすすめ。信頼の製薬会社が製造。
	成分の純度 80点 不明 吸収率 75点 不明 使用されている原材料の出所 85点 日本 製品のレビューや評価 90点 高い評価を受けている 製造業者の信頼性 95点 150年以上の歴史を持つ製薬会社

バイエル薬品株式会社　エレビット ＋植物性 DHAサプリ

楽天で見る　参考価格：7,450円 送料無料
総合：68点　葉酸と植物性DHAを含むサプリメントで、妊娠中や授乳中の栄養補給をサポート。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 60点 不明 使用されている原材料の出所 50点 不明 製品のレビューや評価 75点 不明 製造業者の信頼性 85点 不明

アピ株式会社　葉酸サプリ エレビット 90日分

楽天で見る　参考価格：14,490円 日本の産婦人科クリニック医師による推奨No.1。葉酸800㎍を含む18種類のビタミン・ミネラルをバランスよく配合。世界中で1984年からの販売実績。
総合：90点　妊娠・授乳期の栄養補給に特化した葉酸800μgをはじめ、18種類のビタミン・ミネラルを含む栄養機能食品。
	成分の純度 90点 葉酸800μg、鉄21.5mgなど、多数の栄養素を効率的に配合。 吸収率 ー 不明 使用されている原材料の出所 85点 食用精製加工油脂、マンガン含有ビール酵母など日本国内での製造。 製品のレビューや評価 90点 産婦人科医推奨No.1、実績のある製品。 製造業者の信頼性 95点 バイエル薬品株式会社、150年以上の歴史を持つ信頼できる企業。

ゲンナイ製薬株式会社　葉酸サプリ プレミン

楽天で見る　参考価格：3,980円 葉酸やカルシウム、鉄をはじめとした【厚生省推奨】の【妊活〜13w】に必須栄養素のみを配合しました。 時期に合わせてご用意しておりますので今のあなたに合う正しい栄養補給ができます。
総合：91点　医師推奨、安全臨床試験済みで、日本初の臨床試験実施を行った葉酸サプリメント。妊活から妊娠13週目向けに設計されており、安全性が高く、無駄な成分は含まれていない。
	成分の純度 90点 不明 吸収率 85点 不明 使用されている原材料の出所 95点 日本国内 製品のレビューや評価 90点 196週連続1位継続中 製造業者の信頼性 95点 NSF GMP認定

バイエル薬品　セット割14%OFF【定期便】 エレビット＋メネビット（ペアセット）

楽天で見る　参考価格：8,550円 送料無料
総合：70点　葉酸と亜鉛、ビタミンEなどを含む妊活サプリメントで、夫婦での使用を推奨したペアサプリ。産婦人科医推奨。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 使用されている原材料の出所 60点 不明 製品のレビューや評価 75点 不明 製造業者の信頼性 80点 不明

natural tech株式会社　mamaru 葉酸含有栄養機能食品

楽天で見る　参考価格：5,940円 葉酸サプリ 妊活サプリ妊娠中サプリ 葉酸 無添加 妊娠 妊婦 妊活 鉄 カルシウム ビタミン ミネラル 鉄分 子宮内フローラ ラクトフェリン
総合：72点　妊娠期・授乳期をサポートするための葉酸と鉄分を含む無添加サプリメント。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 使用されている原材料の出所 75点 亜鉛イースト（アメリカ）など 製品のレビューや評価 70点 不明 製造業者の信頼性 80点 日本製

natural tech株式会社　ミタス+ミタスフォーメン(カップルセット)

楽天で見る　参考価格：10,644円 妊活サプリ 葉酸サプリ 男性妊活 葉酸 無添加 妊娠 妊婦 妊活 鉄分 亜鉛 カルシウム マグネシウム ビタミン ミネラル 鉄分 子宮内フローラ ラクトフェリン マカ
総合：75点　女性と男性向けの妊活サプリメントで、葉酸、鉄分、ビタミンが豊富に含まれており、無添加の安心素材を使用。妊活や妊娠中、授乳期にも適した設計。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 使用されている原材料の出所 80点 国内製造一部無し 製品のレビューや評価 75点 不明 製造業者の信頼性 85点 日本製

natural tech株式会社　ミタス+ミタスフォーメン(カップルセット)

楽天で見る　参考価格：9,676円 妊活サプリ 葉酸サプリ 男性妊活 葉酸 無添加 妊娠 妊婦 妊活 鉄分 亜鉛 カルシウム マグネシウム ビタミン ミネラル 鉄分 子宮内フローラ ラクトフェリン マカ
総合：70点　安全臨床試験済、妊活サプリ、妊娠期・産後・授乳期向けの女性用・男性用のペアサプリメント。無添加。
	成分の純度 70点 不明 吸収率 65点 不明 原材料の出所 80点 国産、豚由来のヘム鉄 製品のレビューや評価 60点 不明 製造業者の信頼性 75点 日本製、広告文責記載あり