【2025年3月】ビタミンB7・ビオチン　おすすめ ランキング 15選

「 ダイエット・健康 サプリメント ビタミン」のカテゴリにある「ビタミンB7・ビオチン」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビタミンB7・ビオチンとは

ビタミンB7・ビオチンは、水溶性ビタミンの一種で、体内の脂肪、糖質、アミノ酸の代謝に重要な役割を果たします。特に、皮膚や髪、爪の健康をサポートする効果があり、美容に関心のある方にも人気があります。ビオチンは自然界では多くの食品に含まれており、体が正常に機能するためには欠かせない栄養素です。また、免疫機能の向上やエネルギー産生にも寄与します。

2.選び方のコツ

含有量

ビタミンB7（ビオチン）のサプリメントを選ぶ際には、含有量に注意を払うことが重要です。推奨摂取量は個人によって異なりますが、成人の場合、1日あたり30µg（マイクログラム）が一般的な目安とされています。製品によっては、この含量が高いものや低いものがありますので、ラベルをよく確認しましょう。さらに、サプリメントの種類にも注意が必要です。ビタミンB7は単体のサプリメントとして販売されているほか、マルチビタミンの一部として含まれている場合もあります。併せて他のビタミンやミネラルのバランスも考慮し、自分の健康状態や目的に応じた製品を選ぶことが重要です。また、ビタミンB7の吸収率も影響するため、体に優しい成分から作られたサプリメントを選ぶことをおすすめします。

製品の安全性

ビタミンB7・ビオチン製品を選ぶ際は、以下のポイントに注意してください。まず、製品が信頼できるブランドからのものであることを確認しましょう。次に、第三者機関による品質試験や認証を受けているかどうか確認し、有効成分の含有量や原材料の出所にも注意を払ってください。また、合成成分や添加物の有無、アレルギー情報なども確認しましょう。最後に、使用者のレビューや評価を参考にすることも重要です。これらのポイントを考慮することで、安全で効果的なビタミンB7・ビオチン製品を選ぶことができます。

添加物の有無

ビタミンB7・ビオチンを選ぶ際、添加物の有無は重要なポイントです。まず、成分表を確認し、天然由来のものが使用されているかどうか確認しましょう。添加物は、保存料や着色料、香料などが含まれることがあり、これらは健康に悪影響を及ぼすことがあります。次に、添加物ゼロまたは最小限の製品を選ぶことが重要です。オーガニックや無添加を謳っている製品は、より安心して摂取できる場合が多いです。また、製品レビューや評価も参考にし、他のユーザーの体験を確認して信頼性の高い商品を見つけることも大切です。

製品レビュー

ビタミンB7（ビオチン）の購入を検討する際には、以下のポイントに注意して選択してください。1. 成分表の確認：ビオチンの含有量がどれくらいかを確認し、推奨摂取量（通常は30-100マイクログラム/日）の範囲内であることを確認します。2. 製品の形態：カプセル、タブレット、液体などさまざまな形態があります。自分の摂取しやすい形態を選びましょう。3. 購入先の信頼性：公式サイトや信頼できる店舗から購入し、レビューや評価を参考にします。4. 追加成分：他のビタミンやミネラルが含まれている場合、それらが自分にとって有益なのか確認します。5. 費用対効果：同じブランド内での価格比較や、含有成分の量を考慮してコストパフォーマンスを評価しましょう。6. アレルゲンや添加物：アレルギーの有無や不要な添加物が含まれていないかを確認し、安全性を重視します。これらの要点を押さえて、自分に合ったビタミンB7を選びましょう。

3.商品比較

	商品名	総合		含有量	製品の安全性	添加物の有無	製品レビュー
楽天で見る	和漢シンカ研究所株式会社　黒ツヤソフト	85点		90点	95点	75点	ー
楽天で見る	株式会社 オーガランド　ビオチン	75点		90点	70点	60点	ー
楽天で見る	ビオチン ＜栄養機能食品＞ Active Supplement プラス シスチン フラバンジェノール 60粒	85点		90点	ー	80点	ー
楽天で見る	NOW　NOW Foods ビオチン	80点		90点	85点	70点	ー
楽天で見る	NOW(ナウ)　ビオチン 5000mcg 120粒	78点		90点	70点	60点	75点
楽天で見る	NOW Foods (ナウフーズ)　ナウフーズ ビオチン サプリメント 5000mcg 120粒	90点		100点	90点	80点	ー
楽天で見る	DHC　持続型ビオチン 30日分(30粒入り)×3 / 60日分(60粒入り)	88点		95点	90点	ー	ー
楽天で見る	DHC　DHC 持続型 ビオチン 60日分（60粒入）	65点		50点	80点	70点	50点
楽天で見る	株式会社宝蔵メディカル　ブロッコリー スプラウト サプリ	78点		85点	70点	65点	90点
楽天で見る	ビオチン5000 アレルギー対応と無添加ビオチン サプリメント	95点		90点	95点	95点	ー
楽天で見る	NOW Foods　ビオチン 5000mcg 120粒 ベジカプセル	90点		95点	90点	85点	ー
楽天で見る	NaturesPlus (ネイチャーズプラス)　ビオチン (タイムリリース型) 10,000mcg タブレット 90粒	80点		95点	75点	70点	80点
楽天で見る	ECH株式会社　ブラックサプリEXプラス 約30日分	78点		70点	90点	60点	85点
楽天で見る	株式会社ディーエイチシー　持続型ビオチン 30日分	80点		90点	70点	65点	75点
楽天で見る	Now Foods　ビオチン 5000mcg 120粒 ベジカプセル 3個セット	88点		90点	85点	80点	ー

4.商品明細

和漢シンカ研究所株式会社　黒ツヤソフト

楽天で見る　参考価格：13,030円 飲む 白髪染め サプリメント 希少な高級和漢成分 アキョウ と 日本初 国産 ロクキョウ を贅沢配合 黒ツヤ で若々しい毎日へ
総合：85点　希少な高級和漢成分アキョウと国産ロクキョウを配合したヘアケアサプリメント。美容成分33種類配合で、白髪や抜け毛に対応。国内製造で安全性が高い。
	含有量 90点 ビオチン 150μg 製品の安全性 95点 原材料の安全性確認済み、第三者機関でのチェックあり 添加物の有無 75点 ゼラチン、大豆、ゴマ含む一部添加物あり 製品レビュー ー 不明

株式会社 オーガランド　ビオチン

楽天で見る　参考価格：500円 栄養機能食品 「ビオチン」 を2粒あたり400μg配合。美容 ビタミン でも人気の ビオチンサプリ を気になるトラブルにプラス オーガランド
総合：75点　栄養機能食品の「ビオチン」を配合したサプリメントで、コラーゲンなどの美容成分をサポートし、健康サイクルや美容トラブルを気にする方におすすめ。偏食や不規則な生活で不足しがちなビオチンを2粒あたり400μg含有し、ナイアシン、ザクロエキス、シルクペプチドを加えた。
	含有量 90点 ビオチン 400μg, ナイアシン 13mg 製品の安全性 70点 特定保健用食品の審査を受けていないが、摂取上の注意が記載されている。 添加物の有無 60点 結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸Ca等が含有。 製品レビュー ー 不明

ビオチン ＜栄養機能食品＞ Active Supplement プラス シスチン フラバンジェノール 60粒

楽天で見る　参考価格：4,320円 正規販売元 公式 Active Supplement（アクティブサプリ）
総合：85点　美容に嬉しい成分をバランスよく配合。ビオチンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。
	含有量 90点 ビオチン 220μg, フラバンジェノール 40mg, メチルスルフォニルメタン 125mg, シスチン 100mg, ケイ素 163μg 製品の安全性 ー 不明 添加物の有無 80点 ゼラチン、デキストリン、セルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素 製品レビュー ー 不明

NOW　NOW Foods ビオチン

楽天で見る　参考価格：1,564円 毎日の美容ケアに【 健康食品 栄養補助食品 】
総合：80点　ビオチンは水溶性ビタミンB群の一種で、毎日の健康維持や美容をサポートします。1粒に5mg（5,000mcg）含まれています。植物性カプセル使用。
	含有量 90点 5,000mcg 製品の安全性 85点 小麦、グルテン、大豆、乳製品、卵、魚類、甲殻類、木の実不使用 添加物の有無 70点 ステアリン酸、二酸化ケイ素含有 製品レビュー ー 不明

NOW(ナウ)　ビオチン 5000mcg 120粒

楽天で見る　参考価格：5,550円 お得な3本セット♪ビオチンならサプリンクス！[ビタミンH/美容/ヘアケア/サプリメント/健康サプリ/サプリ/ビタミン/ビオチン/ビタミンB群/スキンケア/ヘアケア/肌/髪]◆
総合：78点　水溶性のビタミンH（ビオチン）を5000mcg含有。美容や健康に幅広く寄与し、特にスキンケアやヘアケアに効果が期待される。
	含有量 90点 5000mcg 製品の安全性 70点 不明 添加物の有無 60点 セルロース、米粉、野菜由来ステアリン酸マグネシウム、シリカ 製品レビュー 75点 不明

NOW Foods (ナウフーズ)　ナウフーズ ビオチン サプリメント 5000mcg 120粒

楽天で見る　参考価格：1,524円 当店美容サプリ人気No.1！迷ったときのビオチンサプリ
総合：90点　美容ビタミンとして人気のビオチンを高含有で提供し、スキンケア・ヘアケアに寄与。米国製で非遺伝子組換え、グルテンフリーなどの特性を持つ。
	含有量 100点 ビオチン5,000mcg 製品の安全性 90点 GMP認証 / アレルゲン注意 添加物の有無 80点 米粉、ヒプロメロース、ステアリン酸、二酸化ケイ素 製品レビュー ー 不明

DHC　持続型ビオチン 30日分(30粒入り)×3 / 60日分(60粒入り)

楽天で見る　参考価格：1,395円 国内正規品 送料無料
総合：88点　持続型ビオチンは、タイムリリース処方によりビオチンをゆっくりと放出し、皮膚や粘膜の健康をサポートする栄養機能食品。
	含有量 95点 ビオチン500μg 製品の安全性 90点 使用上の注意が記載されており、安全性に配慮されている。 添加物の有無 ー 不明 製品レビュー ー 不明

DHC　DHC 持続型 ビオチン 60日分（60粒入）

楽天で見る　参考価格：1,799円 60日分 x 3個
総合：65点　持続型ビオチンはタイムリリース処方の栄養機能食品で、皮膚や粘膜の健康をサポートするビタミンです。
	含有量 50点 不明 製品の安全性 80点 注意喚起あり（服用中の方や妊娠中の方への注意書き） 添加物の有無 70点 粉糖、セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 製品レビュー 50点 不明

株式会社宝蔵メディカル　ブロッコリー スプラウト サプリ

楽天で見る　参考価格：1,000円 ブロッコリー の100倍パワー ブロッコリースプラウト 粒 スルフォラファン 含有【医薬品工場製造】※育毛 発毛剤 ( 医薬品 ) でございません
総合：78点　ブロッコリースプラウト粉末を主成分とし、スルフォラファンやビオチンを含み、健康維持をサポートする日本製のサプリメント。粒状で摂取しやすく、栄養素を効率的に摂れる。
	含有量 85点 ビオチン50μg 製品の安全性 70点 特定保健用食品ではなく、消費者庁の審査なし 添加物の有無 65点 結晶セルロース、ステアリン酸、二酸化ケイ素 製品レビュー 90点 多くの口コミがあり、人気が高い

ビオチン5000 アレルギー対応と無添加ビオチン サプリメント

楽天で見る　参考価格：13,960円 ビオチン5000 アレルギー対応と無添加ビオチン サプリメント サプリ 植物性60〜30日分x2 【サプリ/植物由来/発酵/活性型/健康食品/高吸収/Biotin】
総合：95点　植物由来で高吸収のビオチンサプリメントで、アレルギー対応且つ無添加。
	含有量 90点 5000μg 製品の安全性 95点 無添加 添加物の有無 95点 無添加 製品レビュー ー 不明

NOW Foods　ビオチン 5000mcg 120粒 ベジカプセル

楽天で見る　参考価格：2,070円
総合：90点　ビオチンを高配合した水溶性ビタミンで、アミノ酸の代謝やお肌・髪・爪の健康と深い関わりがあります。GMP優良医薬品製造基準に基づく品質保証製品。
	含有量 95点 5.0mg（5,000mcg） 製品の安全性 90点 GMP基準、アレルゲン不使用 添加物の有無 85点 米粉、セルロース（カプセル）、植物源のステアリン酸マグネシウム、シリカ 製品レビュー ー 不明

NaturesPlus (ネイチャーズプラス)　ビオチン (タイムリリース型) 10,000mcg タブレット 90粒

楽天で見る　参考価格：1,532円 スキンケア 髪 爪 健康 手軽 美容 持続放出
総合：80点　ビオチンはケラチンの生成を助ける。1粒に10000mcgの高含有で、90日分。徐々に成分を放出する配合。健康な髪、肌、ネイルケアをサポート。グルテンフリー、ベジタリアン仕様。
	含有量 95点 10,000 mcg 製品の安全性 75点 不明 添加物の有無 70点 不明 製品レビュー 80点 不明

ECH株式会社　ブラックサプリEXプラス 約30日分

楽天で見る　参考価格：5,378円 『ブラックサプリEXプラス 約30日分』で若々しい健康生活【定期購入】ビオチン・亜鉛などの美容成分がたっぷり
総合：78点　ビオチンや亜鉛などの成分を含むヘアケアサプリメントで、若々しさを維持するために設計されている。医師監修のもと、充実した成分内容である。
	含有量 70点 不明 製品の安全性 90点 日本製（GMP認証工場） 添加物の有無 60点 ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 製品レビュー 85点 楽天ランキング1位

株式会社ディーエイチシー　持続型ビオチン 30日分

楽天で見る　参考価格：388円 美のビタミン・ビオチンをゆっくり放出。キレイの土台づくりをサポート
総合：80点　持続型ビオチンは、ゆっくり溶けるタイムリリース処方の栄養機能食品で、ビオチン500μgをじっくり補える。皮膚や粘膜の健康維持を助け、美のビタミンとして知られる。
	含有量 90点 500μg 製品の安全性 70点 不明 添加物の有無 65点 セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 製品レビュー 75点 不明

Now Foods　ビオチン 5000mcg 120粒 ベジカプセル 3個セット

楽天で見る　参考価格：3,915円
総合：88点　楽天ランキングダイエット・健康部門ビタミンB7・ビオチン部門でデイリーランキング2位獲得。美容に良いビオチンを高用量で提供。小麦、グルテン、大豆、ミルク、卵、魚、甲殻類や木の実の原料を使用していない。ベジカプセル形式で無添加。
	含有量 90点 5,000mcg 製品の安全性 85点 良好（妊娠中、授乳中は医師相談） 添加物の有無 80点 無添加（米粉、セルロース、ステアリン酸マグネシウム、シリカ） 製品レビュー ー 不明