【2025年3月】ビタミンK　おすすめ ランキング 8選

「 ダイエット・健康 サプリメント ビタミン」のカテゴリにある「ビタミンK」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.ビタミンKとは

ビタミンKは、血液の凝固や骨の健康をサポートする重要な栄養素です。特にビタミンK2は、カルシウムの代謝を助け、骨の強化に寄与するとされています。また、心血管の健康維持にも役立つとされ、動脈の石灰化を防ぐ効果が期待されています。食事から簡単に摂取できる食品には、納豆や緑葉野菜が含まれ、サプリメントとしても手軽に取り入れることができます。

2.選び方のコツ

吸収率

ビタミンKの吸収率を考慮して選ぶ際は、以下のポイントに注意してください。まず、ビタミンKにはK1とK2の2つの主要な形態があります。K1は主に緑葉野菜に含まれ、K2は発酵食品や動物性食品に多く存在します。吸収率においては、K2の方がK1よりも体内での利用効率が高いとされています。また、ビタミンKは脂溶性ビタミンであるため、食事中の脂質と一緒に摂取すると吸収が良くなります。サプリメントを選ぶ際は、K2を含む製品を選び、さらにオリーブオイルやナッツなどの健康的な脂質と一緒に摂ることを推奨します。製品ラベルに吸収率や成分の情報が明記されているものを選ぶと良いでしょう。

原材料の質

ビタミンKを選ぶ際には、まず原材料の質に注目してください。1) 原材料の種類：ビタミンKは主にK1（フィロキノン）とK2（メナカロン）に分かれます。K2は特に骨や心血管の健康に貢献するため、K2を含むサプリメントを選ぶと良いでしょう。2) 出所の確認：天然由来のものであることが望ましいため、菜種油や納豆などの自然食品由来のビタミンKを使用している製品を選びましょう。3) 製造過程：無添加、オーガニック、またはGMP認証を受けた製品を選ぶことで、品質の高いものを選べます。4) ラベルの確認：成分表示を確認し、余計な添加物や合成物質が含まれていないかチェックしましょう。5) 口コミやレビュー：他の消費者の評価を参考にし、実際の効果や体調の変化について考慮することも重要です。これらのポイントを押さえて、質の高いビタミンKのサプリメントを選ぶことが健康維持に繋がります。

添加物の有無

ビタミンKを購入する際、添加物の有無は重要な選択基準の一つです。まずは、商品の成分表示を確認しましょう。理想的には、ビタミンK単体やその必要な成分のみを使用した製品を選ぶことをお勧めします。多くのサプリメントには、保存料、着色料、香料などの添加物が含まれることがありますが、これらは身体に影響を与える可能性があるため、無添加を希望する方は注意が必要です。また、オーガニックやナチュラルな製品を選ぶと、添加物の使用が少ない傾向があります。さらに、添加物の表示がない、または少ない製品を選ぶことで、より安心してビタミンKを摂取できます。最終的には、自分の健康状態やアレルギーに合った、信頼できるメーカーの商品の選択がポイントです。

3.商品比較

	商品名	総合		吸収率	原材料の質	添加物の有無
楽天で見る	NOW　NOW Foods ビタミンK2	73点		50点	80点	90点
楽天で見る	NutriCost　ビタミンK2 100 μg + ビタミンD3 125 μg 120 粒	76点		50点	90点	70点
楽天で見る	株式会社ディーエイチシー　ビタミンK 30日分	72点		70点	85点	60点
楽天で見る	Healthy Origins (ヘルシーオリジンズ)　ビタミンK2 (MK-7) 100mcg ベジソフトジェル 180粒	88点		90点	95点	ー
楽天で見る	Doctor’s Best (ドクターズベスト)　ドクターズベスト ナチュラル ビタミンK2 45mcg 60粒	88点		85点	90点	80点
楽天で見る	株式会社若杉エンタープライズ　ナットウキナーゼ 大容量 納豆キナーゼ2000FU 180粒	73点		70点	90点	60点
楽天で見る	2本セット ビタミンD-3 ＆ ビタミンK-2 (1,000 IU / 45 mcg)	ー		ー	ー	ー
楽天で見る	株式会社 DHC　DHC ビタミンK 30日分	50点		50点	60点	40点

4.商品明細

NOW　NOW Foods ビタミンK2

楽天で見る　参考価格：3,552円 毎日の元気にビタミンK2【 健康食品 栄養補助食品 】
総合：73点　ビタミンK2が丈夫な体づくりをサポートし、健やかな毎日を応援。1粒にビタミンK2 100mcgとアルファルファパウダー250mgを含む。
	吸収率 50点 不明 原材料の質 80点 ビタミンK2、アルファルファパウダー、セルロースカプセル、パルミチン酸アスコルビル、米粉、二酸化ケイ素 添加物の有無 90点 特に添加物なし

NutriCost　ビタミンK2 100 μg + ビタミンD3 125 μg 120 粒

楽天で見る　参考価格：2,980円 ビタミンK2 5000IU 100mcg 高濃度 栄養補給 健康サポート 骨密度 免疫力 日光不足対策 栄養バランス 栄養機能食品 骨・関節ケア 骨の健康 歯の健康 関節サポート 体内吸収サポート W成分
総合：76点　ビタミンK2とD3を配合し、カルシウムの吸収をサポートする健康食品で、非GMO・グルテンフリーでアメリカ製。
	吸収率 50点 不明 原材料の質 90点 高品質（非GMO、グルテンフリー） 添加物の有無 70点 あり（ゼラチン、グリセリン、浄水、キャラメル）

株式会社ディーエイチシー　ビタミンK 30日分

楽天で見る　参考価格：864円 頑太ライフに欠かせないカルシウムの定着を、効率的にサポート！
総合：72点　カルシウムの石灰化をサポートし、しっかりとした骨を作るのに必要なビタミンKを含む。ビタミンD3とCPPも配合され、効率的なカルシウムの吸収を助ける。
	吸収率 70点 不明 原材料の質 85点 オリーブ油、ビタミンK2、大豆、乳成分など 添加物の有無 60点 ゼラチン、グリセリン、ミツロウ等あり

Healthy Origins (ヘルシーオリジンズ)　ビタミンK2 (MK-7) 100mcg ベジソフトジェル 180粒

楽天で見る　参考価格：4,025円 強い骨 カルシウムの働きをサポート 健康維持
総合：88点　納豆由来成分のビタミンK2 (MK-7) は、丈夫で強い骨の健康維持をサポート。MK-7は体内での吸収と保持が優れ、アスリートやアクティブな方にオススメ。ベジタリアンやビーガン対応。
	吸収率 90点 優れた吸収 原材料の質 95点 非遺伝子組換え、グルテンフリー 添加物の有無 ー 不明

Doctor’s Best (ドクターズベスト)　ドクターズベスト ナチュラル ビタミンK2 45mcg 60粒

楽天で見る　参考価格：1,660円 サプリ 生活習慣 サポート 栄養補助食品 ヘルスケア 手軽 栄養
総合：88点　ビタミンK2 (MK-7) は、カルシウムと協力して丈夫で強い骨の健康維持をサポートします。吸収と保持が優れた成分です。Non-GMO、グルテンフリー、大豆不使用、ビーガン仕様。
	吸収率 85点 不明 原材料の質 90点 高品質（ビタミンK2 MK-7） 添加物の有無 80点 不明

株式会社若杉エンタープライズ　ナットウキナーゼ 大容量 納豆キナーゼ2000FU 180粒

楽天で見る　参考価格：2,916円 1粒で2000FUの納豆キナーゼが摂れる 納豆と麹のダブルのバワー 納豆キナーゼ+麹酵素 麹 納豆キナーゼと穀物麹W配合 穀物麹に紅麹は入っておりませんのでご安心ください
総合：73点　ビタミンK2を除去した納豆キナーゼ2000FUを1粒で摂取できるサプリメント。9種の穀物麹を使用し、酵素活性が高い。
	吸収率 70点 不明 原材料の質 90点 高品質（9種の穀物麹使用） 添加物の有無 60点 添加物あり（結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム等）

2本セット ビタミンD-3 ＆ ビタミンK-2 (1,000 IU / 45 mcg)

楽天で見る　参考価格：3,200円 ビタミンD-3とK-2は、ビタミンDとKの体に優しい形態
総合：ー　ビタミンD-3 (1,000 IU)とビタミンK-2 (45 mcg)を配合するサプリメントで、体に優しい形態のビタミンDとKを含んでいる。推奨摂取量は1回1カプセルを1日1～2回、食事と共に摂取すること。
	吸収率 ー 不明 原材料の質 ー 不明 添加物の有無 ー 不明

株式会社 DHC　DHC ビタミンK 30日分

楽天で見る　参考価格：1,000円 ディーエイチシー dhc CPP カルシュウム カルシューム カルシウムサプリ
総合：50点　カルシウムの石灰化をサポートするビタミンKを含むサプリメントで、骨の健康を促進する成分が配合されています。
	吸収率 50点 不明 原材料の質 60点 不明 添加物の有無 40点 不明