【2025年3月】メディシンボール　おすすめランキング 15選

「スポーツ・アウトドアフィットネス・トレーニングスポーツ器具」のカテゴリにある「メディシンボール」について、選ぶときに押さえておきたいポイントやコツを解説しながら、各商品の比較と評価を行っていきます。

1.メディシンボールとは
2.選び方のコツ
3.商品比較
4.商品明細

1.メディシンボールとは

メディシンボールは、筋力トレーニングや体力向上、そしてコーディネーションを向上させるために設計された多目的なトレーニング器具です。さまざまな重量とサイズがあり、強度に応じて選択可能です。投げる、持ち上げる、転がすといった動作ができ、これにより全身の筋肉を効果的に使用することができます。グリップ感や耐久性に優れた素材で作られたものも多く、専用のトレーニングメニューが豊富に存在しています。

2.選び方のコツ

耐久性

メディシンボールを選ぶ際の耐久性の観点では、以下のポイントに注意してください。まず、素材の確認が重要です。一般的に、合成ゴムやレザー製のものが耐久性に優れています。次に、ボールの重さを考慮しましょう。重いボールは耐久性が高いことが多いです。また、表面の縫製状態や仕上げもチェックしましょう。特に、乱暴に使っても破れにくい縫い方がされているものが長持ちします。さらに、使用する環境によっても耐久性は異なるため、屋内用と屋外用のボールがあることを理解し、使用目的に合った選択をすることも忘れずに。最後に、口コミや製品レビューを確認し、他のユーザーの経験を参考にすることも有効です。

グリップ感

メディシンボールを選ぶ際のグリップ感に注目することは非常に重要です。まず、ボールの表面がどれくらい滑りにくいかをチェックしましょう。ラバー製やテクスチャー加工されたものは、汗をかいても持ちやすくなります。次に、ボールの直径や重さも考慮に入れて、自分の手に合ったサイズを選ぶことが大切です。特に、手が大きい方は直径の大きいボール、逆に小さい方は小さいボールを選ぶと良いでしょう。また、持つ部分が凹凸のあるデザインのものは、よりしっかりと握ることができ、安心してトレーニングを行えます。最後に、実際に手にとって握った感触を確認することも重要です。自分にとってベストなグリップ感を持つメディシンボールを選ぶことで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができるでしょう。

トレーニングのバリエーション

メディシンボールを選ぶ際は、トレーニングのバリエーションに応じて、サイズ、重さ、素材、形状に注目しましょう。まず、サイズは手に持ちやすく、行うエクササイズに適したものを選んでください。重さは、自分のフィットネスレベルに合ったものから始め、徐々に増やしていくことが重要です。素材は、耐久性があり、グリップがしやすいものを選ぶと良いでしょう。また、形状は通常の球状のものの他に、エクササイズに特化した特別な形状のメディシンボールもありますので、目的に合わせて選んでください。最後に、使用するエクササイズの種類に応じて選ぶことがトレーニングの成果を高める鍵となります。

適応性

メディシンボールを選ぶ際には、以下のポイントを考慮することが重要です。まず、重量です。初心者は軽めのボール（2～4kg）から始めるとよいでしょう。次に、サイズは使用目的に応じて選びます。直径が小さいものは特にパートナーとのトレーニングに適しています。さらに、素材も考慮してください。レザー製は高級感があり、ゴム製は耐久性があります。また、握りやすさや滑り止め加工も重要です。最後に、トレーニングの種類（筋力トレーニング、コーディネーショントレーニング、リハビリなど）に応じて適切なボールを選ぶことが必要です。

3.商品比較

商品名	総合	耐久性	グリップ感	トレーニングのバリエーション	適応性
Soomloom　メディシンボール 1~12kg	83点	ー	ー	85点	80点
BODYMAKER　メディシンボール 3kg 5kg	82点	75点	85点	90点	80点
メディシンボールウエイト	90点	90点	85点	95点	90点
SOOMLOOM　ウエイトボールソフトメディシンボール	77.5点	70点	75点	85点	80点
MUSCLE FACTORY　メディシンボール 2kg 3kg 5kg 8kg 10kg	87点	85点	80点	90点	95点
メディシンボール【 2kg 】	85点	ー	ー	90点	85点
NISHI　ニシメガソフトメディシンボール2	89点	ー	ー	90点	85点
マッサージボール 1個	82点	80点	85点	75点	90点
トレーニングボール野球練習用ボールウエイトボール	83点	80点	ー	90点	85点
アスリート用スナップボール	80点	ー	ー	90点	85点
ウエイトボールメディシンボール 5球セット	87点	80点	85点	90点	95点
KaRaDaStyle　メディシンボール 1kg ソフトウォールボール	90点	ー	85点	90点	88点
GronG(グロング)　メディシンボール 5kg	88点	ー	85点	90点	88点
LINDSPORTS　ソフトメディシンボール 5kg	83点	70点	85点	90点	90点
LINDSPORTS　ソフトメディシンボール 2kg	81点	70点	85点	90点	80点

4.商品明細

Soomloom　メディシンボール 1~12kg

メディシンボール 1~12kg ラバー製スラムボール有酸素運動エクササイズ腹筋ダイエットボール陸上球技フィットネス筋トレ器具ジム体幹トレーニング

総合：83点　ラバー製スラムボールで、筋力トレーニングや有酸素運動に最適。腹筋やダイエットに効果的で、フィットネスや体幹トレーニングにも利用可能。

耐久性	ー	不明
グリップ感	ー	不明
トレーニングのバリエーション	85点	高い
適応性	80点	幅広い

BODYMAKER　メディシンボール 3kg 5kg

メーカー直送

総合：82点　腹筋だけでなく、体幹トレーニング、瞬発力アップなど、様々なトレーニングが出来るマストアイテム！ソフトなラバータイプなので、様々なシーンで使用可能。ゴルフのスイング練習にも使えます。サーキットトレーニングにも最適！

耐久性	75点	不明
グリップ感	85点	ソフトなラバー
トレーニングのバリエーション	90点	腹筋、体幹、ゴルフスイング
適応性	80点	様々なシーンで使用可能

メディシンボールウエイト

メディシンボール

総合：90点　全身の筋肉と体幹を同時に強化できるボール型トレーニング器具。滑りにくい溝加工と高耐久仕様で、扱いやすくスタイリッシュなデザイン。選べる5種類の重さで、レベルに合わせた負荷を選べる。

耐久性	90点	高耐久仕様
グリップ感	85点	滑りにくい溝加工
トレーニングのバリエーション	95点	持つ、投げる、押すなど多様な使い方
適応性	90点	2kg〜6kgの選べる重さ

SOOMLOOM　ウエイトボールソフトメディシンボール

ソフトウエイトボールトレーニングシェイプアップ筋トレ重り高負荷自重トレーニングリハビリトレーニンググッズ手のひらサイズのウエイトボールヨガエクササイズダイエット

総合：77.5点　体幹トレーニングや筋トレ、ヨガなど多様なエクササイズに対応したソフトウエイトボール。サイズは0.5kgから5kgまでの多様な重さがあり、持ち運びも便利な手のひらサイズ。

耐久性	70点	不明
グリップ感	75点	不明
トレーニングのバリエーション	85点	高い
適応性	80点	高い

MUSCLE FACTORY　メディシンボール 2kg 3kg 5kg 8kg 10kg

筋力と体幹を同時に鍛えられるトレーニングボールです。5種類の重さを用意してあるので自身の筋力に合ったメディシンボールで運動ができます。

総合：87点　筋力と体幹を同時に鍛えられる重量のあるボール型のトレーニング器具。ソフトタイプで表面が柔らかく、床を傷つけにくい。カラーは多様で5種類の重さが選べる。

耐久性	85点	PVCレザー使用
グリップ感	80点	ソフトタイプ
トレーニングのバリエーション	90点	キャッチボールや様々な動作に対応
適応性	95点	5種類の重さでリハビリから筋力アップまで対応

メディシンボール【 2kg 】

軸の安定・姿勢の改善・インナーマッスル強化

総合：85点　体幹の鍛錬、バランス能力の向上、筋力の維持・強化が期待できるメディシンボール。天然ゴム製で直径20cm、重量2kgで、学生から社会人まで幅広い用途に適しており、オリジナルマニュアルが付属しています。

耐久性	ー	不明
グリップ感	ー	不明
トレーニングのバリエーション	90点	15種類
適応性	85点	学生から社会人まで、多様なスポーツに対応

NISHI　ニシメガソフトメディシンボール2

陸上競技　メガソフトメディシンボール2

総合：89点　体幹トレーニングのための「大きさ」「やわらかさ」を追求し、全身を使った投げる動作を促進。クッション性があり、キャッチの際の衝撃を軽減。

耐久性	ー	不明
グリップ感	ー	不明
トレーニングのバリエーション	90点	高い
適応性	85点	複数の重量オプションあり

マッサージボール 1個

自宅で簡単！お手軽フィットネスでコロナ太りを解消【送料無料】

総合：82点　シリコン素材で、手触りが良く、筋肉をリラックスさせる効果があり、様々な部位の筋肉をほぐすことができる。家庭用や体育館など多くのシーンで使用可能。

耐久性	80点	長期間使用可能
グリップ感	85点	快適でソフトな手触り
トレーニングのバリエーション	75点	筋肉をほぐすための使用が主
適応性	90点	家庭用、ヨガ教室、体育館、オフィス等で使用可能

トレーニングボール野球練習用ボールウエイトボール

筋力・体幹を鍛える！野球はもちろん様々なスポーツのパフォーマンスを引き出す、トレーニングウエイトボール。全9サイズの中から6種をセットにしました。

総合：83点　全身の筋力と体幹を鍛えるトレーニング用ウエイトボール。様々なスポーツのパフォーマンス向上が期待でき、柔らかいPVC素材を採用しており、リハビリやお子様のトレーニングにも適しています。9サイズ展開でトレーニングに合わせて選べます。

耐久性	80点	PVC製で柔らかく、万が一落としても傷つきにくい
グリップ感	ー	不明
トレーニングのバリエーション	90点	持つ・投げる・押すなど多彩な動作
適応性	85点	野球以外の多様なスポーツにも使用可

アスリート用スナップボール

スナップボール腕の筋トレボールオートスタート手首握力腕力トレーニングジャイロ回転ストレス発散初心者手首強化ツイストボール父の日ギフトプレゼント

総合：80点　アルミ合金製で高負荷のオートスタート機能を搭載した筋トレ器具。握力や前腕を鍛えることができ、性別や年齢を問わず使用可能。手首や肩も強化可能で、さまざまなスポーツトレーニングにも活用できる。

耐久性	ー	不明
グリップ感	ー	不明
トレーニングのバリエーション	90点	多様
適応性	85点	高

ウエイトボールメディシンボール 5球セット

送料無料 1000g 2000g ストレッチ内転筋コンパクト持ち運びストレッチボール下半身強化体幹トレーニングお腹エクササイズフィットネス自主練お腹まわりスポーツ腹筋

総合：87点　100g、225g、450g、1kg、2kgの5種類の重さが揃ったウエイトボールセット。コンパクトで持ち運びが便利。ソフトで弾力のある触り心地で初心者でも使いやすい。筋トレやピラティスなど幅広いトレーニングに対応。

耐久性	80点	PVC、鉄砂使用
グリップ感	85点	ソフトで弾力のある触り心地
トレーニングのバリエーション	90点	筋トレ、ピラティス、ヨガなど
適応性	95点	ジム、スタジオ、屋外、旅行先でも使用可能

KaRaDaStyle　メディシンボール 1kg ソフトウォールボール

筋力と体幹を同時に鍛えられるトレーニングボールです。有酸素運動にもなるためエクササイズやダイエットにもおすすめ。選べる豊富な5カラー展開になります。

総合：90点　筋力と体幹を同時に鍛えられるトレーニングボール。表面が柔らかく、自宅でも使いやすい。多様なトレーニングが可能で、軽量から重いウェイトまでの選択肢あり。

耐久性	ー	不明
グリップ感	85点	良好
トレーニングのバリエーション	90点	豊富
適応性	88点	高い

GronG(グロング)　メディシンボール 5kg

メディシングメディスンウェイトボールトレーニング腹筋

総合：88点　非バウンドタイプで地面に叩きつけるトレーニングが可能。ボール表面の凹凸構造により滑りにくく、初心者向けのトレーニングマニュアル付き。

耐久性	ー	不明
グリップ感	85点	凹凸加工あり
トレーニングのバリエーション	90点	6通りのマニュアル付き
適応性	88点	体幹強化、全身トレーニング