【2025年2月】パパイヤ　ベストバイ8選

「 食品 フルーツ・果物」のカテゴリにある「パパイヤ」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.パパイヤとは

パパイヤは、南米原産のトロピカルフルーツで、甘い香りと柔らかい食感が特徴です。果肉はオレンジ色で、ビタミンCやカロテン、食物繊維が豊富に含まれており、健康に良い果物です。また、消化を助ける酵素パパインも含まれていて、美容やダイエットにも効果が期待されます。

2.選び方のコツ

栄養価

パパイヤを購入する際には、まず色と触感に注目してください。成熟したパパイヤはオレンジ色から黄色がかった色合いを持ち、皮がやや柔らかくなっています。触ってみて、軽く押すと少しへこむ感触があれば食べ頃です。また、香りが甘く、フルーティーな香りが漂っているものも選びましょう。栄養価としては、ビタミンCやビタミンAが豊富で、免疫力を高める効果があります。特に、パパイヤには消化酵素のパパインも含まれており、消化を助ける特性があります。選ぶ際には、できるだけ有機栽培のものや新鮮なものを選ぶことで、農薬の影響を避け、より健康的に楽しむことができます。

味わい

パパイヤの味わいを考慮して選ぶ際は、まず色に注目しましょう。熟したパパイヤはオレンジまたは黄色が鮮やかで、緑色が多いものは未熟です。熟成が進むほど甘みが増し、香りも豊かになります。また、手で軽く押してみて柔らかいものを選ぶと、果肉がジューシーで風味豊かです。さらに、外皮にシワや黒い斑点が少ないものを選ぶと、味わいが良好です。食べる時期を考えて、少し硬いものを選んで自宅で追熟させるのもおすすめです。

取り扱いの便利さ

パパイヤを選ぶ際の取り扱いの便利さを考慮するポイントを以下に示します。まず、サイズを確認しましょう。小さいパパイヤは取り扱いやすく、切り分けが簡単です。次に、成熟度です。熟したパパイヤは皮がオレンジ色で、あまり硬くない状態が理想です。これにより、簡単にカットできます。また、パパイヤは冷蔵庫での保存が可能で、数日間は鮮度を保つことができますが、早めに食べるのがベストです。最後に、パパイヤはカットした後も再利用ができ、サラダやデザートに使いやすいため、調理の幅も広いです。これらのポイントを考慮して、あなたのライフスタイルに合ったパパイヤを選んでみてください。

3.商品比較

	商品名	総合		栄養価	味わい	取り扱いの便利さ
楽天で見る	スミフル　イエローパパイヤ	88点		90点	95点	80点
楽天で見る	ダイヤモンドスター　ハワイ産 パパイヤ カポホ・ソロ種 生鮮 航空便 7〜11玉入り	90点		95点	90点	85点
楽天で見る	沖縄産 青パパイヤ 約2kg（2〜6玉）	83点		90点	85点	75点
楽天で見る	沖縄の青果店　フルーツパパイヤ 約1kg	85点		85点	90点	80点
楽天で見る	皆愛野菜工房　宮古島産 冷凍パパイヤ スライス 200g×5パック	ー		ー	ー	85点
楽天で見る	VITAFOOD　冷凍パパイヤ 【240g×6パック / 1箱】	85点		80点	85点	90点
楽天で見る	沖縄産 青パパイヤ 約2kg（2玉〜5玉）	80点		90点	80点	70点
楽天で見る	沖縄産 青パパイヤ 約1.5kg（1〜4玉）	75点		90点	75点	60点

4.商品明細

スミフル　イエローパパイヤ

楽天で見る　参考価格：2,682円 レビュー投稿で100円offクーポンプレゼント！ご購入前に是非レビュー投稿のご協力お願いいたします。
総合：88点　南国の香り、美味しさが楽しめるスタンダードなパパイヤ。バランスの取れた甘みと独特の風味が特徴で、ジューシーな果肉を持つ。高品質な栽培方法と選別作業により安定した品質を提供。
	栄養価 90点 βクリプトキサンチン、ビタミンC、ビタミンA、カリウム、マグネシウム 味わい 95点 甘さと酸味の絶妙なバランス、ねっとりした食感、ジューシーな果肉 取り扱いの便利さ 80点 常温保存と冷蔵保存が必要、熟度による取り扱いの注意

ダイヤモンドスター　ハワイ産 パパイヤ カポホ・ソロ種 生鮮 航空便 7〜11玉入り

楽天で見る　参考価格：11,900円 ☆ダイヤモンドスターセレクション
総合：90点　ハワイ島のカポホ地区で栽培されたカポホソロ種のパパイヤ。甘く、まったりとした食感で、豊富なビタミンCやパパインを含む。特有の溶岩土壌で育ち、テーブルフルーツとして最適。
	栄養価 95点 ビタミンC豊富、パパイン含有 味わい 90点 甘く、まったりとした食感 取り扱いの便利さ 85点 ヘタを切って種を取り除き、スプーンで食べるだけ

沖縄産 青パパイヤ 約2kg（2〜6玉）

楽天で見る　参考価格：2,300円 沖縄の健康的な野菜パパイヤです。
総合：83点　沖縄では熟す前の青い実を野菜として食べるパパイヤ。ビタミンA・C、カリウムを豊富に含み、パパイン酵素が肉のタンパク質や脂肪を分解する。多様な料理方法があり、特に肉料理に適している。
	栄養価 90点 ビタミンA・C、カリウムが豊富 味わい 85点 野菜としての爽やかさと肉との相性が良い 取り扱いの便利さ 75点 調理に際して手袋が必要だが多用途

沖縄の青果店　フルーツパパイヤ 約1kg

楽天で見る　参考価格：1,480円 おいしくて健康にいい驚異の「メディカルフルーツ」を沖縄から直送いたします。 パパイヤ トロピカルフルーツ 国産 沖縄県産 お取り寄せ 沖縄果物
総合：85点　沖縄産のフルーツパパイヤで、ダイエットや健康志向の方に人気のメディカルフルーツ。品種は季節によって異なり、沖縄の自然な環境で育ったフルーツ。
	栄養価 85点 不明 味わい 90点 不明 取り扱いの便利さ 80点 不明

皆愛野菜工房　宮古島産 冷凍パパイヤ スライス 200g×5パック

楽天で見る　参考価格：3,350円 沖縄料理のパパイヤイリチー(炒め物)がすぐできる！
総合：ー　沖縄産の青パパイヤを冷凍加工し、直送される商品。主に加熱して調理することが前提で、パパイヤイリチーなどの料理に活用できる。
	栄養価 ー 不明 味わい ー 不明 取り扱いの便利さ 85点 冷凍便で5パック入り

VITAFOOD　冷凍パパイヤ 【240g×6パック / 1箱】

楽天で見る　参考価格：2,980円 【送料無料/クール便】
総合：85点　樹の上完熟パパイヤ。豊富なたんぱく質分解酵素パパインを含むフルーツで、自然農法で育てられています。マイナス35℃で急速冷凍され、鮮度と美味しさが保たれています。Vitamixに最適な使い切りパック。
	栄養価 80点 不明 味わい 85点 不明 取り扱いの便利さ 90点 使いきりサイズ240g・解凍後直ちに使用推奨

沖縄産 青パパイヤ 約2kg（2玉〜5玉）

楽天で見る　参考価格：2,974円 新鮮な野菜パパイヤです！
総合：80点　沖縄産の青パパイヤは、パパイン酵素を豊富に含み、ダイエットや消化を助ける野菜として注目されています。主に野菜として使われ、簡単に調理できるレシピも提供されています。
	栄養価 90点 パパイン酵素を多く含む 味わい 80点 青パパイヤ特有の味わいがある 取り扱いの便利さ 70点 簡単な調理法が紹介されているが、配送に注意が必要

沖縄産 青パパイヤ 約1.5kg（1〜4玉）

楽天で見る　参考価格：2,201円 沖縄の健康的な野菜パパイヤです。
総合：75点　熟す前の青い実を野菜として食べる沖縄産のパパイヤ。ビタミンA・C、カリウムを多く含み、パパイン酵素が肉のタンパク質や脂肪を分解する。多様な料理方法が可能。
	栄養価 90点 ビタミンA・C、カリウムが豊富 味わい 75点 青パパイヤ特有の味 取り扱いの便利さ 60点 皮膚がかぶれる可能性があり、調理時の注意が必要