【2025年3月】ビタミンB6　おすすめランキング 14選

「ダイエット・健康サプリメントビタミン」のカテゴリにある「ビタミンB6」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビタミンB6とは
2.選び方のコツ
3.商品比較
4.商品明細

1.ビタミンB6とは

ビタミンB6は、体内でのタンパク質の代謝や、神経伝達物質の合成に重要な役割を果たす水溶性ビタミンです。特に、免疫機能の向上やホルモンの調整にも寄与し、心の健康にも関与します。様々な食品に含まれていますが、サプリメントとして摂取することで、手軽に必要量を確保することができます。

2.選び方のコツ

吸収率

ビタミンB6を選ぶ際には、吸収率に注意を払うことが重要です。まず、ビタミンB6にはいくつかの形態があり、一般的なものにはピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミンがあります。これらの中で、ピリドキシンは最も一般的に使用される形式ですが、吸収率が高い形はピリドキサールリン酸（PLP）です。サプリメントを選ぶ際は、PLPが含まれている製品を探すと良いでしょう。また、ビタミンB6は脂溶性のビタミンであるため、食事中に脂肪と一緒に摂取することで吸収が向上する場合があります。従って、食事と一緒に摂ることをお勧めします。最後に、製品のラベルを確認し、科学的な根拠に基づいた成分や吸収率の情報が提供されている場合は、それを選択するのも良い方法です。

配合成分のバランス

ビタミンB6を選ぶ際は、配合成分のバランスが重要です。まず、ビタミンB6単体のみのサプリメントか、他のビタミンB群（B1、B2、B3、B12など）と組み合わせた複合サプリメントを考慮しましょう。これにより相乗効果を期待できます。また、ビタミンB6の形態にも注目してください。ピリドキシンHClやピリドキサールリン酸の形態が一般的です。更に、他の成分との含有量の比率も確認し、過剰摂取や不足を避けるために適切な量が含まれているかチェックしましょう。最後に、製品の信頼性や製造元の品質管理についても調査し、安心して購入できるものを選ぶことが大切です。

製造プロセス

ビタミンB6を選ぶ際には、製造プロセスに注目することが重要です。まず、原材料の出所を確認しましょう。高品質の原材料を使用している製品を選ぶことが大切です。次に、製造工程がGMP（Good Manufacturing Practice）に準拠しているか確認してください。これは、安全性と品質を確保するための基準です。また、純度や成分の透明性が求められますので、第三者機関による試験を受けている製品を選ぶといいでしょう。最後に、無添加・無着色であることや、アレルギーを引き起こす成分が含まれていないかどうかもチェックしましょう。これらのポイントを考慮することで、より安全で効果的なビタミンB6を選ぶことができます。

3.商品比較

商品名	総合	吸収率	配合成分のバランス	製造プロセス
株式会社コウダプロ　アスガール顆粒30包	60点	50点	80点	50点
株式会社宝蔵メディカルMD　賢者のアルギニン&シトルリン	88点	ー	85点	90点
株式会社カイミン　トリプトリズム	85点	ー	85点	90点
パスクリエイト株式会社　妊活活力サプリ男性 SoDaNe	78点	70点	85点	80点
株式会社カイミン　トリプトリズム	75点	50点	85点	90点
Kulovia クロヴィア	89点	ー	90点	95点
株式会社コウダプロ　アスガール顆粒20包	60点	50点	80点	50点
NOW Foods（ナウフーズ）　ビタミンB6 100mg – 250 Caps	78点	70点	80点	85点
合同会社LEPSY　PS SUPLI for キッズ	72点	60点	75点	80点
NOW　ビタミンB6 100mg 250粒	80点	70点	80点	90点
ナウフーズ　ビタミンB6 100mg 100粒	ー	ー	ー	ー
雪印ビーンスターク（Bean Stalk）　ビーンスタークマムつわびービタミンB6+葉酸	85点	ー	90点	ー
大塚製薬株式会社　ネイチャーメイドビタミンB6 80粒	88点	ー	90点	85点
NOW Foods　ビタミンB-6 100mg – 100 Caps	78点	70点	80点	85点

4.商品明細

株式会社コウダプロ　アスガール顆粒30包

アスガールサプリオルニチンおすすめお勧めおススメ

総合：60点　オルニチンや各種アミノ酸、ビタミンを含む顆粒型の健康食品で、翌朝スッキリをサポートします。SNSでの話題が多い商品。

吸収率	50点	不明
配合成分のバランス	80点	オルニチン、シトルリン、アミノ酸、ビタミン類が豊富に含まれており良好
製造プロセス	50点	不明

株式会社宝蔵メディカルMD　賢者のアルギニン&シトルリン

アルギニン 90000mg（3000mg/日）シトルリン 24000mg（800mg/日）クエン酸 81000mg（2700mg/日）特Aクラス配合・パウダー / 粉松　ピーターアーツ選手も愛飲中！

総合：88点　アルギニン、シトルリン、クエン酸をバランスよく配合した飲みやすい粉末サプリメントで、全家族に適合する健康食品。モンドセレクション受賞。

吸収率	ー	不明
配合成分のバランス	85点	アルギニン 90,000mg、シトルリン 24,000mg、クエン酸 81,000mg
製造プロセス	90点	医薬品工場製造

株式会社カイミン　トリプトリズム

トリプトファンセロトニン Lトリプトファンリラックス国内生産サプリメントサプリ

総合：85点　国内生産の植物由来トリプトファンサプリメントで、セロトニンの生成をサポート。ビタミンB6、B12、ナイアシンを配合しており、リラックス効果が期待できる。ブック付きで情報を提供。

吸収率	ー	不明
配合成分のバランス	85点	ビタミンB6, B12, ナイアシンを配合
製造プロセス	90点	国内生産

パスクリエイト株式会社　妊活活力サプリ男性 SoDaNe

男性向けサプリのパイオニア「ベビ研」がこだわり尽くした「男性支援サプリSoDaNe」は、30代男性に必要なバイタリティ(活力サポート)×覚精(ミトコンドリア成分)を中心に厳選配合。

総合：78点　30代男性向けの妊活サポートサプリメント。活力とミトコンドリアのサポート成分を含んでいます。

吸収率	70点	不明
配合成分のバランス	85点	多様なビタミンとミネラルを含む
製造プロセス	80点	日本製

株式会社カイミン　トリプトリズム

Lトリプトファン国内生産トリプトファンセロトニンサプリメント

総合：75点　Lトリプトファンを主成分とし、ビタミンB6、B12、ナイアシンを配合した植物由来のサプリメントで、セロトニンの生成をサポートする。

吸収率	50点	不明
配合成分のバランス	85点	トリプトファン 500mg、ビタミンB6、B12、ナイアシン
製造プロセス	90点	国内生産

Kulovia クロヴィア

【公式】クロヴィア 7つの黒い天然成分配合！黒・艶・ハリに輝く女性に不可欠な栄養素をギュッと凝縮した飲む対策サプリメント

総合：89点　女性の美しさを内側からサポートするサプリメントで、7つの”黒”成分やW和漢エキスを配合し、パントテン酸、ビオチン、チロシン、ケラチン、シスチンをバランスよく含む。

吸収率	ー	不明
配合成分のバランス	90点	5種類の栄養機能成分と多数の黒成分を配合
製造プロセス	95点	GMP認定の国内工場で製造

株式会社コウダプロ　アスガール顆粒20包

アスガールサプリオルニチンおすすめお勧めおススメ

総合：60点　オルニチンやビタミンB群を含む健康食品で、翌朝のスッキリ感を促進する効果が期待される。

吸収率	50点	不明
配合成分のバランス	80点	良好
製造プロセス	50点	不明

NOW Foods（ナウフーズ）　ビタミンB6 100mg – 250 Caps

ビタミンB サプリメントナウフーズ人気コラーゲン補酵素

総合：78点　ビタミンB-6は酵素をサポートし、健康やスキンケア、運動時のマッスルケアに役立つサプリメント。

NOW Foods（ナウフーズ）　ビタミンB6 100mg - 250 Caps

吸収率	70点	不明
配合成分のバランス	80点	米粉、ゼラチン（カプセル）
製造プロセス	85点	GMP基準で生産

合同会社LEPSY　PS SUPLI for キッズ

お子様の成長期学習期応援！食べやすいグレープ風味

総合：72点　ホスファチジルセリンを含む子供用サプリで、成長や集中力をサポートします。国内製造で、乳酸菌やビタミンB群も配合されています。

吸収率	60点	不明
配合成分のバランス	75点	不明
製造プロセス	80点	国内製造

NOW　ビタミンB6 100mg 250粒

美容やダイエット、エネルギーキープをサポートする人気のサプリ[サプリメント/健康サプリ/サプリ/ビタミン/ビタミンB6/now/ナウ/サプリンクス]◆

総合：80点　ビタミンB6（ピリドキシン）は、幅広い層から支持される水溶性ビタミンで、エネルギーキープやダイエット、スキンケア、季節の体調管理をサポートします。GMP認定の高品質で、250粒入りの大容量タイプ。

吸収率	70点	不明
配合成分のバランス	80点	ビタミンB6 100mg（ピリドキシンHCl由来）
製造プロセス	90点	GMP認定、天然由来成分使用